Începând cu 1 iunie, Japonia a adoptat o legislație revizuită care obligă angajatorii să ia măsuri stricte pentru protejarea lucrătorilor expuși la temperaturi extreme. Nerespectarea acestor reglementări poate atrage amenzi de până la 500.000 de yeni (aproximativ 4.500 dolari singaporezi), scrie Cancan.md.

Decizia vine în contextul în care, potrivit Ministerului Sănătății din Japonia, în 2024 au fost înregistrate 30 de decese la locul de muncă și aproximativ 1.200 de accidente cauzate de căldură. Cei mai afectați au fost muncitorii din construcții și industrie.

Guvernul nipon a luat aceste măsuri în urma valului de căldură record din vara trecută, când luna iulie a înregistrat cele mai ridicate temperaturi din istorie. Autoritățile consideră noua lege un pas esențial în protejarea sănătății publice și a forței de muncă.

Legea impune firmelor să monitorizeze constant starea angajaților și să intervină rapid dacă apar semne de insolație. Printre măsurile recomandate se numără folosirea unui sistem de parteneriat între muncitori, distribuirea de dispozitive purtabile pentru monitorizarea temperaturii corporale și asigurarea transportului medical de urgență.

Angajatorii sunt, de asemenea, obligați să urmărească indicele de temperatură glob-picătură umedă (WBGT), care ține cont de temperatura aerului, umiditate și radiația solară. Intervențiile devin obligatorii când indicele depășește 28°C sau temperatura atmosferică rămâne peste 31°C mai mult de o oră sau cel puțin patru ore pe zi.

Un studiu al Organizației Internaționale a Muncii din 2019 arată că la temperaturi de 33–34°C, un muncitor de intensitate moderată își pierde jumătate din capacitatea de muncă. Raportul estimează o pierdere economică globală de 2,4 trilioane USD până în 2030, dacă emisiile de gaze cu efect de seră nu sunt reduse.

Companii mari din Japonia aplică deja aceste măsuri. Shimizu Corp, unul dintre cei mai mari antreprenori generali din țară, a declarat că folosește senzori purtabili pentru a măsura temperatura internă a angajaților și planifică pauze în funcție de indicele de căldură.

Yamato Transport Company intenționează să distribuie 75.000 de veste cu ventilatoare angajaților care livrează colete pe jos sau cu bicicleta. De asemenea, va instala 3.000 de dispozitive de măsurare a indicelui WBGT în sedii.

Japonia se alătură astfel unui număr redus de țări cu reglementări naționale privind siguranța termică la locul de muncă. În SUA, doar câteva state, precum California și Washington, au implementat norme similare, iar o reglementare federală este în curs de propunere.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

#canicula #Japonia

Microbiomul intestinal are un rol esențial în funcționarea sistemului imunitar. Aproximativ 70-80% dintre celulele imunitare ale organismului se află la nivelul tractului digestiv, iar alimentația, somnul, stresul și mișcarea pot influența echilibrul florei intestinale.

Medicul Ioana Berciu a explicat, la rubrica „Sfat de Sănătate” de la Antena 3 CNN, ce putem face pentru a ne menține imunitatea în sezonul rece și de ce este important să avem grijă de microbiomul intestinal.

Alimentația este unul dintre cei mai importanți factori care influențează echilibrul acestuia. Medicul recomandă o dietă echilibrată, bazată pe alimente naturale, cu un consum redus de produse ultraprocesate, zaharuri rafinate și prăjeli. Totodată, ea atrage atenția că stresul, sedentarismul și lipsa somnului pot afecta microbiomul.

„Murăturile fac parte din alimentele fermentate care au beneficii în ceea ce privește echilibrul microbiomului intestinal. Însă nu doar murăturile, ci aș menționa și fibrele”, a explicat Ioana Berciu.

Fibrele nu contribuie doar la reglarea tranzitului intestinal. Prin fermentarea lor de către microbiom se formează metaboliți care susțin funcția de barieră a intestinului și participă la reglarea răspunsului imun.

„Înseamnă că intestinul lasă să treacă doar ceea ce este benefic pentru organism și se comportă ca o barieră împotriva agenților patogeni și a toxinelor”, a explicat medicul, subliniind că produșii rezultați din metabolizarea fibrelor pot transmite semnale și către anumite celule imune.

Cum aflăm dacă avem un microbiom echilibrat

Există teste care pot analiza microbiomul intestinal, însă rezultatele trebuie interpretate cu atenție și în contextul stării generale de sănătate. Potrivit Ioanei Berciu, aceste investigații sunt recomandate de medic, deoarece rezultatul unui test, luat separat, nu oferă suficiente informații pentru o evaluare completă.

„Există tot felul de teste moderne și tot felul de analize pe care putem să le facem pentru a vedea dacă avem microbiom echilibrat, aș spune mai degrabă decât sănătos. Însă aceste analize, aceste teste specifice, cum ar fi testul de microbiom intestinal, este bine să fie făcute la recomandarea medicului și interpretate într-un context clinic”, a precizat aceasta.

Medicul a atras atenția și asupra rolului vitaminei D, precum și asupra importanței absorbției nutrienților pentru menținerea echilibrului organismului și funcționarea sistemului imunitar.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Cum introducem fibrele și alimentele fermentate în dietă

Pentru susținerea microbiomului, Ioana Berciu recomandă creșterea treptată a aportului de fibre, mai ales în cazul persoanelor care nu consumă în mod obișnuit astfel de alimente. Introducerea bruscă a unei cantități mari de fibre poate fi dificil de tolerat de unele persoane.

Alimentele fermentate pot contribui, de asemenea, la menținerea echilibrului microbian intestinal. Pe lângă murături, medicul menționează iaurtul, chefirul și alte produse fermentate.

Murături în oțet sau în saramură?

Pentru cei care vor să includă murături în alimentație, medicul recomandă variantele în sare, cu o atenție deosebită la cantitatea consumată.

„Murăturile în sare, dar atenție la aportul de sare. Da, murăturile în sare, însă mare atenție la aportul de sare, să nu depășim aportul de sare recomandat pe zi, mai ales la pacienții cardiovasculari”, a concluzionat Ioana Berciu.

#muraturi