Odată cu apropierea noului an școlar, părinții sunt îndemnați să acorde atenție și greutății ghiozdanului pe care îl poartă zilnic copiii. Specialiștii recomandă ca un ghiozdan complet, cu tot cu cărți și rechizite, să nu depășească 10-15% din greutatea corporală a elevului. Astfel, un copil care cântărește 30 de kilograme ar trebui să poarte un ghiozdan de cel mult 3-4,5 kilograme, greutate care include și ghiozdanul propriu-zis.

Potrivit kinetoterapeutului Mihaela Frimu, pentru elevii din ciclul primar, cu vârste între 6 și 10 ani, greutatea ghiozdanului ar trebui să fie de aproximativ 2,5-3,5 kilograme. În cazul elevilor de gimnaziu, limita recomandată este de circa 4-5 kilograme, în timp ce liceenii pot ajunge la aproximativ 6 kilograme, în funcție de greutatea și dezvoltarea lor fizică.

„Un ghiozdan prea greu determină copilul să își modifice postura pentru a-și menține echilibrul. Poate apărea tendința de a se apleca înainte, de a coborî sau ridica umerii și de a tensiona musculatura gâtului, umerilor și spatelui”, avertizează kinetoterapeutul Mihaela Frimu.

Purtarea zilnică a unei greutăți excesive poate duce la oboseală musculară, dureri de spate și umeri, precum și dureri cervicale și lombare. În timp, suprasolicitarea poate contribui și la apariția unor modificări de postură. Potrivit specialistului, un ghiozdan greu poate accentua anumite curburi ale coloanei, inclusiv hipercifoza toracică, cunoscută drept „spatele rotund”. De asemenea, musculatura care stabilizează trunchiul poate fi suprasolicitată.

Kinetoterapeutul precizează însă că un ghiozdan greu nu provoacă automat scolioză.

„Scolioza are cauze complexe și, în majoritatea cazurilor idiopatice, nu poate fi atribuită pur și simplu purtării ghiozdanului”, explică Mihaela Frimu.

La fel de important este și modul în care este purtat ghiozdanul. Acesta trebuie pus pe ambii umeri, iar bretelele trebuie ajustate astfel încât ghiozdanul să stea cât mai aproape de spatele copilului. Obiectele mai grele este recomandat să fie așezate cât mai aproape de corp. Specialistul îi îndeamnă pe părinți să verifice periodic conținutul ghiozdanului și să elimine lucrurile care nu sunt necesare în ziua respectivă.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

#educație #greutate ghiozdan #sanatate

Discursul susținut de profesorul universitar, deputat în Primul Parlament, Alexandru Arseni, a provocat un moment neobișnuit în timpul ședinței solemne dedicate Zilei Independenței Republicii Moldova. Mesajul adresat președintei Maia Sandu a stârnit reacții în sală și l-a făcut să râdă pe președintele Parlamentului, Igor Grosu.

Alexandru Arseni a făcut o paralelă cu momentul încoronării lui Napoleon Bonaparte, afirmând că acesta nu a așteptat ca Papa să-i pună coroana pe cap, ci a luat-o și s-a încoronat singur împărat.

„Demn de urmat, și anume, la încoronare, Napoleon Bonaparte n-a așteptat, dar a luat coroana din mâinile papei, și-a pus-o pe cap și a devenit împărat. Astăzi, onorată doamnă președinte, în virtutea evoluției, dumneavoastră aveți coroana în mână, pe care aveți tot dreptul și binecuvântarea să o puneți pe actul reîntregirii neamului românesc în grădina Maicii Domnului. Așa să ne ajute bunul Dumnezeu!”, a spus Alexandru Arseni.

O ședință solemnă dedicată celor 35 de ani de la proclamarea Independenței Republicii Moldova va avea loc astăzi, 26 august, în sala istorică a Președinției, clădire în care în 1991 funcționa Parlamentul, fostul Soviet Suprem al RSSM. La eveniment vor participa Maia Sandu, președintele Parlamentului Igor Grosu, deputați, membri ai Guvernului și semnatari ai Declarației de Independență, evenimentul poate fi urmărit pe Rlive.md și la Realitatea TV.

#Alexandru Arseni #Maia Sandu #Ziua Independei