Apa de bame este o băutură obținută prin înmuierea păstăilor de bame în apă. Consumul regulat de bame are nenumărate beneficii pentru sănătate.

Bamele sunt binecunoscute pentru cantitatea mare de fibre solubile şi insolubile pe care le conţin.

Totodată, acestea sunt bogate în vitamine, minerale şi acid folic. Datorită conţinutului ridicat de acid folic, consumul de bame în timpul sarcinii reduce semnificativ riscul de naştere a unui copil cu malformaţii.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Experţii susţin că apa de bame stimulează pierderea kilogramelor în plus şi reprezintă o sursă excelentă de antioxidanţi. Tocmai de aceea, consumul de bame previne îmbătrânirea prematură, afecţiunile cardiace şi neoplaziile.

Apa de bame este o băutură care se obţine prin înmuierea păstăilor de bame în apă pentru 24 de ore.

Această băutură asigură şi o piele mai frumoasă, întrucât conţine proprietăţi care hrănesc pielea, împiedică pigmentarea inestetică a acesteia, stimulează regenerarea şi previne îmbătrânirea prematură a pielii, scrie antena3.ro.

Potrivit cercetătorilor, apa de bame reuşeşte să reducă nivelul glucozei din sânge în doar 10 zile.

Bamele, un ajutor de nădejde pentru femeile însărcinate

Bamele au proprietăţi nutritive şi fitofarmaceutice. Acestea sunt o bogată sursă de lipide şi proteine. Seminţele bamelor conţin multe fibre şi foarte puţine calorii. 100 g de bame conţin peste 30 de calorii.

Bamele ajută la reglarea tranzitului intestinal, fiind un laxativ natural, datorită cantităţii mari de fibre dietetice. Mai mult decât atât, bamele ajută la eliminarea gazelor, calmează intestinele şi ulceraţiile iritabile.

Datorită substanţei gelatinoase care conţine un mucilagiu util pentru controlul absorbţiei colesterolului şi al zahărului în sânge, bamele sunt binecunoscute pentru combaterea colesterolului şi a nivelului ridicat de zahăr din sânge.

Mai mult decât atât, bamele conţin cantităţi mari de minerale, precum calciu, sodiu, seleniu, fier, zinc, mangan, cupru, potasiu şi magneziu.

Fiind puternic bogate în acid folic, bamele sunt un ajutor de nădejde pentru femeile însărcinate.

Beneficiile pentru sănătate a consumului de bame

Bamele au un conţinut scăzut de calorii. Datorită acestui fapt, bamele pot fi folosite cu încredere în meniul zilnic, pentru că ajută în lupta contra kilogramelor nedorite.

În mod natural, bamele reduc colesterolul în sânge şi reduc riscurile asociate bolilor cardiovasculare.

Mai mult decât atât, această legumă neutralizează efectele hipertensive ale sodiului în corp şi relaxează vasele de sânge.

Bamele sunt o importantă sursă de vitamina K care, pe lângă faptul că joacă un rol esenţial în coagularea sângelui, este vitală pentru sănătatea oaselor.

#apa #beneficii #sanatate

Moscova, și regiunea înconjurătoare a capitalei au fost vizate noaptea trecută de un val de atacuri cu drone ucrainene. Potrivit agenției de știri de stat TASS, acesta a fost cel mai intens atac de acest fel din ultimii doi ani.

Primarul Moscovei, Serghei Sobianin, a anunțat că 620 de drone au zburat spre regiunea capitalei luni seara și marți dimineața. Apărarea aeriană le-a interceptat pe majoritatea în zbor, iar alte 180 de drone au fost ulterior doborâte în zona Moscovei.

Forțele Aeriene Ucrainene desfășoară atacuri la scară largă împotriva regiunii capitalei Rusiei aproape zilnic. Potrivit lui Sobianin, regiunea Moscovei a fost atacată de aproximativ 600 de drone duminică noaptea, atac soldat cu un deces și mai multe persoane rănite. Între timp, în Ucraina, președintele Zelenski anunță schimbări de personal la conducerea armatei.

Noii comandanți sunt meniți să aducă un nou impuls războiului – cel puțin acesta este scopul Ucrainei. Președintele ucrainean Volodimir Zelenski a discutat situația actuală a războiului cu conducerea militară a țării și a inițiat o serie de decizii. Deciziile de personal au fost în centrul atenției, a relatat Zelenski în discursul său de seară.

„Este foarte important ca acelor comandanți experimentați să li se acorde mai multă libertate de acțiune”, a spus el. El a aprobat unele dintre deciziile de personal care i-au fost prezentate de comandantul-șef Mihailo Drapatîi în timpul întâlnirii. Zelenski nu a dat niciun nume.

Zelenski și armata au discutat, de asemenea, despre impactul atacurilor cu drone ucrainene pe teritoriul rusesc. „Continuăm operațiunile noastre la distanță”, a spus el în legătură cu misiunile. „Prioritățile pentru atacurile de precizie până în septembrie au fost deja stabilite.” Armata ucraineană vizează din ce în ce mai mult industriile rusești de armament și petrol. Scopul este de a slăbi capacitățile ofensive ale forțelor armate ruse.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

În acest context, Zelenski s-a plâns că Rusia continuă să primească componente importante pentru armele sale din țările occidentale.

„Chiar și din țările care aparțin G7, care cu siguranță nu au niciun interes ca șeful Kremlinului, Vladimir Putin, să prelungească războiul și să crească amploarea atacurilor”, a criticat el.

#drone #moscova #razboi #Ucraina