Există o modalitate mai bună de a ne începe ziua decât cu o ceașcă de cafea? Indiferent de sortimentul preferat, o mulțime de oameni aleg această băutură pentru începutul zilei.

Din fericire, nimeni nu spune că trebuie să renunțăm cu totul la cafeaua de dimineață, doar că ar fi mai bine să așteptăm puțin după ce ne-am trezit înainte de a savura prima ceașcă.

Consumul de cafea are o serie de beneficii demonstrate. Pentru început, este evident: cofeina pe care o conține ne ajută să fim mai atenți. Deși acest efect poate să nu fie suficient pentru a contracara în totalitate impactul privării de somn asupra funcției cognitive, ne poate ajuta atunci când avem nevoie de o înviorare, de exemplu, în timpul unui drum lung, scrie IFLScience.

Cafeaua are o listă lungă de beneficii demonstrate

Prepararea unui ibric cu cafea este, de asemenea, un ritual reconfortant și calmant. Un studiu recent a constatat că până și simpla aromă de cafea are un efect de ameliorare a stresului asupra pacienților care urmează tratament stomatologic.

Există, de asemenea, unele dovezi ce sugerează că această băutură preferată ar putea fi protectoare împotriva bolilor precum Alzheimer și diabetul de tip 2, aceste dovezi fiind cu siguranță suficiente pentru a justifica cercetări suplimentare.

Cu toate acestea, unii oameni ar trebui să evite cafeaua. Consumul excesiv de cofeină în timpul sarcinii, de exemplu, nu este recomandat de către experții în sănătate.

Unele persoane cu probleme digestive, cum ar fi sindromul colonului iritabil sau boala de reflux gastroesofagian, pot descoperi că simptomele lor sunt mai ușor de gestionat atunci când se feresc de cafea, dar, din nou, știința actuală nu a ajuns la o concluzie și este probabil ca totul să se reducă la alegerea personală.

De ce nu ar trebui să bem cafea imediat după ce ne trezim?

Unul dintre marii factori este hidratarea. Cofeina are un efect diuretic, ceea ce înseamnă că ne face să urinăm mai mult. Apa din cafea contează în aportul zilnic de lichide, așa că nu este neapărat adevărat că această băutură „deshidratează”, în special la persoanele care sunt foarte obișnuite să o bea.

Totuși, apa simplă este, fără îndoială, cel mai bun mod de a ne menține hidratați. Deși nu trebuie să ne facem griji dacă atingem „ținta magică” de doi litri pe zi, un pahar de apă înainte de a bea cafeaua de dimineață ar putea să nu fie o idee chiar atât de rea.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Un alt lucru pe care îl vor menționa opozanții cafelei este efectul său asupra hormonilor de stres, prin eliberarea de cortizol. Cafeaua stimulează producția de cortizol, care este deja la niveluri maxime atunci când ne trezim, deși acest efect pare să fie redus la cei care consumă regulat cafea. Dacă bem o cafea imediat după am deschis ochii, s-ar putea să nu beneficiem pe deplin de cofeină, așa că ar fi mai bine să așteptăm până când cortizolul scade.

În concluzie, cafeaua ar putea să nu fie cel mai bun lucru pe care îl putem consuma imediat după ce ne-am trezit, dar dacă mai așteptăm puțin, nimeni nu ne poate opri să o savurăm.

#cafea #dimineata #sanatate

Intrarea în vigoare a noii Legi a salarizării este amânată, însă autoritățile caută soluții pentru ca angajații din sectorul public să primească venituri suplimentare până la sfârșitul anului. Ministra Finanțelor, Victoria Belous, spune că sunt analizate cheltuielile bugetare, măsurile fiscale și posibilitățile de colectare a unor venituri suplimentare.

„Suntem în proces foarte intens de a identifica soluții. Facem și politica fiscală în paralel, dar nu am uitat nici de această promisiune și încercăm să ne ținem de cuvânt”, a declarat Victoria Belous pentru Ziarul de Gardă.

Potrivit ministrei, pentru a identifica banii necesari sunt analizate cheltuielile planificate pentru 2026. Printre măsurile luate în calcul se numără și impozitarea coletelor, care ar urma să intre în vigoare de la 1 octombrie, dar și îmbunătățirea colectării taxelor.

„Încercăm să revizuim cheltuielile care vor fi pentru anul 2026. Avem o măsură propusă în politica fiscală, TVA pentru colete, cu termen de intrare în vigoare de la 1 octombrie. Încercăm să fortificăm activitatea pe conformare a celor care achită impozit și taxe”, a explicat Belous.

Ministra Finanțelor a precizat că, pentru acest an, autoritățile nu pregătesc alte taxe noi în afară de cea pentru colete.

„Dacă vorbim de taxe noi, singura taxă propusă pentru anul acesta este TVA la colete. Alte taxe nu sunt”, a afirmat Victoria Belous.

Totodată, ministra a confirmat că promisiunea privind majorarea veniturilor angajaților din sectorul public rămâne valabilă.

„Ne gândim să alocăm venituri suplimentare pentru plățile salariale”, a declarat Belous.

Întrebată dacă majorările îi vizează în special pe profesori, ministra a precizat că se discută despre întreg sectorul public: „Încercăm să înțelegem promisiunea pentru tot sectorul public”.

Între timp, Federația Sindicală a Educației și Științei a anunțat că va organiza proteste dacă majorările salariale prevăzute de Legea nr. 270 nu vor fi aplicate de la 1 septembrie. Sindicaliștii cer Guvernului un calendar „concret, clar și asumat” și susțin că eventualele compensații nu pot înlocui majorările salariale.

La rândul său, ministrul Educației și Cercetării, Dan Perciun, a declarat că o soluție pentru majorarea salariilor profesorilor va fi găsită în cel mult două săptămâni, până la începutul anului școlar.

Autoritățile au analizat mai multe variante, inclusiv acordarea unor compensații financiare provizorii de 3.000–4.000 de lei, în funcție de norma didactică și alte criterii. Sindicaliștii susțin însă că aceste compensații nu pot înlocui aplicarea efectivă a majorărilor salariale de la 1 septembrie.