Nucile au potențialul de a preveni apariția sau chiar de a trata depresia în cazul în care aceasta a început să se manifeste. Conform studiilor, consumul zilnic de poate diminua riscul de depresie cu 17%.

Cercetătorii spanioli au identificat că antioxidanții prezenți în acestea au capacitatea de a proteja creierul, notează Antena3. Oamenii de știință au investigat date colectate de la 13.504 persoane, având în medie 57 de ani, și au monitorizat prezența diagnosticului de depresie sau utilizarea antidepresivelor.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Regimul alimentar al acestora a fost supravegheat în intervalul 2007-2012. Variațiile de oleaginoase consumate au inclus migdale nesărate, sărate și prăjite, caju, fistic și alune. Cei care au consumat zilnic o cantitate de aproximativ 30 de grame de nuci, echivalentul unei mâini, au prezentat o incidență mai redusă a depresiei în comparație cu cei care nu le-au inclus în alimentație.

Conform oamenilor de știință, nucile sunt bogate în aminoacizi precum arginina, glutamina, serina și triptofan, iar nivelurile mai scăzute ale acestor aminoacizi sunt corelate cu apariția depresiei. Savanții mai menționează că includerea oleaginoaselor în meniu poate aduce beneficii dezvoltării cognitive a adolescenților şi poate contribui la maturizarea lor psihologică.

#alimente #cercetari #depresie #nuci #oameni de stiinta

Un pod important din sudul Kievului a fost lovit într-un atac rusesc în noaptea de luni spre marți. Infrastructura metroului de pe podul Pivdennyi a fost avariată, iar circulația în zonă a fost suspendată, anunță primarul capitalei ucrainene, Vitali Kliciko, citat de AFP și Reuters.

Potrivit Forțelor Aeriene ucrainene, capitala a fost vizată în timpul nopții de cel puțin zece rachete.

Atacul vine după ce, luni seară, rachetele rusești au lovit o instituție de învățământ din Kiev, precum și clădiri rezidențiale și unități medicale. Cel puțin o persoană a murit, iar alte zece au fost rănite, inclusiv studenți cazați într-un cămin al Universității de Stat de Comerț și Economie, situat pe malul estic al fluviului Nipru.

Potrivit autorităților, nouă dintre răniți au fost spitalizați, iar trei se aflau în stare gravă. Echipele de salvare au găsit și o persoană decedată în apropierea unui bloc de locuințe grav avariat.

În urma atacurilor, președintele ucrainean Volodimir Zelenski a cerut din nou livrarea rapidă a sistemelor și rachetelor de apărare antiaeriană. Liderul de la Kiev a declarat că întârzierile în furnizarea acestor echipamente lasă orașele și satele ucrainene expuse atacurilor.

Zelenski a precizat că Ucraina așteaptă de aproape o lună aprobarea livrărilor de rachete pentru sistemele Patriot și NASAMS din partea Statelor Unite și că a cerut echipei sale să reia discuțiile cu oficialii americani pe această temă.