Vitaminele sunt esențiale pentru sănătatea ochilor. Pentru a avea privire de șoim și a preveni mai multe boli precum cataracta sau glaucoma, este important să consumăm produse naturiste, pline de energia soarelui și benefice pentru vedere.

Bogați în vitamina A, morcovii sunt cel mai cunoscut produs care ne ajută să avem vederea mai bună. Legumele verzi, ardeii, căpșunele, portocalele și frunzele de salata, cu un conținut mare de vitamina C, pot ameliora efectele cataractei, iar în combinație cu vitamina E, care se conține în nuci și uleiuri vegetale – previn boala.

Luteina din verdețuri și avocado protejează ochii de razele ultraviolete, iar acizii grași Omega-3 din pește și semințe de in atenuează simptomele sindromului de ochi uscat.

Topul legumelor bune pentru ochi

Salatele

Frunzele de salată și verdețurile trebuie consumate la fiecare masă.Pentru a susține celulele retinei, din farfurii nu trebuie să lipsească pătrunjelul, broccoli sau spanacul.

Ardeii

Conțin numeroși nutrienți, de exemplu beta-caroten, vitaminele C, E și A. Aceste legume sunt o sursă bună de bioflavonoide, care ajută la îmbunătățirea circulației sangvine.

Dovleceii

Pot fi consumați ca garnitură, fel principal, în supe sau salate. Conțin carotenoide, precum și antioxidanți.

Morcovii

Nu trebuie să lipsească din alimentație, datorită cantității de vitamina A. Au efect benefic asupra ochilor, deoarece conțin betacaroten. Acest antioxidant protejează ochii de boli precum cataracta. Se recomandă să fie consumați cruzi, cel puțin de două ori pe săptămână.

LUTEINBAR EHN12+ de la Kirrano – pentru ochi sănătoși și piele strălucitoare

Cu extract de gălbenele, flori și părți aeriene de Silur, suplimentul alimentar este bogat în magneziu, Vitamina C, B3, B5, B6, B2, B1, A, E, D-Biotină, zinc, cupru.

Luteinbar Kirrano

Formula trei în unu, cu luteină, vitmaine & minerale și zinc, îmbunătățește percepția vizuală, îmbunătățește starea unghiilor, părului și pielii. Complexul de vitamina B este responsabil pentru metabolismul normal în membrana ochiului.

#Kirrano #legume #luteinbar #supliment alimentar #vedere

Blocul premierului israelian Benjamin Netanyahu nu reușește să obțină majoritatea parlamentară, potrivit rezultatelor preliminare, după numărarea a aproximativ 86% din voturi. Formațiunile care îl susțin ar urma să obțină 53 din cele 120 de mandate ale Knessetului, cu opt mai puține decât cele necesare pentru a controla parlamentul, relatează The Times of Israel.

Blocul condus de Gadi Eisenkot, fost șef al Statului Major al armatei israeliene, ar obține 48 de mandate, în timp ce partidele arabe au înregistrat un rezultat record, cu 19 mandate.

Rezultatele finale nu au fost încă anunțate. Autoritățile urmează să numere aproximativ 600.000 de voturi, inclusiv cele exprimate de militari și diplomați.

În acest context, președintele Israelului, Isaac Herzog, a îndemnat partidele să negocieze formarea unei coaliții, pentru a evita organizarea unor noi alegeri.

Chiar dacă blocul lui Netanyahu nu obține majoritatea, acest lucru nu înseamnă automat că premierul va părăsi funcția. Potrivit Axios, nici opoziția nu are o cale simplă spre formarea unui guvern, întrucât liderii acesteia nu sunt dispuși să se alieze cu partidele arabe, care au obținut un număr record de mandate.

Dacă negocierile pentru formarea unei coaliții eșuează, Israelul ar putea ajunge la alegeri anticipate. Până la formarea unui nou guvern, Netanyahu ar putea rămâne în funcția de premier.