Vitaminele sunt esențiale pentru sănătatea ochilor. Pentru a avea privire de șoim și a preveni mai multe boli precum cataracta sau glaucoma, este important să consumăm produse naturiste, pline de energia soarelui și benefice pentru vedere.

Bogați în vitamina A, morcovii sunt cel mai cunoscut produs care ne ajută să avem vederea mai bună. Legumele verzi, ardeii, căpșunele, portocalele și frunzele de salata, cu un conținut mare de vitamina C, pot ameliora efectele cataractei, iar în combinație cu vitamina E, care se conține în nuci și uleiuri vegetale – previn boala.

Luteina din verdețuri și avocado protejează ochii de razele ultraviolete, iar acizii grași Omega-3 din pește și semințe de in atenuează simptomele sindromului de ochi uscat.

Topul legumelor bune pentru ochi

Salatele

Frunzele de salată și verdețurile trebuie consumate la fiecare masă.Pentru a susține celulele retinei, din farfurii nu trebuie să lipsească pătrunjelul, broccoli sau spanacul.

Ardeii

Conțin numeroși nutrienți, de exemplu beta-caroten, vitaminele C, E și A. Aceste legume sunt o sursă bună de bioflavonoide, care ajută la îmbunătățirea circulației sangvine.

Dovleceii

Pot fi consumați ca garnitură, fel principal, în supe sau salate. Conțin carotenoide, precum și antioxidanți.

Morcovii

Nu trebuie să lipsească din alimentație, datorită cantității de vitamina A. Au efect benefic asupra ochilor, deoarece conțin betacaroten. Acest antioxidant protejează ochii de boli precum cataracta. Se recomandă să fie consumați cruzi, cel puțin de două ori pe săptămână.

LUTEINBAR EHN12+ de la Kirrano – pentru ochi sănătoși și piele strălucitoare

Cu extract de gălbenele, flori și părți aeriene de Silur, suplimentul alimentar este bogat în magneziu, Vitamina C, B3, B5, B6, B2, B1, A, E, D-Biotină, zinc, cupru.

Luteinbar Kirrano

Formula trei în unu, cu luteină, vitmaine & minerale și zinc, îmbunătățește percepția vizuală, îmbunătățește starea unghiilor, părului și pielii. Complexul de vitamina B este responsabil pentru metabolismul normal în membrana ochiului.

#Kirrano #legume #luteinbar #supliment alimentar #vedere

Președintele SUA, Donald Trump, a publicat pe 7 septembrie, pe contul său de pe Truth Social, un videoclip de aproape șase minute cu imagini din cariera luptătorului moldovean de arte marțiale mixte Ion Cuțelaba, supranumit „Hulk”.

Postarea a strâns în scurt timp aproape 2.000 de distribuiri și mii de aprecieri.

Motivul postării nu este cunoscut deocamdată. Trump a distribuit montajul fără nicio descriere sau explicație, iar publicația americană MMA Mania a remarcat caracterul neobișnuit al gestului, întrebându-se dacă președintele SUA este pur și simplu un fan al luptătorului.

Cuțelaba a reacționat printr-o postare pe Instagram, dedicată acestui „eveniment”: „Didn’t expect to see myself here…Some UFC moments never disappear.”, în traducere „Nu credeam că mă voi vedea aici… Unele momente din UFC rămân pentru totdeauna.”

Postarea a generat sute de comentarii, printre care și speculații legate de un posibil eveniment UFC găzduit la Casa Albă, unul dintre utilizatori scriind că Cuțelaba ar putea fi „main event” pentru „UFC White House 2″.