Autoritățile de la Chișinău anunță programul evenimentelor care se vor desfășura, vineri, 27 august, de Ziua Independenței Republicii Moldova. Așadar, de dimineață, oficialii vor merge pentru a depune flori la monumentul „Maica Îndurerată” și la monumentul lui Ștefan cel Mare și Sfânt.

Șeful statului, Maia Sandu va ține un discurs în fața oamenilor începând cu ora 10:15, iar ulterior va avea loc parada propriu-zisă.

Amintim că, în acest an, va fi desfășurată parada militară cu participarea subdiviziunilor Armatei Naționale, ale Ministerului Afacerilor Interne și ale Serviciului de Informație și Securitate al Republicii Moldova.

De asemenea, la eveniment vor participa și trei președinți de țară străini, dintre care doi vecini. Este vorba despre președintele polonez Andrzej Duda, cel român Klaus Iohannis și ucrainean Vladimir Zelenski.

-08:30 – 09:00 – DEPUNERE DE FLORI – monumentul „Maica Îndurerată”

-09:20 – 09:50 – DEPUNERE DE FLORI – monumentul „Ştefan cel Mare şi Sfânt”

-10:00 – 10:20 – „MOLDOVA SUVERANĂ” – FESTIVITATE de INAUGURARE a Sărbătorii Naţionale Ziua Independenței Republicii Moldova

-10:00 – Ceremonial protocolar: COLANUL PREZIDENȚIAL – Președintelui Republicii Moldova, Maia Sandu

-10:01-10:10 – UVERTURĂ muzical-plastică „SUVERANITATE” Orchestra PREZIDENȚIALĂ

Orchestra Națională Simfonică a CP „Tele-Radio Moldova”,
Capela Corală „Doina”, Studioul muzical-coral „Lia –
Ciocârlia”, Școala de muzică„ Maria Bieșu” (40 violoniști)
Eugen DOGA (pian)
SOLIȘTI: BRIOSONORES; Cristi Aldea-TEODOROVICI & Simona SEVERIN

-10:10-10:12 – Președintele Republicii Moldva, Maia Sandu, Președintele Parlamentului Republicii Moldova, Igor Grosu, Prim-ministrul Republicii Moldva, Natalia Gavrilița

-10:12-10:13 – Președintele RM – INAUGURAREA Sărbătorii Naționale Ziua Independenței Republicii Moldova

-10:13-10:15 – IMNUL REPUBLICII MOLDOVA

Orchestra Prezidențială, Orchestra Națională Simfonică a CP „Tele-Radio Moldova”, Capela Corală „Doina”, Studioul muzical-coral „Lia- Ciocârlia”;
SOLIȘTI: „BrioSonores”, M. Bulicanu și C. Aldea-Teodorovici

-10:15-10:20 – Președintele Republicii Moldva, Maia Sandu – mesaj-FELICITARE

-10:25 – 10:45 – PARADA MILITARĂ

-10:45 – 10:55 – GÂNDURI PENTRU şi DESPRE Ţară…

-10:55 – 12:45 – SPECTACOL „MOLDOVENII CÂND SE STRÂNG…”

participă: Orchestra de muzică populară a Fraților ADVAHOV;
SOLIȘTI: Zinaida JULEA, Mihai CIOBANU, Zinaida BOLBOCEANU, Surorile OSOIANU, Gabriel NEBUNU, „Catharsis”, Maria ILIUȚ &„Crenguță de Iederă”, Nicolae GRIBINCEA și „Plăieșii” și Ansamblul folcloric „Romanița”, Baletul Național „JOC”

-13:00-13:30 – RECITAL – Cristofor Aldea-TEODOROVICI Orchestra

-13:30 – 16:00 – CinePark

VIDEO: COLAJ DOCUMENTAR „MOLDOVA SUVERANĂ”
VIDEO: FILME scurt metraj – promovarea imaginii Republicii Moldova „Go on. Fruits from Moldova”, regizor, Viorel MARDARE)

