Curs valutar
  • EUR
    19.2738
    0.3113%
  • USD
    17.7442
    0.1183%
  • RUB
    0.2003
    1.3979%
  • RON
    3.8735
    0.284%
  • UAH
    0.4402
    -0.318%

Norul de praf saharian ajunge și la noi! Avertismentul meteorologilor către persoanele care suferă de boli respiratorii

27 Mart. 2024, 18:54
 // Categoria: Meteo // Autor:  Elena Putregai
27 Mart. 2024, 18:54 // Meteo //  Elena Putregai

Dacă până acum ați citit despre norul de praf saharian în țările vecine, aflați că o masă de aer cu particule din astfel de praf va acoperi Republica Moldova din seara de miercuri, 27 martie curent, transmite Newsmaker.md cu referire la informația pe care a obținut-o de la șefa secție prognoze meteorologice din cadrul Serviciului Hidrometeorologic de Stat (SHS), Nadejda Stolear.

Potrivit sursei citate, masa de aer vine din România și se va îndrepta, inclusiv, spre Ucraina. Depunerile de praf vor putea fi observate, în special, în zonele în care va ploua.

Avertizarea se va menține până în seara zilei de joi, 28 martie curent.

„Confirmă, norul de praf saharian va ajunge și în Republica Moldova. Deplasarea maselor de aer este din sud-vestul României. Datorită faptului că suntem geografic amplasați lângă România, se prevede că norul o să treacă peste teritoriul țării noastre, inclusiv peste Ucraina, spre Marea Neagră. Depunerile de praf vor putea fi observate pe mașini, etc, doar dacă vor fi precipitații, de exemplu, dacă va ploua. Ținând cont că pentru ziua de mâine avem prognozate precipitații doar la nord foarte slabe, putem să nu observăm particulele, dar să le simțim în aer. (…) Pentru ziua de azi și mâine sunt prognozate intensificări ale vântului. De obicei, când vântul este mai puternic, masele de aer se împrăștie și norul de praf ar putea să nu fie atât de vizibil”, a declarat Nadejda Stolear.

Sursa citată a mai explicat că norul de praf saharian ar putea fi resimțit, în special, de persoanele care suferă de astm sau alte boli respiratorii.

Cât despre vreme, în următoarele 24 de ore, vom avea cer noros și maxime termice de până la 19 grade în centrul țării. Minimele vor indica +6 grade Celsius. La nord se așteaptă ploi slabe și maxime de până la +17 grade Celsius. Minimele vor indica 3 grade. În sudul țării, în următoarele 24 de ore vom avea cer noros cu maxime de 22 grade și minime de 8 grade Celsius.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Realitatea Live

Reducerea efectelor nocive ale fumatului – o strategie de sănătate publică care poate salva vieți
Reducerea efectelor nocive ale fumatului – o strategie de sănătate publică care poate salva vieți
„Orange e aici” devine noua semnătură a brandului Orange – acum și în Moldova
„Orange e aici” devine noua semnătură a brandului Orange – acum și în Moldova
Câștigătoarea promoției „Realizează-ți visul cu Visa și Moldindconbank” și-a primit cheile de la noua locuință
Câștigătoarea promoției „Realizează-ți visul cu Visa și Moldindconbank” și-a primit cheile de la noua locuință
Vara asta trăiește experiențe noi cu creditul online de la maib
Vara asta trăiește experiențe noi cu creditul online de la maib
Cum cartea dvs. de vizită tipărită devine un portal către experiențe digitale captivante
Cum cartea dvs. de vizită tipărită devine un portal către experiențe digitale captivante
Accesează oferta de credit imobiliar direct din telefon
Accesează oferta de credit imobiliar direct din telefon
Moldcell lansează noul Abonament M!XX. Activează, mixează, e al tău!
Moldcell lansează noul Abonament M!XX. Activează, mixează, e al tău!
VIDEO Ziua Familiei, sărbătorită la Chişinău cu distracţie şi activităţi pentru copii şi adulţi
VIDEO Ziua Familiei, sărbătorită la Chişinău cu distracţie şi activităţi pentru copii şi adulţi
Cardiolog: Dacă pacientul nu poate renunța la fumat, trebuie schimbată abordarea
Cardiolog: Dacă pacientul nu poate renunța la fumat, trebuie schimbată abordarea
28 Mai 2024, 07:15
 // Categoria: Life // Autor:  Redacția Realitatea
28 Mai 2024, 07:15 // Life //  Redacția Realitatea

Te-ai întrebat vreodată câte kilograme poți pierde în mod sănătos într-o singură lună? Dacă și tu îți dorești să scapi de câteva kilograme nedorite, atunci specialiștii în sport și nutriție îți vin în ajutor cu câteva sfaturi simple și utile. 

Una dintre dorințele comune ale femeilor este să piardă cât mai mult în greutate într-un timp scurt. Însă cât de repede și cât de sănătos este să pierzi brusc mai multe kilograme? Este Important să-ți stabilești obiective realiste pentru a nu afecta starea de sănătate a organismului tău.

Potrivit secialiștilor, pierderea în greutate sigură și sănătoasă înseamnă pierderea unui singur kilograme în fiecare săptămână. Ceea ce înseamnă aproximativ patru kilograme pierdute la sfârșitul unei luni. Este posibil să slăbești în mod sănătos mai mult de atât în prima lună a programului de slăbire

Persoanele care au o greutate corporală mai mare tind să piardă la începutul dietei mai multe kilograme. Specialiștii de la Healthline subliniază că persoanele care slăbesc mai mult de 9 kilograme în prima lună sunt, de asemenea, expuse riscului de a pierde țesut muscular important. Dacă pierzi țesut muscular, acest lucru îți poate afecta buna funcționare a metabolismului. Un metabolism încetinit nu te va ajuta să-ți păstrezi rezultatele pe termen lung.

