Curs valutar
  • EUR
    20.0796
    0%
  • USD
    19.2953
    0%
  • RUB
    0.3181
    0%
  • RON
    4.0765
    0%
  • UAH
    0.5225
    0%

Evită aceste alimente! Aceste ingrediente sunt otravă pentru organism

03 Oct. 2022, 21:28
 // Categoria: Life // Autor:  Ursu Ana
03 Oct. 2022, 21:28 // Life //  Ursu Ana

A avea obiceiuri alimentare sănătoase ajută la prevenirea bolilor netransmisibile, printre care diabetul, bolile de inimă, accidentul vascular cerebral și cancerul.

O dietă echilibrată asigură nutrienții necesari pentru funcționarea optimă a organismului uman, conform Organizației Mondiale a Sănătății (OMS).

Dobândirea acestor obiceiuri sănătoase nu este întotdeauna un proces ușor, deoarece există alimente care, deși sunt bogate, au valoare nutritivă mică și pot fi chiar dăunătoare sănătății.

În acest sens, aici explicăm care sunt aceste alimente care nu ar trebui consumate, deoarece sunt cunoscute sub denumirea de „otrăvuri albe”, scrie doctorulzilei.ro.

Sare rafinata: consumul mare de sodiu (sare) creste posibilitatea de a avea hipertensiune arteriala si de a prezenta boli de inima sau accident vascular cerebral, detaliaza OMS.

Sodiul este necesar în organism pentru buna funcționare și echilibru a mușchilor, fluidelor corporale și nervilor, dar cantitatea necesară pentru aceasta este foarte mică.

Potrivit OMS, oamenii consumă zilnic 9 până la 12 grame de sare, ceea ce reprezintă de două ori aportul maxim recomandat de medici.

Aceste ingrediente sunt otravă pentru organism

Zahăr rafinat: nu are proteine, vitamine, minerale, enzime sau fibre și, în general, nu oferă niciun beneficiu sănătos în alimentație. Zaharurile rafinate sunt cauza obezitatii si a dezechilibrului nutritional. În plus, conform studiilor, acestea cresc riscul de cancer.

Este important de inteles ca consumul de zahar suprima un hormon numit leptina, care este responsabil de generarea senzatiei de satietate dupa masa. În fața consumului excesiv de zahăr, va apărea o dorință nesățioasă de a mânca și de a simți în continuare gustul dulciurilor.

Evitarea consumului excesiv de zahăr ajută și la îngrijirea inimii și la controlul nivelului de trigliceride.

Făină rafinată: Un expert a asigurat că atunci când consumăm făină rafinată, organismul percepe excesul de zahăr în celulele sale. Acest lucru poate modifica transportul nutrienților și poate provoca leziuni celulare.

La nivel organic, a explicat expertul, multe funcții metabolice și hormonale sunt alterate; O altă problemă apare la nivelul creierului, la fel cum se întâmplă cu medicamentele: pe termen scurt sau lung poate duce la dezvoltarea unei dependenţe.

Orez rafinat: prin rafinarea și lustruirea orezului „se pierd până la 50% din conținutul său de minerale și 85% din vitaminele din grupa B”, conform Fundației Spaniole pentru Nutriție.

Orezul conține amidon, proteine ​​(7%) și niacină sau vitamina B3 și B6, dar acești nutrienți se pierd în procesul de rafinare și lustruire, din acest motiv orezul brun este mai bun.

Din punct de vedere al sănătății, experții recomandă înlocuirea cerealelor rafinate precum orezul alb cu cereale integrale, inclusiv orezul brun, pentru a ajuta la prevenirea diabetului de tip 2.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Realitatea Live

Nu rata oferta Ultra atractivă – procură electrocasnice în rate, fără dobândă și comision, din cel mai mare showroom
Nu rata oferta Ultra atractivă – procură electrocasnice în rate, fără dobândă și comision, din cel mai mare showroom
Moldindconbank l-a surprins printr-un show-surpriză și premii pe deținătorul cardului cu numărul 1 000 000
Moldindconbank l-a surprins printr-un show-surpriză și premii pe deținătorul cardului cu numărul 1 000 000
Black is Back! Cea mai așteptată promoție Black Friday de la Moldcell e aici!
Black is Back! Cea mai așteptată promoție Black Friday de la Moldcell e aici!
Sufrageria perfectă pentru toată familia!
Sufrageria perfectă pentru toată familia!
Cauți un job? Află care sunt 20 cei mai buni angajatori din Republica Moldova
Cauți un job? Află care sunt 20 cei mai buni angajatori din Republica Moldova
Caracteristici Peugeot 3008
Caracteristici Peugeot 3008
Mastercard a premiat Moldindconbank pentru întâietatea pe piața cardurilor din Moldova
Mastercard a premiat Moldindconbank pentru întâietatea pe piața cardurilor din Moldova
Ce este un credit ipotecar și care sunt avantajele lui?
Ce este un credit ipotecar și care sunt avantajele lui?
17 Noiembrie | Ziua Internațională fără Datorii
17 Noiembrie | Ziua Internațională fără Datorii
26 Nov. 2022, 15:02
 // Categoria: În Lume // Autor:  Victoria Laur
26 Nov. 2022, 15:02 // În Lume //  Victoria Laur