-TRANSMISIUNE TV – CONCERT tematic „MOLDOVĂ – TU EȘTI PATRIA MEA!”

participă: Orchestra Națională Simfonică și Corul Național de Cameră; Eugen DOGA, Iuire MAHOVICI și Anatol LAPICUS, Mariana BULICANU, Taisia CARAMAN, Adriana BABIN, Aliona TRIBOI, Cătălin JOSAN, Pașa PARFENI, Viorel BURLACU și BRIOSONORES

#evenimente #Guvern #Ziua Independentei

Microbiomul intestinal are un rol esențial în funcționarea sistemului imunitar. Aproximativ 70-80% dintre celulele imunitare ale organismului se află la nivelul tractului digestiv, iar alimentația, somnul, stresul și mișcarea pot influența echilibrul florei intestinale.

Medicul Ioana Berciu a explicat, la rubrica „Sfat de Sănătate” de la Antena 3 CNN, ce putem face pentru a ne menține imunitatea în sezonul rece și de ce este important să avem grijă de microbiomul intestinal.

Alimentația este unul dintre cei mai importanți factori care influențează echilibrul acestuia. Medicul recomandă o dietă echilibrată, bazată pe alimente naturale, cu un consum redus de produse ultraprocesate, zaharuri rafinate și prăjeli. Totodată, ea atrage atenția că stresul, sedentarismul și lipsa somnului pot afecta microbiomul.

„Murăturile fac parte din alimentele fermentate care au beneficii în ceea ce privește echilibrul microbiomului intestinal. Însă nu doar murăturile, ci aș menționa și fibrele”, a explicat Ioana Berciu.

Fibrele nu contribuie doar la reglarea tranzitului intestinal. Prin fermentarea lor de către microbiom se formează metaboliți care susțin funcția de barieră a intestinului și participă la reglarea răspunsului imun.

„Înseamnă că intestinul lasă să treacă doar ceea ce este benefic pentru organism și se comportă ca o barieră împotriva agenților patogeni și a toxinelor”, a explicat medicul, subliniind că produșii rezultați din metabolizarea fibrelor pot transmite semnale și către anumite celule imune.

Cum aflăm dacă avem un microbiom echilibrat

Există teste care pot analiza microbiomul intestinal, însă rezultatele trebuie interpretate cu atenție și în contextul stării generale de sănătate. Potrivit Ioanei Berciu, aceste investigații sunt recomandate de medic, deoarece rezultatul unui test, luat separat, nu oferă suficiente informații pentru o evaluare completă.

„Există tot felul de teste moderne și tot felul de analize pe care putem să le facem pentru a vedea dacă avem microbiom echilibrat, aș spune mai degrabă decât sănătos. Însă aceste analize, aceste teste specifice, cum ar fi testul de microbiom intestinal, este bine să fie făcute la recomandarea medicului și interpretate într-un context clinic”, a precizat aceasta.

Medicul a atras atenția și asupra rolului vitaminei D, precum și asupra importanței absorbției nutrienților pentru menținerea echilibrului organismului și funcționarea sistemului imunitar.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Cum introducem fibrele și alimentele fermentate în dietă

Pentru susținerea microbiomului, Ioana Berciu recomandă creșterea treptată a aportului de fibre, mai ales în cazul persoanelor care nu consumă în mod obișnuit astfel de alimente. Introducerea bruscă a unei cantități mari de fibre poate fi dificil de tolerat de unele persoane.

Alimentele fermentate pot contribui, de asemenea, la menținerea echilibrului microbian intestinal. Pe lângă murături, medicul menționează iaurtul, chefirul și alte produse fermentate.

Murături în oțet sau în saramură?

Pentru cei care vor să includă murături în alimentație, medicul recomandă variantele în sare, cu o atenție deosebită la cantitatea consumată.

„Murăturile în sare, dar atenție la aportul de sare. Da, murăturile în sare, însă mare atenție la aportul de sare, să nu depășim aportul de sare recomandat pe zi, mai ales la pacienții cardiovasculari”, a concluzionat Ioana Berciu.

#muraturi