Curs valutar
  • EUR
    19.4099
    0%
  • USD
    17.7828
    0%
  • RUB
    0.2006
    0%
  • RON
    3.9036
    0%
  • UAH
    0.4892
    0%

Creat de natură! Legumele care te vor ajuta să îți îmbunătățești vederea

03 Oct. 2023, 16:00
 // Categoria: Life // Autor:  Realitatea.md
03 Oct. 2023, 16:00 // Life //  Realitatea.md

Vitaminele sunt esențiale pentru sănătatea ochilor. Pentru a avea privire de șoim și a preveni mai multe boli precum cataracta sau glaucoma, este important să consumăm produse naturiste, pline de energia soarelui și benefice pentru vedere.

Bogați în vitamina A, morcovii sunt cel mai cunoscut produs care ne ajută să avem vederea mai bună. Legumele verzi, ardeii, căpșunele, portocalele și frunzele de salata, cu un conținut mare de vitamina C, pot ameliora efectele cataractei, iar în combinație cu vitamina E, care se conține în nuci și uleiuri vegetale – previn boala.

Luteina din verdețuri și avocado protejează ochii de razele ultraviolete, iar acizii grași Omega-3 din pește și semințe de in atenuează simptomele sindromului de ochi uscat.

Topul legumelor bune pentru ochi

Salatele

Frunzele de salată și verdețurile trebuie consumate la fiecare masă.Pentru a susține celulele retinei, din farfurii nu trebuie să lipsească pătrunjelul, broccoli sau spanacul.

Ardeii

Conțin numeroși nutrienți, de exemplu beta-caroten, vitaminele C, E și A. Aceste legume sunt o sursă bună de bioflavonoide, care ajută la îmbunătățirea circulației sangvine.

Dovleceii

Pot fi consumați ca garnitură, fel principal, în supe sau salate. Conțin carotenoide, precum și antioxidanți.

Morcovii

Nu trebuie să lipsească din alimentație, datorită cantității de vitamina A. Au efect benefic asupra ochilor, deoarece conțin betacaroten. Acest antioxidant protejează ochii de boli precum cataracta. Se recomandă să fie consumați cruzi, cel puțin de două ori pe săptămână.

LUTEINBAR EHN12+ de la Kirrano – pentru ochi sănătoși și piele strălucitoare

Cu extract de gălbenele, flori și părți aeriene de Silur, suplimentul alimentar este bogat în magneziu, Vitamina C, B3, B5, B6, B2, B1, A, E, D-Biotină, zinc, cupru.

Luteinbar Kirrano

Formula trei în unu, cu luteină, vitmaine & minerale și zinc, îmbunătățește percepția vizuală, îmbunătățește starea unghiilor, părului și pielii. Complexul de vitamina B este responsabil pentru metabolismul normal în membrana ochiului.

Realitatea Live

Informații operative privind încasările la BPN administrate de SFS: Sunt în creștere cu 16,7%
Informații operative privind încasările la BPN administrate de SFS: Sunt în creștere cu 16,7%
”Crăciunul cu buzunarul plin” – noua promoție marca Moldindconbank și Mastercard
”Crăciunul cu buzunarul plin” – noua promoție marca Moldindconbank și Mastercard
Editura PRUT recunoscută onorific pentru Civism de Casa Regală a Românie
Editura PRUT recunoscută onorific pentru Civism de Casa Regală a Românie
SA „MMZ” a trecut cu succes auditul organizației internaționale de certificare CARES (Marea Britanie)
SA „MMZ” a trecut cu succes auditul organizației internaționale de certificare CARES (Marea Britanie)
Divertisment și conexiune maximă. Televiziune și Internet acasă de la Moldtelecom
Divertisment și conexiune maximă. Televiziune și Internet acasă de la Moldtelecom
Moş Crăciun – prieten bun vă aşteaptă la Castel Mimi pentru amintiri de poveste
Moş Crăciun – prieten bun vă aşteaptă la Castel Mimi pentru amintiri de poveste
Victoriabank, premiată de Casa Regală a României pentru curaj civic
Victoriabank, premiată de Casa Regală a României pentru curaj civic
Povestea din spatele unui banner de succes: Cum a ajutat ArtPoligraf companiile locale să iasă în evidență
Povestea din spatele unui banner de succes: Cum a ajutat ArtPoligraf companiile locale să iasă în evidență
Care sunt cei mai apreciați angajatori din Republica Moldova. Vezi topul realizat de platforma Undelucram.md
Care sunt cei mai apreciați angajatori din Republica Moldova. Vezi topul realizat de platforma Undelucram.md
01 Dec. 2023, 23:00
 // Categoria: Economie // Autor:  Ursu Ana
01 Dec. 2023, 23:00 // Economie //  Ursu Ana

