Dovlecii sunt originari din America de Sud și America Centrală. Aceștia au fost folosiți vreme de secole în scop medicinal, dar și ca preparate delicioase. Semințele de dovleac sunt, de asemenea, bogate într-o mulțime de nutrienți. Aceștia conțin minerale precum magneziu și grăsimi sănătoase precum omega-3.

Datorită faptului că semințele de dovleac sunt bogate în nutrienți, acesta au fost folosite de-a lungul timpului cu scopuri medicinale.

Conform studiilor, semințele de dovleac sunt o sursă minunată de proteine vegetale, acizi grași sănătoși, vitamine și minerale. Toate aceste beneficii ale semințelor de dovleac ar putea reduce riscul de a dezvolta o boală cronică. Mai jos găsești beneficiile semințelor de dovleac dezvoltate pe larg.

Semințele de dovleac au proprietăți antiinflamatorii

Semințele de dovleac sunt bogate în antioxidanți. Aceștia ajută la protejarea celulelor și pot reduce inflamatia din organism.

În plus, semințele de dovleac conțin fibre, care pot spori efectele antioxidante din organism. Studiile au arătată că alimtnele care conțin antioxidanți pot preveni apariția bolilor cronice.

Ar putea să prevină apariția cancerului

Studiile de laborator au arătat că semințele de dovleac ar putea opri creșterea celulelor de cancer mamar.

Un studiu din 2012 a arătat că semințele de dovleac ar putea reduce riscul de apariție a cancerului mamar, în special la femeile aflate la menopauză.

Alte studii au arătat că semințele de dovleac ar putea ajuta la uciderea celulelor canceroase. Mai multe studii sunt necesare în această direcție, spun specialiștii de la Healthline.

Semințele de dovleac sunt bogate în magneziu

Semințele de dovleac sunt o sursă naturală de magneziu, un mineral despre care se spune că ar ajuta la reducerea apariției diabetului.

În Statele Unite ale Americii, în jur de 48% dintre adulți suferă de un deficit de magneziu. Magneziu este un mineral vital din organismul nostru, fiind responsabil peste 600 de procese chimice din organism.

Magneziul poate reduce riscul apariție bolilor de inimă și poate ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge.

Semințele de dovleac pot îmbunătăți sănătatea inimii

Semințele de dovleac sunt o sursă minunată de antioxidanți, magneziu, zind și grăsimi sănătoase. Studiile pe oameni și animale au arătat că uleiul din semințe de dovleac ar putea ajuta la reducerea presiunii arteriale și că ar putea ajuta la reglarea colesterolului.

Alte studii au arătat că semințele de dovleac pot crește generarea oxidului nitric din organism. Acesta ajută celulele imunitare să lupte împotriva infecțiilor.

Semințele de dovleac sunt bogate în fibre

Semințele de dovleac sunt o sursă excelentă de fibre. Acestea ajută la buna funcționare a sistemului digestiv.

O dietă bogată în fibre poate promova sănătatea tubului digestiv. Dietele bogate în fibre au fost asociate de-a lungul timpului cu reducerea riscului de a dezvolta boli de inimă, diabet de tip 2 sau obezitate.

Ar putea îmbunătăți calitatea somnului

Semințele de dovleac ar putea ajuta la îmbunătățirea calității somnului. Studiile au arătat că semințele de dovleac sunt o sursă excelentă de triptofan.

Acest aminoacid ajută la îmbunătățirea calității somnului, spun specialiștii. Unele studii au arătat, de asemenea, că magneziul poate îmbunătăți calitatea somnului.

Ihor Malcevski, în vârstă de 69 de ani, se afla în sediul Academiei Naționale de Științe a Ucrainei, luni, 28 septembrie, când clădirea istorică a fost lovită de o dronă a forțelor ruse, transmite hotnews.ro.

În atacul de luni de la Academia de Științe din Kiev a murit o persoană și au fost rănite alte trei, potrivit autorităților locale. În proximitatea clădirii construite în secolul al XIX-lea se află ambasada Germaniei, Opera Națională, Catedrala Sfântul Vladimir și o serie de clădiri guvernamentale, a scris The Guardian.

Malcevski, director adjunct al unui departament în cadrul instituției, privea de la fereastra biroului său situat la etajul 3, în timp ce fumul negru și dens ieșea din clădire.

„Gândurile mele se îndreptau spre un singur lucru: cum să mă salvez din această situație”, a povestit el, luni, pentru Reuters.

Frica de înălțime nu l-a împiedicat să iasă pe fereastră și să se cațere pe o cornișă de pe fațada imobilului, pentru a scăpa de fumul și flăcările din interior.

„În primele secunde nu înțelegi – apoi mintea se pune în funcțiune și începe să analizeze ce s-a întâmplat”, a mai spus bărbatul în interviul acordat din locuința pe care o are în afara Kievului.

În cele din urmă, Malcevski a coborât pe o scară pe care o sprijiniseră salvatorii de clădire.

Comparat în glumă de nepoți cu „Spider-Man” după ce a ieșit pe fereastră

La fața locului s-au deplasat și membrii familiei sale, pe care Malcevski i-a sunat la scurt timp după ce a fost salvat.

Omul de știință este căsătorit și are doi copii adulți și șapte nepoți.

Malcevski, pe care nepoții l-au comparat în glumă cu „Spider-Man” după ce au văzut imaginile pe YouTube, a spus că Ucraina ar trebui să continue lupta pentru a slăbi Rusia, în ciuda încercărilor de relansare a negocierilor de pace susținute de SUA.

Un oficial american a declarat marți că emisarul președintelui rus Vladimir Putin, Kirill Dmitriev, a purtat discuții „constructive” cu omologii săi americani.