Toți avem nevoie de timp liber! Idei practice pentru a-l planifica, astfel încât să te odihnești

Toți avem nevoie de timp liber pentru a avea energie, pentru a fi mai productivi, dar și pentru a face lucrurile care ne pasionează. De obicei, timpul liber este sinonim cu weekendul. Avem de multe ori sentimentul că ziua are prea puține ore pentru a putea rezolva tot ce ne-am planificat, darămite să ne mai rămână și puțin timp liber. Cheia este o planificare bună. Dacă puteți stabili obiceiuri pentru a vă organiza ziua în mod corespunzător, veți avea timp liber pentru a vă putea bucura de pasiunile și hobby-urile dumneavoastră. Iată câteva idei care vă pot fi de ajutor în acest sens.

1. Organizați agenda personală și profesională

La fel cum organizați programul de muncă, planificați-vă și timpul liber. Acordați-vă câteva minute pentru agenda profesională și cea personală. Structurarea activităților de serviciu, dar și a celor personale, precum cumpărături, programul copiilor, activități casnice, vă permite să vă vizualizați mai bine ziua și astfel puteți avea o idee mai clară și asupra timpului liber disponibil.

2. Planificați timpul liber

Stabiliți-vă mereu un obiectiv. Să petreceți timp cu partenerul, să faceți sport sau să vedeți un film la cinema. Uneori poate vă doriți pur și simplu să vă relaxați fără a face ceva în mod special. Uitați de telefonul mobil sau laptop, luați o carte pe care vă doriți de mult să o citiți, de exemplu Transatlantic, de Colum McCann și așezați-vă liniștit pe iarbă, într-un parc. Nici nu veți ști când trec orele. Nu este nevoie să organizați totul până la ultima secundă, dar cu cât știți mai clar ce vă doriți să faceți, cu atât vă veți bucura mai mult de timpul liber.

3. Munciți în plus vinerea

Încercați să vă rezolvați toate problemele și sarcinile de serviciu vinerea. Chiar dacă sunteți obosit și ați avut deja o săptămână grea. Răspundeți la e-mailurile urgente, sortați-vă sarcinile pentru săptămâna următoare, revizuiți proiectele la care lucrați și stabiliți-vă etapele care urmează. Aranjați-vă biroul vineri seara pentru a simți cu adevărat că săptămâna de muncă s-a încheiat și veți putea începe weekendul mult mai liniștit. Poate pare contraproductiv, dar, după tot acest efort în plus depus vinerea, veți avea două zile libere, care vor fi mult mai plăcute dacă nu trebuie să vă gândiți mereu la slujba dumneavoastră.

4. Nu uitați de timpul de odihnă

Timpul liber este la fel de important ca munca. Nu vă lăsați pradă agitației și grijilor cotidiene, folosiți-vă timpul liber pentru a vă reîncărca bateriile și a reduce nivelul de stres. Profitați de pasiunile dumneavoastră, asta vă va influența pozitiv starea de spirit. O escapadă la munte sau o vizită de familie vă pot ajuta să vă eliberați mintea de stres. Iar când veți ajunge acasă duminică seara, veți vedea că ați uitat complet de serviciu, griji și preocupări de zi cu zi. Acesta este un semn că weekendul a fost unul reușit. Adesea, ideile creative pe care le aveți la locul de muncă vor proveni din experiențele personale din timpul liber, acest lucru denotă faptul că cele două zile sunt ideale pentru a vă recupera energia.

#idei #timp liber

Un incendiu a izbucnit joi dimineața, 19 iunie, pe teritoriul Institutului de Neurologie și Neurochirurgie, situat pe strada Korolenko nr. 2 din municipiul Chișinău. La fața locului lucrează pompierii.

„Potrivit datelor recepţionate, focul a afectat învelişul fațadei unei clădiri aflate în construcție pe teritoriul instituției medicale. La faţa locului au intervenit forţele şi mijloacele de intervenţie conform nivelului sporit de intervenție. Ajunși, angajații IGSU au stabilit că flăcările au cuprins fațada unei clădiri în construcții cu patru nivele, iar focul s-a extins și spre acoperiș”, se arată în comunicatul emis de Inspectoratul General pentru Situații de Urgență (IGSU).

Pentru lichidarea flăcărilor au fost antrenate 13 echipe de intervenție, cu un efectiv de 45 de angajați ai IGSU. Instituția mai precizează că la ora 08:45 focul a fost localizat și a fost anulat nivelul sporit de intervenție.

„Pompierii continuă să lucreze la fața locului pentru lichidarea completă a arderii, fiind create 2 sectoare de luptă”, comunică IGSU.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Din fericire victime nu au fost înregistrate, iar toate persoanele au fost evacuate din blocul administrativ. Cauza și circumstanțele izbucnirii incendiului urmează a fi stabilite.