Producția vitivinicolă din Republica Moldova a fost exportată în 64 de țări ale lumii în acest an, anunță Ministerul Agriculturii și Industriei Alimentare.

„În primele 10 luni ale anului curent, vinificatorii au exportat peste 101 milioane de litri de vin, cu circa 18% mai mult decât perioada similară a anului 2022. Valoarea exporturilor de vinuri a înregistrat o majorare, de circa 24 %, fiind estimată la aproximativ 151 milioane USD”, a scris MAIA.

Informații operative privind încasările la BPN administrate de SFS: Sunt în creștere cu 16,7%
Informații operative privind încasările la BPN administrate de SFS: Sunt în creștere cu 16,7%
”Crăciunul cu buzunarul plin” – noua promoție marca Moldindconbank și Mastercard
”Crăciunul cu buzunarul plin” – noua promoție marca Moldindconbank și Mastercard
Editura PRUT recunoscută onorific pentru Civism de Casa Regală a Românie
Editura PRUT recunoscută onorific pentru Civism de Casa Regală a Românie
SA „MMZ” a trecut cu succes auditul organizației internaționale de certificare CARES (Marea Britanie)
SA „MMZ” a trecut cu succes auditul organizației internaționale de certificare CARES (Marea Britanie)
Divertisment și conexiune maximă. Televiziune și Internet acasă de la Moldtelecom
Divertisment și conexiune maximă. Televiziune și Internet acasă de la Moldtelecom
Moş Crăciun – prieten bun vă aşteaptă la Castel Mimi pentru amintiri de poveste
Moş Crăciun – prieten bun vă aşteaptă la Castel Mimi pentru amintiri de poveste
Victoriabank, premiată de Casa Regală a României pentru curaj civic
Victoriabank, premiată de Casa Regală a României pentru curaj civic
Povestea din spatele unui banner de succes: Cum a ajutat ArtPoligraf companiile locale să iasă în evidență
Povestea din spatele unui banner de succes: Cum a ajutat ArtPoligraf companiile locale să iasă în evidență
Care sunt cei mai apreciați angajatori din Republica Moldova. Vezi topul realizat de platforma Undelucram.md
Care sunt cei mai apreciați angajatori din Republica Moldova. Vezi topul realizat de platforma Undelucram.md
 
Covor moldovenesc, „așternut” pe aleea Grigore Vieru din Capitală
Covor moldovenesc, „așternut” pe aleea Grigore Vieru din Capitală
Târgul de cariere Chișinău 2021: Hai că variante există
Târgul de cariere Chișinău 2021: Hai că variante există
Expoziţia Internaţională World Press Photo, la Chișinău
Expoziţia Internaţională World Press Photo, la Chișinău
Inaugurarea expoziției „100 cele mai bune afișe 20”, la Muzeul Național de Artă al Moldovei
Inaugurarea expoziției „100 cele mai bune afișe 20”, la Muzeul Național de Artă al Moldovei
Scuarul teatrului dramatic rus de stat „A. P. Cehov”, amenajat de Halloween
Scuarul teatrului dramatic rus de stat „A. P. Cehov”, amenajat de Halloween
Monument dedicat eroilor Armatei Române, în parcul „Valea Morilor” din Capitală
Monument dedicat eroilor Armatei Române, în parcul „Valea Morilor” din Capitală