Curs valutar
  • EUR
    20.0954
    -0.1737%
  • USD
    18.0365
    -0.2861%
  • RUB
    0.2239
    -0.3126%
  • RON
    3.7602
    -0.0585%
  • UAH
    0.3960
    -0.1768%

Toate știrile

30 octombrie 2026

Dieta de toamnă care te ajută să dai jos 5 kg pe săptămână

05 Sept. 2022, 22:16
 // Categoria: Life // Autor:  Ursu Ana
05 Sept. 2022, 22:16 // Life //  Ursu Ana

Toamna și-a intrat în forță anul acesta chiar la timp pentru a începe un regim alimentar. Cine nu a slăbit în vară, are acum șansa să dea chiar și cinci kilograme jos în fiecare săptămână, respectând câțiva pași simpli. 

Lupta cu kilogramele în plus poate fi chinuitoare, mai ales atunci când nu poți face efort fizic. Cum sala nu este mereu soluția universală, este nevoie și de o alimentație echilibrată, mese regulate și, mai ales, fructe și legume.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Una dintre dietele foarte bune pentru această perioadă este cea cu struguri. Fiind și aproape de sezonul lor, este momentul perfect ca să își hidratezi corpul cu aceste fructe delicioase, scrie cancan.ro.

Pentru a reuși cu acest regim, trebuie să mâncați 200 de grame de struguri dimineața, 200 la prânz și câți doriți seara. Alături de struguri, puteți mânca cereale sau lactate care au puține grăsimi și sunt slabe caloric. Nu uitați că cina trebuie servită până la ora 19:00.

Dieta de toamnă cu pere. Rezultatele se văd imediat

Cine nu este fanul strugurilor, poate încerca fără probleme dieta cu pere. Pentru a funcționa, trebuie să mâncați pere în felul următor:

O pară și 100 de grame de brânză de vaci dimineața, urmate de 100 de grame de carne sau 150 de pește, o porție de legume gătite și salată de roșii, la prânz. Seara este recomandat să mâncați un kilogram de pere și atât.

 

Realitatea Live

29 Oct. 2026, 22:44
 // Categoria: Slider // Autor:  Ana Panaguța
29 Oct. 2026, 22:44 // Slider //  Ana Panaguța

Guvernul își propune să reducă cheltuielile pentru reparații, mobilier, tehnică de calcul, transport și evenimente, dar și să limiteze angajările în sectorul public. De asemenea, vor fi revizuite premiile și bonusurile acordate angajaților din instituțiile finanțate de la bugetul de stat. Declarațiile au fost făcute de ministra Finanțelor, Victoria Belous, în cadrul emisiunii „Cutia neagră” de la TV8.

Potrivit ministrei, autoritățile analizează fiecare categorie de cheltuieli pentru a identifica economii, fără a afecta instituțiile care dispun deja de finanțare limitată sau obligațiile stabilite prin lege.

„Ne punem semnul de întrebare dacă putem renunța la unele cheltuieli sau nu”, a explicat Victoria Belous.

Printre măsurile avute în vedere se numără reducerea cheltuielilor pentru încălzire și combustibil, limitarea achizițiilor de mobilier și tehnică de calcul, precum și cumpărarea mijloacelor de transport doar în cazuri strict necesare. De asemenea, anul viitor este planificat un buget mai mic pentru concerte.

Ministra a precizat că vor fi reevaluate și cheltuielile pentru evenimente și proiecte care nu au fost asumate sau aprobate oficial, precum și necesitatea dezvoltării unor sisteme informaționale.

Optimizările vizează instituțiile finanțate din bugetul de stat, inclusiv ministerele, Parlamentul și Președinția. Primăriile își gestionează independent bugetele, a menționat oficiala.

Angajările, limitate, iar structurile instituțiilor vor fi revizuite

O altă măsură ține de reducerea cheltuielilor de personal. Potrivit Victoriei Belous, mai multe ministere au primit sarcina de a elabora planuri de reducere a numărului de angajați.

Ministra a subliniat că măsura nu presupune concedierea directă a salariaților, ci o gestionare mai strictă a posturilor vacante și a necesității de a menține sau ocupa anumite funcții.

De exemplu, instituțiile ar putea să nu prelungească activitatea angajaților după atingerea vârstei de pensionare sau să reevalueze necesitatea unor noi angajări. Totodată, în cazul reorganizărilor, structurile instituțiilor vor fi analizate pentru a stabili dacă fiecare funcție este justificată.

„Fiecare persoană angajată trebuie să fie motivată dacă trebuie sau nu să fie angajată în sectorul public”, a declarat ministra.

Premiile și bonusurile, de asemenea, revizuite

Victoria Belous a mai spus că, încă din primele zile de activitate ale actualului Guvern, a fost dată indicația de a reduce sau elimina premiile și alte bonusuri acordate angajaților din sectorul public.

Potrivit ministrei, această măsură este în curs de aplicare, iar autoritățile examinează inclusiv acordarea premiilor anuale și a celor unice.

În ceea ce privește economiile obținute până acum în urma optimizărilor, ministra nu a prezentat o cifră exactă în declarația citată, menționând însă că au fost limitate angajările și extinderea schemelor de personal.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!