Conceptul de “pilates” a apărut în anii ’20 şi a fost destinat iniţial bărbaţilor şi atleţilor. Apoi, întreaga lume a început să experimenteze viziunea lui Joseph Pilates despre cum acest sport poate schimba corpul şi viaţa pentru totdeauna.

Iată care sunt beneficiile uriaşe ale acestui sport:

1. Practicarea exerciţiilor de tip pilates ne învaţă să respirăm-Respiraţia completă şi corectă creşte durata de viaţă,mărind gradul de conştientizare şi participare la propria viaţă.

2. Pilatesul corectează postura– Este vorba despre o reeducare posturală. În acest fel,se elimină tensiunile musculare şi articulare.

3. Corpul începe să se remodeleze– Remodelarea corporală este susţinută de un centru puternic al corpului care permite rezistenţa la efort cât şi constanţa în practicarea sportului.

4. Practicarea de exerciţii de tip pilates energizează şi revigorează sistemul circulator şi endocrin,îmbunătăţind starea generală de sănătate.

5. O oră de pilates relaxează şi detensionează sistemul nervos– La începutul unei zile grele sau la sfârşitul unei zile imposibile, pilatesul este cea mai bună alegere pentru psihic.

6. Are loc o echilibrare metabolică şi hormonală– Metabolismul accelerează,permiţându-i organismului să ardă mai repede caloriile în plus.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

7. Exerciţiile de pilates îi fac pe practicanţi să acţioneze relaxat– Aceştia devin conştienţi de propriul corp şi capătă putere şi rezistenţă.

8. Somnul şi relaxarea devin mai profunde– După doar câteva şedinţe de pilates se observă o îmbunătăţire majoră din acest punct de vedere.

9. Corpul,mintea şi emoţiile încep să se remodeleze şi să se armonizeze,permiţând o mai bună cunoaştere a sinelui.

10. Încrederea de sine a participanţilor creşte considerabil– Corpul începe să meargă la unison cu spiritul.

Cum afectează Pilates bolile de spate

Fitnessul contribuie nu numai la formarea unei figuri frumoase, ci și la recuperarea organismului după multe boli care afectează sistemul uman. Una dintre zonele existente care sunt deosebit de populare este Pilates. Datorită ritmului lent și măsurat al exercițiilor cu utilizarea diferitelor dispozitive, acest complex aduce alinare pacienților care au leziuni ale coloanei vertebrale.

Efect pozitiv asupra organismului

Mulți oameni întreabă dacă este posibil să facă Pilates pentru boli ale coloanei vertebrale. Consolidarea musculaturii profunde a corpului și a membrelor este ideea principală a metodei Pilates. Pe baza acestei poziții, în Pilates se presupune că se antrenează din cap până în picioare, întărind mușchii abdomenului, picioarelor și feselor cu mișcări lente. O importanță deosebită este concentrarea asupra propriului corp. Fiecare exercițiu necesită atenție deplină, control și respirație adecvată..

Relaxarea corpului se realizează prin efectuarea mișcărilor lente. Drept urmare, organismul nu este supus unui stres excesiv. Acest tip de exercițiu este bun pentru articulații. Uzura articulară (artroza) este o problemă serioasă pentru majoritatea altor sporturi. Deoarece exercițiile Pilates ajută la realizarea profundă a propriului corp, sunt efectuate lent și cu atenție, acestea sunt potrivite în special pentru osteochondroza lombară și toracică.

#kg în plus #pilates #sport

Meta va plăti aproximativ 17,1 miliarde de dolari pentru a închide unul dintre cele mai ample litigii din Statele Unite privind siguranța copiilor pe internet. Acordul a fost acceptat de 47 de state americane, Districtul Columbia și mai multe teritorii și vine după o serie de înfrângeri suferite de companie în instanță.

În cadrul înțelegerii, compania care deține Instagram și Facebook s-a angajat nu doar să achite o sumă uriașă, ci și să introducă noi măsuri pentru protejarea utilizatorilor adolescenți.

Printre modificările anunțate se numără limitarea utilizării Instagram și Facebook de către adolescenți la două ore pe zi, oprirea funcției de derulare infinită și restricționarea utilizării platformelor în intervalul 00:00–06:00. De asemenea, notificările vor fi dezactivate în timpul orelor de școală, între 08:00 și 15:00.

Înțelegerea a fost negociată de noul director juridic al Meta, C.J. Mahoney, cu aprobarea personală a lui Mark Zuckerberg. Compania a încercat astfel să evite un proces federal de amploare în California, unde mai multe state susțineau că produsele Meta au fost concepute într-un mod care poate crea dependență și poate afecta sănătatea și siguranța copiilor.

Meta, presată de mai multe înfrângeri în instanță

Presiunea asupra companiei a crescut după ce Meta a pierdut două procese importante în luna martie. Într-unul dintre cazuri, compania a fost acuzată că platformele sale au contribuit la problemele de sănătate mintală ale utilizatorilor tineri. Ulterior, pe 10 august, o curte federală de apel a respins încercarea Meta de a bloca procesele invocând protecția oferită de Secțiunea 230 din legislația americană și Primul Amendament.

În procesul de la Oakland, statele solicitau penalități care puteau ajunge la aproximativ 200 de miliarde de dolari, precum și modificări ale platformelor. În cele din urmă, cele 47 de state participante au acceptat acordul. Texasul, care nu s-a alăturat inițial înțelegerii, a ajuns ulterior la un acord separat cu Meta, în valoare de aproximativ un miliard de dolari, însoțit de măsuri similare pentru protecția tinerilor.

Meta se confruntă însă în continuare cu mii de alte procese intentate de adolescenți, familii și districte școlare. Un alt proces major este programat pentru luna octombrie, în California. Compania susține că are în continuare încredere că poate câștiga aceste litigii.