Senzația de preaplin după o masă copioasă poate fi extrem de incomodă. Din fericire, specialiștii recomandă câteva remedii simple și eficiente care favorizează digestia și reduc balonarea.

Ceaiul de ghimbir

Un prim ceai pentru balonare este cel de ghimbir. Ceaiul de ghimbir conține mai multe ingrediente active, inclusiv anumiți compuși chimici care ajută, în mod natural, la calmarea tractului digestiv, făcând ca unele probleme (precum gazele intestinale, balonarea și crampele abdominale) să apară mai rar.

Ceaiul de hibiscus

Un alt ceai pentru balonare este și cel de hibiscus. Hibiscusul conține anumiți compuși care pot să ajute la reducerea senzației de balonare și la retenția nedorită de apă în organism.

Ceaiul de păpădie

Un ceai pentru balonare este și cel de păpădie. Preparat din rădăcina și/sau frunzele de păpădie, acest ceai este considerat un remediu puternic pentru balonare, dar și pentru alte probleme digestive. Ceaiul de păpădie are proprietăți diuretice impresionante, arată studiile, cum are și cel de hibiscus.

Alte ceaiuri pentru digestie

Pentru a contribui la o digestie sănătoasă, poți încerca anumite ceaiuri care ajută mult tractul digestiv, crescând secreția de bilă și stimulând fluxul de bilă, lucru care poate accelera și ușura digestia. Iată unele dintre cele mai bune ceaiuri pentru digestie:

Ceaiul de anason

Ceaiul de anason este un remediu tradițional pentru problemele digestive și poate contribui la îmbunătățirea digestiei în mai multe moduri. În primul rând, anasonul conține uleiuri esențiale cu proprietăți carminative, adică ajută la eliminarea gazelor din intestine și reduce balonarea și disconfortul abdominal asociat. Aceste uleiuri esențiale acționează asupra mușchilor netezi din tractul digestiv, stimulându-i să se relaxeze și să se contracte, facilitând astfel tranzitul alimentelor și prevenind constipația.

De asemenea, anasonul conține compuși activi care stimulează secreția de sucuri digestive, cum ar fi enzimele pancreatice și biliare, care ajută la descompunerea alimentelor și la absorbția nutrienților din intestine.

În plus, anasonul are proprietăți antiinflamatorii și antispastice, ceea ce înseamnă că poate ajuta la reducerea inflamației din intestin și la ameliorarea crampelelor și a durerilor abdominale.

Ceaiul de mentă

Este un remediu pe care îl ai, probabil, acasă, pentru calmarea durerii și disconfortului cauzate de gazele intestinale și de diaree, dar, paradoxal, poate fi și un remediu pentru constipație. Studiile au arătat că menta poate fi utilă nu doar în cazul acumulării de gaze în intestine, ci și în cazul balonării și sindromului de intestin iritabil.

Menta conține compuși activi, cum ar fi mentolul, care au proprietăți carminative și antispastice. Acești compuși ajută la eliminarea gazelor din intestine, reduc balonarea și disconfortul abdominal și ameliorează crampele și durerile abdominale.

Ceaiul de mentă stimulează secreția de bilă, esențială pentru digerarea grăsimilor din alimente și ajută la relaxarea mușchilor netezi din intestin, facilitând astfel tranzitul alimentelor și prevenind constipația. Menta are și proprietăți antiinflamatorii, ajutând la reducerea inflamației din intestin și la ameliorarea simptomelor asociate, cum ar fi diareea și sindromul de colon iritabil.

Ceaiul de roiniță

Roinița conține compuși activi, cum ar fi flavonoidele și uleiurile volatile, care au proprietăți antiinflamatorii și antioxidante. Acești compuși pot ajuta la reducerea inflamației și a stresului oxidativ din intestine, ameliorând astfel simptomele asociate cu afecțiunile digestive, cum ar fi diareea și sindromul de colon iritabil.

#acele ceasornicului #digestie #stres

„Noul plan de apărare al NATO ar include atacuri adânci în teritoriul rusesc. Comandanții spun că armele de precizie cu rază lungă de acțiune sunt cruciale pentru a descuraja Moscova să atace alianța”. Este titlul unui articol din Wall Street Journal care abordează noile strategii ale Alianței Atlantice în fața riscului de atacuri din partea Federației Ruse, scrie mediafax.ro.

„Războaiele din Ucraina și Orientul Mijlociu obligă NATO să își regândească contra-strategiile împotriva unui atac rusesc, inclusiv luând în considerare posibilitatea de a ataca adânc în teritoriul rus”.

În iunie, ofițeri superiori și oficiali din întreaga Organizație a Tratatului Atlanticului de Nord s-au reunit pentru primul Simpozion privind Atacul Adânc.

Accentul se pune pe descurajare: dacă Rusia ia în considerare acțiuni împotriva Alianței Atlantice, trebuie să știe că poate primi un răspuns pe teritoriul său, cum ar fi vizarea bazelor militare, a depozitelor de arme și a centrelor de comandă.

Raportul Wall Street Journal continuă: „Descurajarea forțelor convenționale ale Kremlinului necesită acum o prevenție mai activă sau, în termeni militari, «negare»”. Asta implică nu doar bombardarea trupelor care ar putea trece peste graniță, ci și lovirea bazelor militare, a depozitelor de aprovizionare și a instalațiilor industriale din spatele liniei frontului, pe teritoriul rusesc”.

Comandantul Suprem Aliat din Europa, Alexus Grynkewich, este, de asemenea, citat, explicând că NATO, în cazul unui atac rusesc, nu numai că va opri ofensiva, dar va distruge și structurile sale de sprijin.

Utilizarea armelor nucleare nu este prevăzută, în timp ce un general polonez, Ireneusz Nowak, explică faptul că lecția războiului din Ucraina ne arată că nu este suficient să ne apărăm de o invazie, ci că este necesar și să contraatacăm.

Potrivit lui Nowak, mesajul trebuie să fie clar: nu faceți nimic prostesc, pentru că vă putem pedepsi. Nowak adaugă: „Dar pentru a fi credibili, trebuie să avem aceste capacități”.