Vitaminele sunt esențiale pentru sănătatea ochilor. Pentru a avea privire de șoim și a preveni mai multe boli precum cataracta sau glaucoma, este important să consumăm produse naturiste, pline de energia soarelui și benefice pentru vedere.

Bogați în vitamina A, morcovii sunt cel mai cunoscut produs care ne ajută să avem vederea mai bună. Legumele verzi, ardeii, căpșunele, portocalele și frunzele de salata, cu un conținut mare de vitamina C, pot ameliora efectele cataractei, iar în combinație cu vitamina E, care se conține în nuci și uleiuri vegetale – previn boala.

Luteina din verdețuri și avocado protejează ochii de razele ultraviolete, iar acizii grași Omega-3 din pește și semințe de in atenuează simptomele sindromului de ochi uscat.

Topul legumelor bune pentru ochi

Salatele

Frunzele de salată și verdețurile trebuie consumate la fiecare masă.Pentru a susține celulele retinei, din farfurii nu trebuie să lipsească pătrunjelul, broccoli sau spanacul.

Ardeii

Conțin numeroși nutrienți, de exemplu beta-caroten, vitaminele C, E și A. Aceste legume sunt o sursă bună de bioflavonoide, care ajută la îmbunătățirea circulației sangvine.

Dovleceii

Pot fi consumați ca garnitură, fel principal, în supe sau salate. Conțin carotenoide, precum și antioxidanți.

Morcovii

Nu trebuie să lipsească din alimentație, datorită cantității de vitamina A. Au efect benefic asupra ochilor, deoarece conțin betacaroten. Acest antioxidant protejează ochii de boli precum cataracta. Se recomandă să fie consumați cruzi, cel puțin de două ori pe săptămână.

LUTEINBAR EHN12+ de la Kirrano – pentru ochi sănătoși și piele strălucitoare

Cu extract de gălbenele, flori și părți aeriene de Silur, suplimentul alimentar este bogat în magneziu, Vitamina C, B3, B5, B6, B2, B1, A, E, D-Biotină, zinc, cupru.

Luteinbar Kirrano

Formula trei în unu, cu luteină, vitmaine & minerale și zinc, îmbunătățește percepția vizuală, îmbunătățește starea unghiilor, părului și pielii. Complexul de vitamina B este responsabil pentru metabolismul normal în membrana ochiului.

#Kirrano #legume #luteinbar #supliment alimentar #vedere

Primarul municipiului Chișinău, Ion Ceban, a publicat în seara zilei de 18 august o fotografie de pe patul de spital, după ce a trecut printr-o intervenție chirurgicală care a durat aproape șapte ore. Edilul a anunțat că, în prezent, starea sa este bună.

„După o intervenție chirurgicală de aproape 7 ore, vă comunic că, la această etapă, totul este bine”, a transmis Ceban într-o postare pe rețelele sociale.

Primarul le-a mulțumit medicilor care au efectuat intervenția, dar și tuturor celor care i-au transmis mesaje și gânduri bune în această perioadă.

Ceban a încheiat mesajul cu o urare de sănătate pentru toți, indiferent de opiniile pe care le au.

Anterior, primarul Capitalei anunțase că este internat într-o instituție medicală din Chișinău și că este monitorizat de medici. Acesta precizase că, după revenirea în țară, a fost internat inițial într-un spital municipal, iar ulterior a fost transferat, la recomandarea medicilor, într-o altă instituție medicală.

În perioada în care s-a aflat internat, Ion Ceban a susținut că și-a continuat activitatea de la distanță, participând la ședințe și menținând legătura cu colegii din cadrul municipalității.