Curs valutar
  • EUR
    19.9367
    -0.1741%
  • USD
    17.2224
    -0.0447%
  • RUB
    0.2026
    0.0494%
  • RON
    3.8020
    -0.2209%
  • UAH
    0.3845
    -0.1821%

Toate știrile

19 august 2026

Cât de mult ajută ouăle în dietă?

27 Sept. 2024, 06:29
 // Categoria: Life // Autor:  Redacția Realitatea
27 Sept. 2024, 06:29 // Life //  Redacția Realitatea

Consumul de mai multe proteine și fibre, exercițiile fizice, mâncatul regulat pe tot parcursul zilei, toate acestea joacă un rol important pentru a pierde în greutate.

Pierderea în greutate se reduce rareori la un singur  lucru, cum ar fi consumul unui aliment. Adăugarea de ouă în dieta ta, fără alte modificări ale stilului de viață, nu va duce la pierderea în greutate.

Cu toate acestea, dacă incluzi ouăle într-o dietă sănătoasă, atunci poți să sprijini obiectivele de scădere în greutate.

Cercetările arată că consumul de ouă în loc de cereale la micul dejun a crescut senzația de sațietate după masă, ceea ce înseamnă că ouăle au ajutat oamenii să se simtă plini pentru o perioadă mai lungă de timp.

Proteinele din ouă durează mai mult să fie digerate, ceea ce te poate menține plină pentru o perioadă mai lungă de timp.

De ce ouăle sunt benefice pentru a pierde în greutate

Deși consumul de ouă nu este singura cerință pentru a pierde în greutate, adăugarea lor în dietă te poate ajuta. Mai jos descoperi câteva dintre motivele pentru care ouăle sunt ideale pentru persoanele care vor să-și atingă obiectivele de scădere în greutate.

Ouăle sunt bogate în proteine

Un ou de dimensiuni mari poate conține 6 grame de proteine. Cu toate acestea, proteinele în sine nu vor ajuta să pierzi în greutate. Cercetările arată că consumul de ouă poate ajuta la pierderea în greutate, dar numai atunci când este combinat cu o dietă cu restricții calorice.

Ouăle sunt sărace în calorii

Nu numai că ouăle sunt o sursă minunată de proteine. Dar au și foarte puține calorii. Două ouă au împreună mai puțin de 159 de calorii și 12 grame de proteine.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Ouăle sunt ideale pentru micul dejun alături de cereale integrale, cum ar fi fulgii de ovăz sau pâinea integrală.

Ouăle sunt accesibile

Deși prețul ouălor este în creștere, acestea sunt încă una dintre cele mai ieftine proteine de pe rafturile magazinelor și sunt disponibile aproape în orice supermarket. În plus, ouăle sunt ușor de gătit și pot fi incluse într-o mulțime de preparate sănătoase. În cele din urmă, ouăle fierte tari sunt o proteină perfectă pentru gustările dintre mese.

Realitatea Live

19 Aug. 2026, 09:34
 // Categoria: Societate // Autor:  Realitatea.md
19 Aug. 2026, 09:34 // Societate //  Realitatea.md

Atunci când construiești o casă, primul pas nu este turnarea fundației, ci realizarea unui proiect. Un arhitect analizează terenul, stabilește structura, calculează rezistența și anticipează fiecare etapă a construcției. Nimeni nu și-ar dori ca o locuință să fie ridicată „după ochi”, fără măsurători și fără un plan bine pus la punct.

Același principiu se aplică și în stomatologie. La clinica DAC, niciun tratament complex nu începe fără o analiză completă și o planificare digitală detaliată. Fie că este vorba despre un implant dentar, o reconstrucție dentară minim invazivă, un aparat dentar pentru corectarea mușcăturii sau o lucrare complexă de dantură fixă pe implanturi, fiecare etapă este proiectată înainte ca tratamentul propriu-zis să înceapă.

Arhitectura dentară – fundația unui tratament reușit

Un zâmbet frumos nu înseamnă doar dinți albi și drepți. În spatele esteticii se află funcționalitatea. O mușcătură corectă a dinților, o ocluzie dentară echilibrată și o distribuție corectă a forțelor masticatorii sunt elementele care determină succesul unui tratament pe termen lung.

Din acest motiv, la clinica DAC, medicii tratează fiecare caz asemenea unui proiect de arhitectură. Înainte de orice intervenție, sunt analizate poziția dinților, raportul dintre maxilare, structura osoasă, profilul facial și chiar modul în care pacientul vorbește sau mestecă.

