Dacă nu îți place să te trezești dis-de-dimineață, acum ai un nou motiv pentru care ar fi totuși bine să încerci să o faci. Un nou studiu a descoperit că trezitul devreme poate fi excelent pentru sănătatea mintală și pentru bunăstarea ta.

Trebuie să recunoaștem că trezitul devreme nu este o acțiune pe placul tuturor, mai ales pentru copiii care se trezesc cu greu să meargă la școală și nici pentru adulții care muncesc de la primele ore ale zilei.

Dacă și tu te numeri printre cei care nu agreează trezitul de dimineață, a sosit momentul să descoperi că un nou studiu a constatat faptul că persoanele care se trezesc devreme și rămân active pe tot parcursul zilei sunt mai fericite și mai puternice din punct de vedere mental.Poate că devii morocănos dacă ești nevoit să te trezești de la primele ore ale zilei, însă în cadrul studiului s-a descoperit că persoanele care se trezesc devreme și rămân active pe tot parcursul zilei tind să fie mai mulțumite de viața lor.

În urma testelor, s-a aflat că persoanele care s-au trezit devreme au fost mai organizate și au avut rezultate mai bune la testele cognitive decât cele care au dormit mai mult.

Stephen F. Smagula, autorul principal al studiului și profesor la Departamentul de Psihiatrie de la Universitatea din Pittsburgh, a declarat că această rutină trebuie să devină un stil de viață pentru fiecare dintre noi, însă el a subliniat că persoanele care ar trebui să îl urmeze, mai ales, sunt mamele tinere care trebuie să facă tot ce pot pentru a-și proteja sănătatea mintală.

Așadar, dacă îți dorești să ai o viață fericită, să te organizezi mai bine și în același timp să îți protejezi sănătatea mintală, rețeta este una simplă: trezește-te în fiecare zi devreme și, de ce nu, la aceeași oră!

Acest studiu a fost realizat de către Universitatea din Pittsburgh și poate fi citit integral aici.

#somn #studiu

Parlamentul Greciei a aprobat proiectul de lege care prevede „interzicerea utilizării serviciilor online de rețele sociale de către minori”, începând cu 1 ianuarie 2027.

Dimitris Papastergiou, ministrul pentru guvernanță digitală și inteligență artificială a pledat în favoarea noilor reglementări, afirmând că reprezintă o soluție necesară, eficientă, proporțională și compatibilă cu dreptul comunitar european.

„Ar fi fost foarte ușor să nu facem absolut nimic astăzi și să așteptăm legea europeană perfectă. Însă problema este aici. Copiii se cufundă în fiecare zi… în internet și cred că un guvern responsabil trebuie să facă ceva ce are datoria să facă. Am procedat la fel și în cazul vânzării alcoolului și a produselor din tutun, iar măsura a reușit să limiteze vânzarea acestora încă din primele luni”, a declarat Papastergiou.

Acesta a precizat că „începând cu 1 ianuarie 2027, platformele vor trebui să verifice dacă, în cele din urmă, conturile pe care le găzduiesc și serviciile pe care le oferă sunt destinate adulților sau nu”.

Proiectul de lege care interzice rețelele sociale pentru copiii sub 15 ani, susținut puternic de guvernul Greciei

„Le datorăm copiilor noștri copilăria lor. Asta facem astăzi. Avem datoria să îi protejăm. În contextul problemelor existente, proiectul de lege privind rețelele sociale aduce în societate ceva ce aceasta așteaptă”, a conchis Papastergiou.

„Nu mai avem timp de pierdut”, a subliniat în timpul dezbaterilor și Akis Skertsos, ministrul de stat care a inițiat proiectul de lege.

„Ne permitem luxul de a pierde ani pentru a proteja acest lucru elementar care este protejarea sănătății mintale, a siguranței și a dezvoltării psihosociale sănătoase a copiilor noștri, când vedem că ne confruntăm cu o evoluție tehnologică galopantă, care, literalmente, în doar câțiva ani de când există rețelele sociale, a schimbat radical, dramatic, modul în care copiii noștri gândesc, funcționează, se comportă și socializează?”, a întrebat acesta retoric în plenul parlamentului.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Opoziția din Grecia a votat împotriva proiectului de lege

„Sincer, când a început dezbaterea, speram că se va ajunge la un consens, deoarece ceea ce suntem pe cale să facem nu este o inițiativă pe care o întreprindem singuri. Este ceea ce a propus Comisia Europeană, în urma presiunilor exercitate de Grecia, de prim-ministrul grec și de alte state”, a remarcat Skertos.

Ministrul s-a referit la faptul că doar partidul de guvernare Noua Democrație al premierului Kyriakos Mitsotakis și-a anunțat sprijinul pentru proiectul de lege.

Dintre partidele de opoziție, PASOK s-a abținut, în timp ce SYRIZA, Soluția Greacă, Partidul Comunist din Grecia, împreună cu NIKI și Cursul Libertății (Plefsi Eleftherias), au votat împotrivă.

„Cred că mesajul transmis, cel puțin de către guvern, este că trebuie să ne facem treaba mai serios, în primul rând în calitate de părinți. Intervenția statului nu este suficientă. Este absolut necesar ca și părinții să se implice mai mult, într-un mod mai activ”, a mai declarat Akis Skertsos.

#copii #Grecia #interzicere retele sociale #parlament