Îți cade părul? Iată aceste 6 alimente sunt de vină

În încercarea de a avea o alimentație sănătoasă, este important să iei în considerare indicele glicemic al alimentelor consumate. Acest sistem de clasificare evaluează impactul carbohidraților asupra nivelului de zahăr din sânge și viteza cu care se produce acest lucru, relatează Adevarul.ro.

Astfel, pentru a avea un păr mai des și mai puternic, este indicat să te ferești de alimentele ultraprocesate și cu indice glicemic ridicat, care pot duce la fragilizarea firelor și la căderea părului. În acest sens, îți prezentăm șase alimente care ar trebui evitate pentru cei care încearcă să aibă un păr sănătos.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Pâinea albă

Consumul de pâine albă din când în când nu va provoca o cădere imediată a părului, dar dacă dieta este lipsită de nutrienți esențiali și dacă mănânci mai ales alimente procesate, acest lucru nu va face niciun favor părului tău, subliniază un nutriționist și dietetician la Universitatea Massey. „Alimente precum pâinea albă, pastele și orezul au un indice glicemic ridicat, ceea ce poate provoca inflamații și duce la uscăciune și rupere”.

Produse de patiserie

Ca și pâinea albă, produsele de patiserie conțin adesea carbohidrați rafinați, despre care dermatologii spun că „sunt lipsiți de fibre și de alți nutrienți benefici”. În plus, specialiștii spun că părul „nu poate crește în mod corespunzător” dacă te confrunți cu inflamații la nivelul scalpului și dacă majoritatea caloriilor provin din „alimente sărace în nutrienți și cu mult zahăr”.

Dulciuri

Dulciurile pot provoca inflamații în tot corpul, inclusiv la nivelul foliculilor de păr. Dacă dieta este bogată în alimente procesate, cu zaharuri și carbohidrați rafinați, atunci „părului tău îi va fi greu să strălucească și să crească la lungimea pe care o dorești”.

Carnea roșie

Doctorul Yoram Harth, dermatolog spune să „încercăm să reducem cantitatea de carne și alimente prăjite din dietă”, deoarece „s-a demonstrat că un consum ridicat de carne roșie și alimente prăjite crește inflamația și favorizează transformarea testosteronului în dihidrotestosteron (DHT)”. Acest hormon masculin, adaugă el, este legat de căderea androgenetică a părului.

Pește

Mercurul, care se găsește în diferite tipuri de pește și în cele ambalate/procesate, este adesea „asociat cu căderea părului” atunci când este consumat în exces, spune Harth. „Eviți sau reduceți cantitatea de pește precum macroul, peștele-spadă și tonul. Optați pentru pești cu conținut scăzut de mercur, cum ar fi codul și somonul”, recomandă el.

Chipsuri de cartofi

„Când vine vorba de căderea părului, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să evitați alimentele bogate în zahăr și sare”, spune un specialist, mai adăugând că „se știe că aceste două ingrediente cauzează mătreața și căderea părului”.

Alimente care ajută la creșterea părului

Un dermatolog oferă o listă de alimente bogate în vitamine și nutritive pentru a le adăuga în meniul zilnic. Aceasta recomandă consumul de ouă, fructe de pădure, spanac, pește gras, cartofi dulci, avocado, nuci, semințe, stridii, creveți și fasole. O dietă plină de alimente cu un nivel glicemic ridicat și lipsa nutrienților potriviți, inclusiv „vitaminele A, C, D și E, zinc, vitaminele B, fier, biotină, proteine și acizi grași esențiali pot încetini creșterea părului sau chiar cauza căderea părului”.

#caderea parului #alimente #medici

Căpitanul Sumeet Sabharwal, unul dintre piloții avionului Air India 171, a fost considerat „erou” de către localnici, după ce a deviat în ultima clipă zborul pentru a evita un bloc de locuințe, transmite adevărul.ro.

Aeronava Boeing 787-8 Dreamliner, cu 242 de persoane la bord și cu destinația Aeroportul Gatwick din sudul Londrei, a decolat joi deasupra unei zone rezidențiale și apoi a dispărut din câmpul vizual. Doar un singur pasager a supraviețuit după ce avionul s-a prăbușit peste o clădire, în India, provocând și victime la sol.

Nu mai puțin de 270 de cadavre au fost recuperate de la locul prăbușirii avionului din orașul indian Ahmedabad, dar numărul morților ar fi putut fi mult mai mare, relatează Metro.

Toate cele 18 familii care locuiau într-o clădire cu trei etaje aflată pe traiectoria avionului Boeing 787 Dreamliner, care a pierdut puterea motoarelor la scurt timp după decolare, ar fi putut muri. Cu doar câțiva metri până la impact, căpitanul Sabharwal a reușit să redirecționeze aeronava spre o zonă de teren viran.

„Clădirea se cutremura. Ne-a fost foarte frică. Era haos pe stradă, foc și fum peste tot. Dacă era mai aproape, am fi murit. Pilotul ne-a salvat. Ne-am temut mereu că se va întâmpla asta, pentru că avioanele zboară atât de jos”, a declarat Geeta Patni, 48 de ani, una dintre cele mai apropiate locatare de locul prăbușirii.

O altă locatară a subliniat că doar datorită eforturilor „eroice” ale căpitanului, în ultimele clipe ale vieții sale, locuitorii sunt acum în viață.

„Datorită pilotului Sabharwal, am supraviețuit. Este un erou. Suntem în viață pentru că el a ales spațiul verde de lângă noi și acolo s-a dus”.

Altă persoană, mamă a doi copii, susține că „dacă avionul s-ar fi prăbușit în această zonă rezidențială, ar fi existat alte sute de victime”.

Apelul disperat al căpitanului

Căpitanul Sabharwal își sunase familia din aeroport, asigurându-i că îi va contacta din nou după aterizare. Acel apel nu a mai venit.

Ultima sa transmisiune a fost către controlul de trafic aerian, cu doar câteva momente înainte ca avionul să se prăbușească și să fie cuprins de o cupolă de foc din cauza celor 90 de tone de combustibil aflate în rezervoare.

Căpitanul zborului Air India 171 a transmis un apel de urgență cu mai puțin de un minut înainte ca avionul să se prăbușească, conform informațiilor oferite de autoritățile indiene. Controlul traficului aerian a răspuns apelului de urgență, însă, nu a mai primit niciun răspuns de la pilot, iar avionul s-a prăbușit în câteva secunde.

Ministerul Aviației din India a precizat că avionul Boeing 787-8 Dreamliner a atins o înălțime maximă de 650 de picioare după decolare, însă apoi a început să coboare rapid, lovind solul la aproximativ doi kilometri distanță de aeroportul Ahmedabad.

Conform autorității indiene de aviație civilă DGCA, pilotul acumulase peste 8.200 de ore de zbor. Colegii l-au omagiat, descriindu-l drept „un om bun, tăcut”.

Vecinii își amintesc că fusese pilot din 1994 și că plănuia să se retragă în curând pentru a avea grijă de tatăl său bolnav, potrivit presei indiene.

Căpitanul Sumeet Sabharwal a murit în accident alături de copilotul Clive Kunder.

#erou #capitan #zbor #India