„E o tragedie că v-a murit fiul. Toți vom muri. Unii mor de la vodcă”. Acesta este un fragment din discursul lui Putin, citat de Meduza, susținut în fața mamelor soldaților trimiși în Ucraina.

Liderul rus s-a întâlnit cu 18 femei ale căror copii ar fi pe front. Presa de opoziție de la Moscova scrie că, de fapt, acestea sunt simpatizante și activiste ale Kremlinului.

„Nu suntem în război cu ucrainenii, dar cu cei care îi plătesc. Sunt folosiți drept carne de tun. Că fiul v-a murit este o tragedie. Toți suntem muritori. Voia Domnului în toate. Toți vom muri într-o zi. Întrebarea este cum am trăit. Nu este clar dacă unii trăiesc sau nu trăiesc. Unii mor de la vodcă sau de la altceva.

Printre oficiali se numără și de acei care tratează cu rece familiile militarilor. Sarcina noastră este să scăpăm de astfel de oameni. Rusia va atinge obiectivele operațiunii speciale. Ministrul Apărării a spus că spitalele sunt ocupate în proporție de 38%. Am ajuns la război din cauza Occidentului. Evenimentele de astăzi sunt cale spre purificare.

Cheia succesului nostru este unitatea. Rusia sunt oamenii, tradiția, cultura, istoria lor, care sunt transmise prin laptele matern. Totul datorită dumneavoastră”, le-a spus Putin femeilor.

Întâlnirea lui Putin cu mamele soldaților, așa cum le prezintă Kremlinul, s-a desfășurat pe 25 noiembrie. Liderul rus a oferit asigurări că va lua în considerare ce le spune femeile.

Nu rata oferta Ultra atractivă – procură electrocasnice în rate, fără dobândă și comision, din cel mai mare showroom
Nu rata oferta Ultra atractivă – procură electrocasnice în rate, fără dobândă și comision, din cel mai mare showroom
Moldindconbank l-a surprins printr-un show-surpriză și premii pe deținătorul cardului cu numărul 1 000 000
Moldindconbank l-a surprins printr-un show-surpriză și premii pe deținătorul cardului cu numărul 1 000 000
Black is Back! Cea mai așteptată promoție Black Friday de la Moldcell e aici!
Black is Back! Cea mai așteptată promoție Black Friday de la Moldcell e aici!
Sufrageria perfectă pentru toată familia!
Sufrageria perfectă pentru toată familia!
Cauți un job? Află care sunt 20 cei mai buni angajatori din Republica Moldova
Cauți un job? Află care sunt 20 cei mai buni angajatori din Republica Moldova
Caracteristici Peugeot 3008
Caracteristici Peugeot 3008
Mastercard a premiat Moldindconbank pentru întâietatea pe piața cardurilor din Moldova
Mastercard a premiat Moldindconbank pentru întâietatea pe piața cardurilor din Moldova
Ce este un credit ipotecar și care sunt avantajele lui?
Ce este un credit ipotecar și care sunt avantajele lui?
17 Noiembrie | Ziua Internațională fără Datorii
17 Noiembrie | Ziua Internațională fără Datorii
 
Covor moldovenesc, „așternut” pe aleea Grigore Vieru din Capitală
Covor moldovenesc, „așternut” pe aleea Grigore Vieru din Capitală
Târgul de cariere Chișinău 2021: Hai că variante există
Târgul de cariere Chișinău 2021: Hai că variante există
Expoziţia Internaţională World Press Photo, la Chișinău
Expoziţia Internaţională World Press Photo, la Chișinău
Inaugurarea expoziției „100 cele mai bune afișe 20”, la Muzeul Național de Artă al Moldovei
Inaugurarea expoziției „100 cele mai bune afișe 20”, la Muzeul Național de Artă al Moldovei
Scuarul teatrului dramatic rus de stat „A. P. Cehov”, amenajat de Halloween
Scuarul teatrului dramatic rus de stat „A. P. Cehov”, amenajat de Halloween
Monument dedicat eroilor Armatei Române, în parcul „Valea Morilor” din Capitală
Monument dedicat eroilor Armatei Române, în parcul „Valea Morilor” din Capitală