În ultimii ani, mersul la medic pentru controale preventive a devenit o tendință la fel de populară, precum terapia, yoga sau meditația. Tot mai mulți oameni aleg să facă un check-up medical – un set de investigații care ajută la evaluarea generală a stării de sănătate – chiar și în lipsa unor simptome clare. Motivul? Dorința de a trăi mai conștient, de a preveni problemele de sănătate și de a reduce anxietatea legată de acestea.

Check-up-ul este diferit de clasica consultație medicală sau de programul de prevenție oferit prin sistemul public de sănătate. În timp ce o investigație gratuită, numită dispensarizare, se face o dată la trei ani (sau anual după 40 de ani) și include un set standard de analize, check-up-ul este o alegere voluntară, flexibilă și personalizată, disponibilă în special în clinicile private.

Creșterea interesului pentru aceste controale se explică prin mai mulți factori. Pe de o parte, oamenii sunt mai informați: urmăresc medici pe rețelele sociale, citesc cărți despre nutriție și boli cronice, și caută metode de a-și îmbunătăți stilul de viață. Pe de altă parte, testele și consultațiile sunt mai ușor accesibile ca niciodată – le poți programa online, fără trimitere medicală, iar rezultatele vin rapid.

Un alt motiv important este cultura actuală a grijii față de sine. Azi, a merge la medic din proprie inițiativă nu mai este perceput ca un semn de slăbiciune, ci de responsabilitate și maturitate.

Check-up-urile pot fi de mai multe feluri: de la cele de bază, care detectează probleme comune (diabet, hipertensiune, infecții), până la cele specializate, axate pe sisteme specifice – cardiovascular, digestiv, endocrin etc. De exemplu, un check-up specializat poate include analize pentru metabolism, inflamații cronice, riscuri oncologice sau afecțiuni ale glandei tiroide.

Pentru a evita cheltuielile inutile, se recomandă:

Să începi cu o vizită la medicul generalist.
Să alegi testele relevante pentru vârsta, sexul și istoricul tău familial.
Să combini check-up-ul cu investigațiile gratuite din sistemul public, acolo unde este posibil.
Să urmărești ofertele și reducerile sezoniere ale clinicilor private.

De exemplu, un check-up de bază anual poate include: chestionar de sănătate, măsurarea tensiunii, analize de sânge pentru colesterol și glucoză, teste pentru HIV și hepatite, EKG, dar și investigații ginecologice sau urologice, în funcție de sex.

Pentru cei cu antecedente familiale de boli grave, este recomandat un check-up țintit. Dacă în familie au existat cazuri de cancer de sân sau de prostată, poate fi utilă testarea genetică pentru mutațiile BRCA1 și BRCA2. De asemenea, dacă există diabet, boli cardiovasculare sau afecțiuni autoimune în familie, monitorizarea atentă a markerilor specifici devine esențială.

Totuși, rezultatele unui check-up pot provoca anxietate, mai ales dacă apar abateri de la valorile normale. Specialiștii în psihologie avertizează că interpretarea greșită a acestor date poate duce la stres inutil. De aceea, este important ca rezultatele să fie analizate împreună cu un medic și să nu fie căutate explicații în surse nesigure de pe internet.

Pentru a gestiona mai bine anxietatea legată de sănătate, psihologii recomandă tehnici simple de respirație, ancorarea în prezent prin stimuli senzoriali și evitarea autodiagnosticării. Dacă te confrunți frecvent cu gânduri negative legate de starea ta fizică, o discuție cu un psiholog poate ajuta la identificarea tiparelor de gândire disfuncționale.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

#check up #control #medic

„Noul plan de apărare al NATO ar include atacuri adânci în teritoriul rusesc. Comandanții spun că armele de precizie cu rază lungă de acțiune sunt cruciale pentru a descuraja Moscova să atace alianța”. Este titlul unui articol din Wall Street Journal care abordează noile strategii ale Alianței Atlantice în fața riscului de atacuri din partea Federației Ruse, scrie mediafax.ro.

„Războaiele din Ucraina și Orientul Mijlociu obligă NATO să își regândească contra-strategiile împotriva unui atac rusesc, inclusiv luând în considerare posibilitatea de a ataca adânc în teritoriul rus”.

În iunie, ofițeri superiori și oficiali din întreaga Organizație a Tratatului Atlanticului de Nord s-au reunit pentru primul Simpozion privind Atacul Adânc.

Accentul se pune pe descurajare: dacă Rusia ia în considerare acțiuni împotriva Alianței Atlantice, trebuie să știe că poate primi un răspuns pe teritoriul său, cum ar fi vizarea bazelor militare, a depozitelor de arme și a centrelor de comandă.

Raportul Wall Street Journal continuă: „Descurajarea forțelor convenționale ale Kremlinului necesită acum o prevenție mai activă sau, în termeni militari, «negare»”. Asta implică nu doar bombardarea trupelor care ar putea trece peste graniță, ci și lovirea bazelor militare, a depozitelor de aprovizionare și a instalațiilor industriale din spatele liniei frontului, pe teritoriul rusesc”.

Comandantul Suprem Aliat din Europa, Alexus Grynkewich, este, de asemenea, citat, explicând că NATO, în cazul unui atac rusesc, nu numai că va opri ofensiva, dar va distruge și structurile sale de sprijin.

Utilizarea armelor nucleare nu este prevăzută, în timp ce un general polonez, Ireneusz Nowak, explică faptul că lecția războiului din Ucraina ne arată că nu este suficient să ne apărăm de o invazie, ci că este necesar și să contraatacăm.

Potrivit lui Nowak, mesajul trebuie să fie clar: nu faceți nimic prostesc, pentru că vă putem pedepsi. Nowak adaugă: „Dar pentru a fi credibili, trebuie să avem aceste capacități”.