Toți avem nevoie de timp liber pentru a avea energie, pentru a fi mai productivi, dar și pentru a face lucrurile care ne pasionează. De obicei, timpul liber este sinonim cu weekendul. Avem de multe ori sentimentul că ziua are prea puține ore pentru a putea rezolva tot ce ne-am planificat, darămite să ne mai rămână și puțin timp liber. Cheia este o planificare bună.

Dacă puteți stabili obiceiuri pentru a vă organiza ziua în mod corespunzător, veți avea timp liber pentru a vă putea bucura de pasiunile și hobby-urile dumneavoastră. Iată câteva idei care vă pot fi de ajutor în acest sens.

1. Organizați agenda personală și profesională

La fel cum organizați programul de muncă, planificați-vă și timpul liber. Acordați-vă câteva minute pentru agenda profesională și cea personală. Structurarea activităților de serviciu, dar și a celor personale, precum cumpărături, programul copiilor, activități casnice, vă permite să vă vizualizați mai bine ziua și astfel puteți avea o idee mai clară și asupra timpului liber disponibil.

2. Planificați timpul liber

Stabiliți-vă mereu un obiectiv. Să petreceți timp cu partenerul, să faceți sport sau să vedeți un film la cinema. Uneori poate vă doriți pur și simplu să vă relaxați fără a face ceva în mod special. Uitați de telefonul mobil sau laptop, luați o carte pe care vă doriți de mult să o citiți, de exemplu Transatlantic, de Colum McCann și așezați-vă liniștit pe iarbă, într-un parc. Nici nu veți ști când trec orele. Nu este nevoie să organizați totul până la ultima secundă, dar cu cât știți mai clar ce vă doriți să faceți, cu atât vă veți bucura mai mult de timpul liber.

3. Munciți în plus vinerea

Încercați să vă rezolvați toate problemele și sarcinile de serviciu vinerea. Chiar dacă sunteți obosit și ați avut deja o săptămână grea. Răspundeți la e-mailurile urgente, sortați-vă sarcinile pentru săptămâna următoare, revizuiți proiectele la care lucrați și stabiliți-vă etapele care urmează. Aranjați-vă biroul vineri seara pentru a simți cu adevărat că săptămâna de muncă s-a încheiat și veți putea începe weekendul mult mai liniștit. Poate pare contraproductiv, dar, după tot acest efort în plus depus vinerea, veți avea două zile libere, care vor fi mult mai plăcute dacă nu trebuie să vă gândiți mereu la slujba dumneavoastră.

4. Nu uitați de timpul de odihnă

Timpul liber este la fel de important ca munca. Nu vă lăsați pradă agitației și grijilor cotidiene, folosiți-vă timpul liber pentru a vă reîncărca bateriile și a reduce nivelul de stres. Profitați de pasiunile dumneavoastră, asta vă va influența pozitiv starea de spirit. O escapadă la munte sau o vizită de familie vă pot ajuta să vă eliberați mintea de stres. Iar când veți ajunge acasă duminică seara, veți vedea că ați uitat complet de serviciu, griji și preocupări de zi cu zi. Acesta este un semn că weekendul a fost unul reușit. Adesea, ideile creative pe care le aveți la locul de muncă vor proveni din experiențele personale din timpul liber, acest lucru denotă faptul că cele două zile sunt ideale pentru a vă recupera energia.

#idei practice #timp liber #Weekend

Autoritățile britanice au declarat starea de incident major și i-au evacuat pe locuitorii dintr-un sat situat în apropierea unei baze RAF care găzduiește Forțele Aeriene ale Statelor Unite, scrie hotnews.ro.

Poliția din Gloucestershire a anunțat că locuitorii din Whelford, aflat în apropierea bazei Forțelor Aeriene Regale (RAF) Fairford, au fost adăpostiți într-un centru de agrement, în timp ce ancheta continuă.

Mai mulți bărbați au fost arestați fiind bănuiți de încălcarea Legii privind explozibilii, a precizat poliția.

Echipa specializată a Armatei în dezamorsarea munițiilor explozive examinează în prezent mai multe vehicule.

„În prezent, zona este izolată, dar dorim să asigurăm populația că, în opinia noastră, acest incident este ținut sub control. Colaborăm îndeaproape cu partenerii noștri și punem în aplicare planurile bine exersate pe care le avem pregătite”, a transmis poliția din Gloucestershire.

Măsurile de securitate fuseseră sporite în ultimele zile

Satul Whelford este cunoscut pentru faptul că este lângă baza RAF Fairford, care găzduiește un număr mare de membri ai Forțelor Aeriene ale SUA și desfășoară numeroase operațiuni.

Măsurile de securitate la baza aeriană au fost intensificate semnificativ în ultimele zile, cu baraje rutiere și polițiști înarmați care împiedică accesul, precum și vehicule de urgență parcate în apropiere, potrivit unui martor Reuters.

Un purtător de cuvânt al Forțelor Aeriene ale SUA a declarat că acestea sunt la curent cu informațiile actuale, dar nu va discuta despre măsurile specifice de protecție.

„Aripă 501 de sprijin în luptă și celelalte aripi ale noastre staționate în Marea Britanie rămân vigilente și vor lua măsurile adecvate pentru a asigura siguranța și securitatea membrilor noștri ai forțelor armate americane, a civililor, a contractorilor și a familiilor acestora”, a spus purtătorul de cuvânt.

Marea Britanie a transmis în iulie că forțele sale armate sunt pregătite să protejeze țara împotriva oricărui atac, după ce Gărzile Revoluționare iraniene au emis un avertisment prin care interziceau bombardierelor americane să decoleze de la Fairford.

Miniștrii britanici au informat, de asemenea, operatorii infrastructurilor critice cu privire la amenințarea reprezentată de Rusia, guvernul fiind din ce în ce mai îngrijorat de posibile operațiuni de sabotaj și atacuri cibernetice.