De fapt, riști să te întorci mult mai repede la greutatea anterioară atunci când vei renunța la dietă. Un alt motiv pentru care oamenii slăbesc de obicei repede este dacă urmează o dietă mult prea strictă.

Persoanele care țin diete mult prea stricte riscă să pună greutatea înapoi imediat ce nu mai pot ține pasul cu regimul alimentar strict pe care l-au ales.

Ce poți face ca să slăbești în mod sănătos într-o lună

Când vine vorba de pierderea în greutate în mod sănătos este important să alegi un stil de viață sustenabil care să fie abordat pe termen lung.

Este important să te concentrezi asupra stabilizării zahărului din sânge. Acest lucru te va ajuta să eviți căderile energetice care ar putea duce la pofte nesănătoase de carbohidrați și zahăr. Atunci când consumi alimente care îți cresc nivelul insulinei declanșezi în corp cortizol.

Pentru a te asigura că nivelul zahărului din sânge rămâne stabil, cheia este să incluzi o sursă de proteine în dietă.

Sursele de proteine sunt esențiale pentru menținerea sănătății pe termen lung. Proteinele și fibrele provoacă o digestie graduală, astfel încât zahărul din sânge nu scade, în special după ce consumi un carbohidrat. Poți consuma carbohidrați, însă este important să alegi carbohidrații complecși.

Aceștia sunt mult mai sănătoși și pot susține sănătatea mușchilor și a creierului pe termen lung. Mai jos găsești mai multe sfaturi pentru a pierde în greutate în mod sănătos într-o singură lună.

Trucuri pentru un proces de slăbire sănătos

Este un obicei alimentar inteligent să urmărești ceea ce consumi. Specialiștii recomandă să-ți monitorizezi mesele, mai ales dacă vrei să slăbești. Notează într-un jurnal tot ceea ce consumi într-o singură zi.

În felul acesta vei putea să elimini alimentele nesănătoase care se află pe lista ta. Pregătirea meselor din timp te poate ajuta să ai o siluetă minunată, scrie EatThis.com.

Specialiștii recomandă să începi masa cu servirea legumelor. Începerea mesei cu legume ajută la obținerea senzației de sațietate. Mai mult, legumele ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge. Legumele sunt bogate în fibre.

Aceste sunt digerate mai lent, oferă senzația de sațietate pe termen lung și îți conferă energia necesară. În plus, te pot ajuta să-ți atingi obiectivele sănătoase de pierdere a greutății nedorite.

Nu în ultimul rând, este important ca dieta să fie completată de o rutină de sport. Sportul este extrem de important când vine vorba de pierderea în greutate în mod sănătos.

Reducerea efectelor nocive ale fumatului – o strategie de sănătate publică care poate salva vieți
Reducerea efectelor nocive ale fumatului – o strategie de sănătate publică care poate salva vieți
„Orange e aici” devine noua semnătură a brandului Orange – acum și în Moldova
„Orange e aici” devine noua semnătură a brandului Orange – acum și în Moldova
Câștigătoarea promoției „Realizează-ți visul cu Visa și Moldindconbank” și-a primit cheile de la noua locuință
Câștigătoarea promoției „Realizează-ți visul cu Visa și Moldindconbank” și-a primit cheile de la noua locuință
Vara asta trăiește experiențe noi cu creditul online de la maib
Vara asta trăiește experiențe noi cu creditul online de la maib
Cum cartea dvs. de vizită tipărită devine un portal către experiențe digitale captivante
Cum cartea dvs. de vizită tipărită devine un portal către experiențe digitale captivante
Accesează oferta de credit imobiliar direct din telefon
Accesează oferta de credit imobiliar direct din telefon
Moldcell lansează noul Abonament M!XX. Activează, mixează, e al tău!
Moldcell lansează noul Abonament M!XX. Activează, mixează, e al tău!
VIDEO Ziua Familiei, sărbătorită la Chişinău cu distracţie şi activităţi pentru copii şi adulţi
VIDEO Ziua Familiei, sărbătorită la Chişinău cu distracţie şi activităţi pentru copii şi adulţi
Cardiolog: Dacă pacientul nu poate renunța la fumat, trebuie schimbată abordarea
Cardiolog: Dacă pacientul nu poate renunța la fumat, trebuie schimbată abordarea
 
Covor moldovenesc, „așternut” pe aleea Grigore Vieru din Capitală
Covor moldovenesc, „așternut” pe aleea Grigore Vieru din Capitală
Târgul de cariere Chișinău 2021: Hai că variante există
Târgul de cariere Chișinău 2021: Hai că variante există
Expoziţia Internaţională World Press Photo, la Chișinău
Expoziţia Internaţională World Press Photo, la Chișinău
Inaugurarea expoziției „100 cele mai bune afișe 20”, la Muzeul Național de Artă al Moldovei
Inaugurarea expoziției „100 cele mai bune afișe 20”, la Muzeul Național de Artă al Moldovei
Scuarul teatrului dramatic rus de stat „A. P. Cehov”, amenajat de Halloween
Scuarul teatrului dramatic rus de stat „A. P. Cehov”, amenajat de Halloween
Monument dedicat eroilor Armatei Române, în parcul „Valea Morilor” din Capitală
Monument dedicat eroilor Armatei Române, în parcul „Valea Morilor” din Capitală