Sexul este extrem de plăcut, mai ales atunci când te poate scăpa și de câteva kilograme în plus.
Câte calorii sunt „cheltuite” în activitatea sexuală? Actul poate fi considerat ca un exerciţiu, dar este mai degrabă o alergare rapidă sau o plimbare, este dilema multora. Unele studii ştiinţifice au răspuns la aceste şi alte întrebări speciale. Analiza, realizată de Universitatea din Almería şi Murcia din Spania şi publicată în revista Archives of Sexual Behavior, arată câteva cifre interesante. Cert este că actul sexual accelerează bătăile inimii şi arde calorii.
Sexul accelerează bătăile inimii și arde caloriile
Mai mult decât atât, consumul de calorii în timpul actului sexual variază în funcție de durata acestuia, dar și de locul în care se află cei doi parteneri.
Durata sexului a fost examinată de studiile cercetătorilor. Acestea arată că actul sexual durează între 32-38 de minute, la cuplurile unde ambii parteneri sunt tineri și nu prezintă boli de sănătate grave, în timp ce la personale mai în vârstă activitatea sexual durează în medie 19 minute.
Cum te mai ajută sexul
Pe lângă faptul că te ajută să slăbeşti, o partidă de sex îţi prelungeşte şi viaţa, îţi reduce stresul şi depresia, îți menţine sănătatea oaselor şi a muşchilor, îmbunătăţeşte memoria, te ajută să arăţi mai tânără, previne durerile de orice fel, îmbunătăţeşte sistemul imunitar etc.
Sexul îți îmbunățățește și somnul. În timpul orgasmului, corpul eliberează endorfine și oxitocinaă adica hormonul dragostei. Combinația acestor hormoni poate avea efect sedativ, contribuind la îmbunătățirea somnului. O calitate bună a somnului poate contribui la menținerea unui sistem imunitar puternic, o durată mai lungă a vieții, odihnă satisfacatoare, energie crescută și prelungită pe timpul zilei.
Frecvenţa cardiacă, mai mică la femei
În studiile în care oamenii purtau un sistem de monitorizare, frecvenţa cardiacă a fost în medie între 90 şi 130 de bătăi pe minut. Frecvenţa cardiacă la femei tinde să fie mai mică decât la bărbaţi. În ceea ce priveşte consumul total de energie, 130 de calorii au fost atinse în timpul unui singur act sexual, în timp ce într-un alt experiment, aproximativ 101 de calorii au fost însumate pentru bărbaţi şi 69 de calorii pentru femei. Consumul mediu de calorii în timpul actului sexual a variat foarte mult, în funcţie de durata şi locaţiile alese.
În ceea ce priveşte durata actului sexual, sexul a durat în medie 32-38 de minute în cuplurile tinere şi sănătoase, în timp ce a durat aproximativ 19 minute într-un studiu care a examinat cupluri cu probleme de sănătate care includ boli de inimă. Precum o alergare uşoară Aceste măsurători indică faptul că „activitatea sexuală poate provoca solicitări fizice de intensitate moderată sau chiar viguroasă”, a spus José M. Muyor, profesor la Centrul de Cercetare în Sănătate al Universităţii din Almería, care a condus cercetarea. Pentru unitatea de timp luată în considerare, se poate spune că numerele sunt asemănătoare cu cele ale unui jogging uşor, cu excepţia vârfurilor ritmului cardiac care apar odată cu orgasmul.
Infarct şi sex, un eveniment simultan foarte rar
În 2022, JAMA Cardiology a publicat o cercetare care a scanat 6.847 de stopuri cardiace bruşte fatale la un centru de boli de inimă din Londra, între 1994 şi 2020: doar 17 au avut loc în timpul sau aproape imediat după actul sexual, dar dintre acestea 17,6 erau femei şi majoritatea erau relativ tineri, deoarece vârsta medie a fost de 38 de ani.
Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!
Un alt studiu din 2018, efectuat la Paris asupra persoanelor care au supravieţuit stopurilor cardiace bruşte între 2011 şi 2016 a constatat că aproximativ 0,6 la sută, 17 în total (toţi bărbaţii şi majoritatea în vârstă de 50 de ani) au suferit un stop cardiac în timpul sau imediat după sex. Prin comparaţie, 229 dintre celelalte cazuri au avut loc în timpul sportului sau al altor exerciţii fizice şi 2.782 în alte situaţii.
