Obiceiul de a te cântări poate avea un impact major asupra procesului de slăbire. Indiferent de scopul tău, slăbirea sau menținerea în greutate, este foarte important să fii perseverentă și să nu te abați de la planul pe care ți-l stabilești, potrivit catine.ro.

Experții sunt de părere că nu există o regulă universală privind cât de des e recomandat să te cântărești. Fiecare persoană își stabilește perioadele de cântărire în funcție de preferințe.

Cel mai bine este ca momentul cântăririi să aibă loc înainte de micul dejun. În felul acesta vei putea vedea rezultatele clare ale eforturilor pe care le-ai depus în ultima vreme. Monitorizarea zilnică a greutății poate fi potrivită pentru anumite persoane.

Persoanele cu adevărat motivate nu se vor demoraliza rapid dacă nu vor vedea rezultatele imediate pe cântar. De altfel, de multe ori cântarul nu este cel mai precis instrument care îți poate spune dacă ți-ai atins obiectivele. Fiecare corp are o anumită conformație, astfel că o persoană cu aceeași greutate ca a ta poate arăta complet diferit de tine.

Ce se întâmplă dacă te cântărești zilnic

Dacă scopul tău este acela de a da câteva kilograme în plus, atunci este posibil să ai nevoie de un cântar. Pentru persoanele care au o motivație puternică, procesul de cântărire zilnic nu va reprezenta un impediment. Din contră, rezultatele vizibile vor oferi validare acestor persoane.

Totuși, pentru cei care își doresc să vadă rapid rezultate, dar acest lucru să nu se fi întâmplat, atunci lucrurile se vor schimba. Pentru unii omani cântărirea în mod regulat poate aduce un strop de motivație în procesul de slăbire.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

De ce nu e recomandat să te cântărești zilnic

În timp ce unii experți susțin că este perfect normal să te cântărești zilnic, alții sunt de părere că acest obicei ar putea avea un impact negativ asupra stimei de sine. Cu siguranță și ție ți s-a întâmplat să te cântărești într-o dimineață și să vezi un număr care să te bucure, iar seara să îți pierzi complet motivația după ce te-ai cântărit din nou.

Experții sunt de părere că nu ar trebui să te cântărești de mai multe ori pe zi. Aceștia susțin că este suficient să te cântărești dimineața pentru a avea rezultate cânt mai precise. Greutatea unei persoane fluctuează de la o zi la alta. Conform pubicației Livestrong.com, greutatea unei persoane poate varia până la 2 kilograme pe zi.

Numărul de pe cântar nu este întotdeauna un bun indicator al compoziției tale corporale. Poți avea aceeași greutate, dar corpul tău să arate diferit, mai ales dacă urmezi un program fizic de recompoziție corporală. În cazul unui astfel de program, țesutul adipos este înlocuit cu masa musculară. Greutatea ta va fi atunci aceeași sau mai mare, în funcție de greutatea și densitatea masei musculare.

La Moscova, pe acoperișul Mausoleului lui Lenin din Piața Roșie, au fost mobilizate trupe specializate în combaterea dronelor, potrivit unor imagini publicate de Nexta, scrie antena3.ro.

Prezența echipelor anti-dronă scoate în evidență măsurile de protecție adoptate de autoritățile ruse pentru apărarea Moscovei, în contextul atacurilor ucrainene din ultimele luni. Mausoleul lui Lenin este situat în Piața Roșie, în apropierea Kremlinului, și reprezintă unul dintre cele mai cunoscute obiective istorice și simbolice ale Rusiei.

Autoritățile ruse au închis vineri toate cele 4 aeroporturi din Moscova – Vnukovo, Domodedovo, Șeremetievo și Jukovski – în urma unor alerte legate de atacuri cu drone ucrainene asupra capitalei Rusiei, informează The Moscow Times.

„Au fost adoptate restricții temporare, necesare pentru asigurarea siguranței zborurilor”, a anunțat Agenția Federală rusă de Transport Aerian.

Aceasta este a cincea oară în luna octombrie când zborurile de pe principalele aeroporturi din Moscova sunt suspendate, ca urmare a amenințărilor atacurilor dronelor ucrainene.

Săptămâna trecută, aeroporturile din Moscova au fost închise timp de aproape 7 ore, ca urmare a unei alerte aeriene privind atacuri cu drone ucrainene – peste 350 de zboruri au fost anulate sau întârziate, iar unele avioane care zburau spre capitală au fost redirecționate către alte aeroporturi. Pe 16 octombrie, toate aeroporturile din Moscova au fost de asemenea închise din cauza amenințării legate de atacurile cu drone.

La aeroportul Șeremetievo din Moscova a fost emisă o „alertă aeriană”, ca urmare a unui atac cu drone. Pasagerii din terminalele aeroportului au fost evacuați și duși „în adăposturi sigure”.