Postul Adormirii Maicii Domnului aduce, timp de două săptămâni, schimbări în alimentația celor care aleg să respecte această perioadă. Produsele de origine animală – carnea, lactatele și ouăle – sunt înlocuite cu legume, fructe, cereale, nuci și leguminoase, iar acest lucru se reflectă direct în coșul de cumpărături.

Prețurile variază în funcție de produs, însă un coș de alimente pentru o persoană, calculat pentru o săptămână de post, poate ajunge la aproximativ 500 de lei. Pentru o familie, cheltuielile cresc în funcție de numărul membrilor și de produsele incluse în meniu.

La Piața Centrală din Chișinău, prețurile legumelor variază între 8 și 45 de lei pentru un kilogram, în funcție de produs și soi. Printre cele mai utilizate pentru salate sunt roșiile, al căror preț pornește de la 12 lei și poate ajunge la 35 de lei pentru un kilogram. Castraveții costă între 15 și 30 de lei kilogramul, iar varza poate fi cumpărată cu 8-15 lei kilogramul.

Pentru mâncărurile calde, cartofii se vând cu 8-25 de lei/kg, ardeii cu 15-35 de lei/kg, iar vinetele cu 12-20 de lei/kg. Verdețurile, precum mărarul, pătrunjelul, ridichile sau țelina, costă între 5 și 15 lei legătura.

Și fructele au prețuri diferite în această perioadă. Piersicile și nectarinele, aflate în plin sezon, se vând cu 15-35 de lei/kg, merele costă 8-15 lei/kg, iar perele – 15-30 de lei/kg.

Cele mai scumpe produse rămân nucile și alunele de pădure, pentru care cumpărătorii trebuie să achite între 450 și 650 de lei/kg. Fructele uscate ajung la aproximativ 150 de lei/kg.

În categoria leguminoaselor, mazărea, lintea și năutul ambalate costă 16-25 de lei pachetul, fasolea ambalată – 25-50 de lei, iar fasolea vândută la kilogram poate ajunge la aproximativ 50 de lei.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Cerealele și crupele continuă să fie printre cele mai accesibile produse pentru perioada postului. Fulgii de ovăz și tărâțele costă 9-12 lei, iar cuscusul, bulgurul, meiul, arnăutul, sorgul și orzul se vând cu 12-32 de lei. În cazul orezului, prețurile diferă în funcție de sortiment și variază între 15 și 46 de lei.

Pentru deserturi, comercianții oferă biscuiți de post la aproximativ 38 de lei, iar biscuiții de ovăz costă între 55 și 90 de lei.

Vânzătorii spun că, față de aceeași perioadă a anului trecut, legumele, fructele și biscuiții s-au scumpit, în timp ce prețurile la leguminoase, cereale și crupe au rămas, în general, stabile.

Potrivit comercianților, în perioada postului cererea crește în special pentru cartofi, ardei și vinete, produse considerate mai versatile, din care pot fi pregătite mai multe feluri de mâncare – de la tocănițe și ghiveciuri până la salate și garnituri.

#Adormirea Maicii Domnului #alimentatie #cumparaturi #post

Numărul copiilor diagnosticați cu miopie și aflați în evidența medicilor a crescut în prima jumătate a anului 2026, în Republica Moldova. Potrivit datelor Agenției Naționale pentru Sănătate Publică (ANSP), dacă în primele șase luni ale anului trecut erau înregistrate 3.538 de cazuri, în aceeași perioadă din 2026 numărul acestora a ajuns la 3.642.

Astfel, în decurs de un an, numărul copiilor cu miopie aflați în evidență a crescut cu 104 cazuri, ceea ce reprezintă o majorare de aproximativ trei la sută.

Ce pot face părinții pentru a proteja vederea copiilor

Specialiștii recomandă câteva măsuri simple care pot contribui la menținerea sănătății ochilor copiilor:

Mai mult timp petrecut în aer liber. Copiii ar trebui încurajați să petreacă zilnic timp afară, deoarece expunerea la lumină naturală este asociată cu un risc mai mic de apariție și progresie a miopiei.

Pauze regulate de la ecrane și activități de aproape. La fiecare aproximativ 20 de minute, copilul poate privi timp de 20 de secunde la o distanță de cel puțin 6 metri — regula „20-20-20”.

Distanță corectă față de carte, caiet și ecran. Nu este recomandat ca cei mici să țină materialele foarte aproape de ochi.

Iluminare bună. Temele și lectura ar trebui făcute într-un spațiu bine iluminat, evitând cititul în condiții de întuneric sau lumină insuficientă.

Limitarea timpului recreațional petrecut pe telefon, tabletă și computer. Important este nu doar timpul în fața ecranului, ci și faptul că perioadele lungi de lucru la distanță mică solicită ochii.

Controale oftalmologice regulate. Părinții nu ar trebui să aștepte apariția unor probleme evidente de vedere. Un consult este important mai ales dacă în familie există cazuri de miopie.

Atenție la semnele de alarmă. Dacă un copil mijește ochii, se apropie foarte mult de televizor sau de carte, are dureri de cap, își freacă frecvent ochii ori întâmpină dificultăți la citirea de la distanță, este indicat un consult oftalmologic.