Un tratament început fără această etapă de planificare poate genera probleme în viitor: uzură accelerată a dinților, suprasolicitarea articulației temporo-mandibulare, fracturi ale lucrărilor protetice sau chiar eșecul unui implant dentar.

Tehnologia digitală schimbă complet modul în care este planificat tratamentul

La clinica stomatologică DAC din Chișinău, tehnologia nu este un avantaj opțional, ci o parte esențială a procesului medical. Fiecare consultație stomatologică începe cu investigații moderne, precum radiografie dentară și, atunci când este necesar, radiografie dentară Chișinău de tip CBCT, scanare intraorală 3D și fotografii digitale. Aceste informații sunt integrate în programe performante de planificare, care permit simularea rezultatului final înainte de începerea tratamentului.

Astfel, pacientul poate vedea cum va arăta viitoarea lucrare și cum se va modifica ocluzia dentară, iar medicul poate anticipa fiecare etapă a intervenției.

Această abordare oferă un grad ridicat de predictibilitate și reduce considerabil riscul apariției complicațiilor.

Fiecare specialitate contribuie la același proiect

Arhitectura dentară înseamnă colaborarea mai multor specialități pentru obținerea unui rezultat comun. Dacă pacientul prezintă o mușcătură incorectă, primul pas poate fi un tratament de ortodonție și ortopedie dento facială, folosind un aparat ortodontic sau un aparat dentar pentru corectarea mușcăturii.

Dacă lipsesc unul sau mai mulți dinți, planul poate include Implanturi dentare ghidate digital, iar în situațiile în care volumul osos este insuficient, medicul poate recomanda proceduri precum adiție de os sau sinus lift înainte de inserarea implanturilor.

În cazurile complexe, chirurgul stomatolog utilizează un ghid chirurgical implantologie, realizat digital, care permite poziționarea implanturilor cu o precizie imposibil de obținut prin metodele tradiționale. Ulterior, restaurarea este completată printr-o coroană dentară, o proteză dentară sau chiar o soluție de dantură fixă pe implanturi, în funcție de particularitățile fiecărui caz.

Precizia face diferența

În multe situații, succesul tratamentului depinde de detalii invizibile cu ochiul liber. De aceea, la DAC este utilizată terapia dentară la microscop, iar medicii lucrează cu microscop dentar în tratamentele endodontice și restaurările complexe. Magnificația permite identificarea fisurilor fine, curățarea completă a canalelor și conservarea unei cantități cât mai mari de țesut dentar sănătos. Această filozofie este în deplină concordanță cu principiile de reconstrucție dentară minim invazivă, promovate de echipa clinicii.

Materialele premium completează un plan bine realizat

Oricât de bun ar fi un proiect, rezultatul depinde și de materialele utilizate. În implantologie, clinica DAC folosește sisteme premium precum Straumann, Bredent și MegaGen, recunoscute internațional pentru biocompatibilitate, stabilitate și predictibilitate.

În protetică, fiecare coroană dentară este proiectată digital pentru a respecta perfect forma și funcția dintelui natural. Atunci când indicația o permite, pot fi realizate și fațete dentare sau restaurări din zirconiu, iar pacienții interesați de costuri pot primi toate informațiile în cadrul consultației, inclusiv despre prețul coroanei de zirconiu.

Un plan corect înseamnă mai puține surprize și rezultate mai bune

Un tratament stomatologic complex nu ar trebui să fie o succesiune de proceduri făcute pe măsură ce apar problemele. El trebuie gândit de la început până la final, exact ca un proiect de arhitectură. Acesta este motivul pentru care echipa coordonată de Alexandru Ghețiu acordă atât de multă importanță etapei de planificare. Fiecare medic stomatolog implicat în tratament urmărește același obiectiv: un rezultat funcțional, estetic și durabil.

Indiferent dacă este vorba despre stomatologie pentru copii, despre un simplu control, despre un tratament ortodontic sau despre o reabilitare orală completă, fiecare pacient beneficiază de aceeași abordare riguroasă. Dacă îți dorești un tratament construit pe baze solide, începe cu o consultație stomatologică la clinica DAC. Programează o programare la dentist prin dac.md și descoperă cum tehnologia, experiența și planificarea digitală pot transforma un zâmbet într-un proiect realizat cu precizie, nu „din ochi”.