Deși încă mai pare un subiect jenant pentru unii, sexul nu ar mai trebui să fie subiect tabu în lumea modernă. Este ceva natural, iar discuțiile despre viața intimă, în special cu partenerul și specialiștii, sunt normalitate.
Totuși, mai există persoane care se rușinează să vorbească despre problemele pe care le întâmpină, iar stresul, lipsa de timp și alte aspecte ale vieții le împiedică să savureze din plin procesul. Specialiștii recomandă cinci obiceiuri care ar putea reaprinde scântei în dormitor și ar putea îmbunătăți viața sexuală în cupluri.
Serviciul, după ușa dormitorului
Probabil mulți își iau calculatorul în pat, răspund la e-mail și fac scroll pe Instagram sau pe Facebook. Obiceiul de a munci peste program sau de acasă te poate împiedica să acorzi suficientă atenție partenerului, să ții cont de dorințele lui și să simți plăcerea de a-i fi alături. Așadar, lasă toate activitățile ce țin de munca la biroul, dacă nu în oficiu, cel puțin după ușa dormitorului.
Sportul – leac pentru orice
Exercițiile fizice sunt modalitatea care te ajută să reduci stresul. Știi bine că acesta poate afecta dorința sexuală, iar sportul te mai ajută și la păstrarea formei, îți crește încrederea față de propria persoană și îți schimbă rutina, inclusiv pe cea din dormitor.
Nu transforma sexul în subiect tabu
Dacă simți că nu ai satisfacție suficientă, vorbește despre asta. Spune-i partenerului ce îți dorești și ce ți-ar plăcea și află de la el ce dorințe are. Comunicarea va ajuta cuplul să devină mai fericit și să primească mai multă plăcere, iar pe lângă subiecte legate de sex, nu uitați să petreceți suficient timp împreună și să aveți legături emoționale puternice.
Somnul este important
Pentru a te simți bine și a scăpa de stres, despre care spuneam anterior că influențează pofta sexuală, somnul este esențial Dacă credeai că somnul e mai dulce după ce faci dragoste, de ce să nu încercați și inversul. Poate așa vă creați încă un obicei în dormitor?!
Să discuți cu specialiștii nu este jenant
Nu trebuie să îți fie frică sau rușine să vorbești cu medici și experți atunci când ai probleme sau dileme legate de viața sexuală. Psihoterapeutul și sexologul îți pot oferi soluții și te pot ajuta să găsești răspunsuri pentru problema apărută și te vor îndruma, împreună cu partenerul, cum să îmbunătățești situația.
