Premierul Ungariei, care a acumulat recent câteva kilograme în plus, a hotărât să ia măsuri drastice pentru a-și schimba stilul de viață. Într-un interviu acordat cotidianului ungar Blikk, el a anunțat că a reluat antrenamentele după o pauză de un an și jumătate cauzată de o accidentare în timpul sportului. Utilizând gantere kettlebell – un echipament de exerciții cu rădăcini în armata rusă – prim-ministrul maghiar a reușit nu doar să slăbească, ci și să își îmbunătățească forța, transmite digi24.ro.

Viktor Orban ia după el greutățile kettlebell, folosind modele de 16 și 24 de kilograme, disponibile într-o gamă variată de greutăți, precum 8, 12, 16, 20, 24, 28, 32 și 40 de kilograme.

Aceste gantere sunt recunoscute pentru abilitatea de a ajuta la arderea caloriilor, reducerea în greutate și dezvoltarea musculaturii profunde din jurul coloanei vertebrale, spatelui, abdomenului și șoldurilor, contribuind la obținerea unui trunchi puternic și stabil.

Antrenamentele sale intense, care nu depășesc 40 de minute, ajută la creșterea nivelului de testosteron și mențin sub control cortizolul, hormonul stresului. Deși nu a dezvăluit cât a slăbit, Orban preferă să nu se cântărească.

Programul său de antrenament se concentrează pe exerciții cu gantere kettlebell, care au fost inițial utilizate de militarii sovietici pentru a-și menține soldații în formă. Deși în secolul al XVIII-lea aceste gantere erau folosite pentru a cântări recoltele, militarii ruși au realizat rapid beneficii considerabile și le-au inclus în antrenamentele lor.

Spre deosebire de ganterele tradiționale, kettlebell-urile au o greutate fixă și un mâner superior, care oferă o priză optimă, esențială pentru diverse exerciții de forță.

Popularitatea acestor echipamente a crescut semnificativ în ultimii ani, transformându-se într-un instrument indispensabil pentru diverse tipuri de antrenament, datorită versatilității lor și a numeroaselor beneficii fizice pe care le oferă.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

#antrenamente #dieta #Viktor Orban

Competiția „Poliatlon Scafandrieri”, ediția 2026, continuă joi, 3 septembrie, la Stația de salvare pe apă nr. 3 din orașul Vatra, pe lacul de acumulare Ghidighici. În cea de-a doua zi a întrecerilor, cele 21 de echipe participante își testează pregătirea fizică, viteza de reacție și capacitatea de intervenție în situații de urgență pe apă.

Printre probele desfășurate astăzi se numără salvarea „sinistratului” și vâslirea cu barca de salvare pe o distanță de 500 de metri. Participanții sunt evaluați în funcție de viteză, rezistență, coordonare și capacitatea de a reacționa rapid în condiții apropiate de cele ale unor intervenții reale.

În total, 117 salvatori și salvamari participă la competiție, care se desfășoară pe parcursul a trei zile și include șase probe. Acestea sunt: aruncarea colacului de salvare, înotul pe 50 de metri cu extragerea manechinului, vâslirea cu barca de salvare pe 500 de metri, înotul în stil liber pe 100 de metri, aruncarea saulei de salvare și deplasarea ambarcațiunii cu motor la semnalul de alarmă pe o distanță de 1.000 de metri.

Potrivit organizatorilor, competiția are drept scop consolidarea pregătirii profesionale a salvatorilor și dezvoltarea abilităților necesare pentru intervenții rapide și eficiente în situații de urgență. Exercițiile contribuie, de asemenea, la reducerea riscului de înec și la îmbunătățirea capacității de intervenție în misiunile de salvare pe apă.

În acest an, „Poliatlon Scafandrieri” ajunge la cea de-a 60-a ediție și este organizat în cadrul Campionatului dedicat memoriei salvatorilor și pompierilor căzuți la datorie.