Ceaiurile se află printre cele mai consumate băuturi la nivel mondial, iar alegerea felului este făcut de fiecare în parte, în funcție de preferințe, de la infuziile de plante la ceaiurile de fructe, de la ceaiurile care ajută în anumite afecțiuni la ceaiuri care ajută obținerea unui somn bun sau care oferă doza de energie.

Ceaiul aproape că nu are efecte secundare, cum ar fi creșterea anxietății. Mai mult, are o mulțime de beneficii pentru sănătate, cum ar fi scăderea acidității, imunitate, digestie, antioxidanți și altele.

Ceai negru

Potrivit FDA și USDA, există aproape 47 mg de cofeină în fiecare ceașcă de ceai negru. Conținutul de cafeină din ceaiul negru poate varia între 60 și 90 mg, ceea ce reprezintă jumătate din cantitatea conținută în cafea.

Cu toate acestea, conținutul de cafeină din ceaiul negru nu este cel mai ridicat. Mai multe tipuri de ceai negru au mai puțină cofeină decât ceaiurile albe. Ceaiul obținut din frunzele mai tinere conține mai multă cofeină.

L-teanina din ceaiul negru ajută la echilibrarea valului de energie. În plus, se consideră că ceaiul negru ajută la reducerea riscului de boli de inimă, îmbunătățește nivelul de zahăr din sânge și întărește sistemul imunitar.

Ceaiul verde

Ceaiul verde poate duce la o scădere a tensiunii arteriale și la o creștere a metabolismului. Acesta include cantități infime de vitamina C care ajută la sănătatea imunologică. De fapt, ceaiul verde nu conține multă cofeină, dar totuși poate da suficientă energie și vigilență.

Datorită aminoacidului L-teanină, acest ceai oferă, de asemenea, un impuls energetic echilibrat.

Ceai de mentă

Ceaiul de mentă este un remediu natural pentru simptomele răcelii și pentru mai multe boli de stomac. Potrivit cercetărilor efectuate de Universitatea Northumbria pe un grup de 180 de persoane, ceaiul de mentă stimulează starea de spirit și îmbunătățește memoria, precum și performanța cognitivă.

De reținut, că nici ceaiul de mentă, la fel ca și ceaiul verde, nu conține cofeină. Dar, prin stimularea sistemului nervos central și îmbunătățirea concentrării, acest tip de ceai are poate stimula atât activitatea fizică, cât și performanța cognitivă.

De asemenea, ceaiul de mentă este o băutură răcoritoare pe bază de plante, cu un impact revigorant și mentolat, acesta putând fi consumat atât vara, cu gheață, cât și iarna, cu adaos de lămâie și miere, fiind una dintre cele mai bune opțiuni pentru a vă începe ziua, potrivit SenseAsia.

#cafea #ceai #energie

Schimbările climatice fac ca Pământul să devină treptat tot mai rotund, arată un nou studiu. Descoperirea este un semnal al schimbărilor climatice provocate de om, iar urmărirea formei Pământului poate ajuta la înțelegerea impactului real pe care îl au oamenii asupra calotelor glaciare, scrie antena3.ro.

Planeta noastră nu este o sferă perfectă. Din cauza mișcării de rotație, este ușor turtită la poli și bombată la mijloc. Noul studiu arată însă că Pământul se rotunjește într-un ritm tot mai accelerat, în mare parte din cauza schimbărilor provocate de topirea gheții de la poli.

Concluzia se aplică doar părții solide a planetei, pentru că oceanul continuă să se bombeze tot mai mult în zona Ecuatorului.

Studiul, publicat pe 9 septembrie în revista JGR Solid Earth, s-a bazat pe măsurători directe realizate prin sistemul global de navigație prin satelit (GNSS), pentru a urmări cum se schimbă forma planetei de-a lungul timpului. Deși oferă măsurători directe, sistemul are și limite.

De exemplu, există puține stații GNSS în apropierea Polului Nord și a Polului Sud și foarte puține în largul oceanelor, unde trebuie montate pe geamanduri.

Christoforos Kotsakis, profesor de geodezie la Universitatea Aristotel din Salonic, Grecia, a dezvoltat o nouă metodă de analiză a datelor GNSS, care surprinde mai bine schimbările de la suprafața planetei.

Cercetătorul a constatat că, între 2011 și 2015, polii s-au ridicat, iar bombarea de la Ecuator s-a redus, fiecare cu aproximativ un milimetru pe an. Pare puțin, având în vedere că diametrul Pământului la Ecuator este de aproximativ 12.756 de kilometri.

Schimbarea este însă mai mare decât cea din perioada 1997-2000, când Pământul se rotunjea cu aproximativ 0,5 milimetri pe an. Asta înseamnă că, de la un deceniu la altul, ritmul în care se rotunjește planeta crește cu 0,4 milimetri pe an.

Potrivit lui Kotsakis, fenomenul este provocat de topirea gheții de la poli, care reduce presiunea asupra scoarței terestre și îi permite acesteia să se ridice încet, la fel cum aluatul crescut revine la forma inițială după ce apeși cu degetul în el.
În același timp, masa tot mai mare din zona Ecuatorului apasă pe scoarță în acea regiune, reducându-i bombarea.

Există însă și o capcană: dacă luăm în calcul împreună partea solidă a Pământului și oceanul, planeta devine de fapt mai turtită, cu aproximativ 0,8 milimetri pe an, pentru că, pe măsură ce apa se deplasează dinspre poli, oceanul se bombează tot mai mult la Ecuator.

Această „greutate a apei” depășește efectul de rotunjire care are loc în roca de dedesubt.

Alte cercetări au arătat că aceste schimbări încetinesc și rotația Pământului.

Oamenii de știință urmăresc schimbările de formă ale Pământului și prin măsurători ale câmpului său gravitațional, care variază în funcție de masa fiecărei regiuni.

Kotsakis a constatat că datele GNSS și măsurătorile câmpului gravitațional nu se potrivesc perfect, ceea ce arată că forma planetei și câmpul ei gravitațional nu evoluează în perfectă sincronie.

Cele două metode pot fi însă folosite împreună pentru a urmări efectele majore ale schimbărilor climatice, în special topirea gheții din Groenlanda și Antarctica și mișcările variabile ale apei din oceane.