Curs valutar
  • EUR
    19.9217
    0.8262%
  • USD
    19.2760
    -0.0648%
  • RUB
    0.3169
    -0.3156%
  • RON
    4.0611
    0.9973%
  • UAH
    0.5219
    -0.0575%

Șase efecte benefice ale consumului de prune

04 Aug. 2022, 17:50
 // Categoria: Life // Autor:  Romaniuc Victoria
04 Aug. 2022, 17:50 // Life //  Romaniuc Victoria

Sfârșitul verii este perioada de recoltare a prunelor dulci și parfumate. Acest fruct nu este doar un ingredient delicios al gemurilor și conservelor, dar și un produs de sezon foarte sănătos. În cele ce urmează, îți prezentăm 6 motive, pentru care ar trebui să consumi mai des prune.

Beneficiile prunelor pentru imunitate

Prunele sunt bogate în vitamina C, fitonutrienți și antioxidanți. Aceste componente sunt utile pentru imunitate, reduc riscul de dezvoltare a oncologiei și încetinesc îmbătrânirea celulelor. De asemenea, prunele conțin mult acid ascorbic, acid folic, fibre și minerale.

Beneficiile prunelor pentru cavitatea bucală

Ceaiul din flori de prun este util pentru dinți și cavitatea bucală. Acesta vindecă ulcerele bucale și gingivale, ajută la eliminarea respirației urât mirositoare și calmează durerile de gât.

Beneficiile prunelor pentru oase

Flavonoidele din prune reduc riscul dezvoltării osteoporozei, în special la femeile în vârstă. Polifenolii combinați cu potasiul cresc densitatea osoasă. Totodată, consumul regulat de prune și prune uscate contribuie la restabilirea densității osoase la vârstnici.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Beneficiile prunelor pentru sistemul nervos

Prunele conțin vitamina B6, care normalizează funcționarea sistemului nervos. Triptofanul din compoziția fructelor participă la procesul de sinteză a serotoninei – un hormon important pentru atenția umană și somnul sănătos. Prunele mai sunt bogate și în fitonutrienți, care îmbunătățesc memoria și stimulează capacitățile de învățare.

Beneficiile prunelor pentru inimă și vasele sangvine

Consumul regulat de prune uscate ajută la normalizarea tensiunii arteriare și reduce rata de dezvoltare a bolilor cardiovasculare, cum ar fi accidentul vascular cerebral și atacul de cord. De asemenea, substanțele din compoziția prunelor uscate normalizează nivelul de colesterol din sânge.

Beneficiile prunelor pentru digestie

Prunele sunt bogate în fibre alimentare, sorbitol și isatină. Aceste ingrediente sunt bune pentru sistemul digestiv și sunt eficiente în tratarea constipației. Consumul de prune uscate este bun pentru sănătatea colonului.

Cum pot dăuna prunele și cine nu ar trebui să le mănânce

Prunele au efect laxativ, deci nu trebuie consumate în cazul când persoana are diaree. Acest fruct este destul de bogat în calorii, mai ales, sub formă uscată. Din acest considerent, cei care urmează o cură de slăbire, ar trebui să mănânce prune în canități moderate. Totodată, consumul de prune si prune uscate nu este recomandat femeilor care alăptează, pentru a evita tulburările de alimentație ale copiilor.

Realitatea Live

FOTO A.S.I.C.S. îi va premia pe Serghei Tarnovschi și dublul Ivan Corșunov și Alexandr Bulat
FOTO A.S.I.C.S. îi va premia pe Serghei Tarnovschi și dublul Ivan Corșunov și Alexandr Bulat
FOTO, VIDEO A.S.I.C.S. a premiat luptătorii moldoveni pentru medalii la turnee internaționale
FOTO, VIDEO A.S.I.C.S. a premiat luptătorii moldoveni pentru medalii la turnee internaționale
Î.S. MOLDATSA recrutează – Află cum poți să devii Controlor de Trafic Aerian Stagiar
Î.S. MOLDATSA recrutează – Află cum poți să devii Controlor de Trafic Aerian Stagiar
Ești depedent de nicotină? Află care sunt 5 mituri cel mai des întâlnite despre fumat
Ești depedent de nicotină? Află care sunt 5 mituri cel mai des întâlnite despre fumat
Soluția de plată Garmin Pay, disponibilă pentru deținătorii cardurilor Mastercard maib
Soluția de plată Garmin Pay, disponibilă pentru deținătorii cardurilor Mastercard maib
Proiect de integrare în câmpul muncii a refugiaților ucraineni, lansat în Republica Moldova
Proiect de integrare în câmpul muncii a refugiaților ucraineni, lansat în Republica Moldova
Compară și găsește cel mai bun: 3 sfaturi pentru o ipotecă avantajoasă
Compară și găsește cel mai bun: 3 sfaturi pentru o ipotecă avantajoasă
Pericolul ascuns din fumul de țigară, cafea și alimentele prăjite. Ce este acrilamida și cum o evităm
Pericolul ascuns din fumul de țigară, cafea și alimentele prăjite. Ce este acrilamida și cum o evităm
Cum poți să-ți decorezi grădina: sfaturi pentru o amenajare creativă
Cum poți să-ți decorezi grădina: sfaturi pentru o amenajare creativă
12 Aug. 2022, 17:39
 // Categoria: Actualitate // Autor:  Victoria Laur
12 Aug. 2022, 17:39 // Actualitate //  Victoria Laur
După ce au descins vineri dimineața la șeful Direcției Sud a Inspectoratului Național de Investigații, procurorii l-au reținut pentru 72 de ore. Funcționarul este bănuit de îmbogățire ilicită.
Perchezițiile s-au desfășurat în biroul de serviciu, domiciliu, încăperi nelocative, și în automobil deținut de funcționar, precum și la sediul unei entități economice rezidente, afiliate acestuia. Urmare a investigațiilor efectuate s-a constatat că funcționarul, exercitând funcții de conducere în cadrul INI, a deținut și continuă să dețină personal, inclusiv prin intermediul unor terți, bunuri a căror valoare depășește cu peste 780.000 lei, mijloacele dobândite și declarate legal.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Conform procurorilor, obiect al investigațiilor constituie o casă în proces de construcție, amplasată într-o zonă rezidențială dintr-o suburbie a Chișinăului, două apartamente și două parcări subterane din Capitală, peste 50 de loturi agricole și două unități de transport.

La fel, în procesul urmăririi penale sunt investigate mai multe persoane juridice rezidente, care ar fi afiliate și/sau deținute prin intermediul unor terți de către funcționarul public cu statut special. Procurorii mai precizează că în timpul perchezițiilor au fost depistate și ridicate  contracte de vânzare cumpărare, contracte de împrumut, declarații vamale, acte cu privire la bunurile imobile și mobile deținute și alte obiecte care au importanță pentru cauza penală.
În continuare, procurorii anticorupție urmează să-l pună sub învinuire, după care vor înainta judecătorului de instrucție demersul de aplicare a măsurii preventive sub formă de arest preventiv pe un termen de 30 de zile.

Perchezițiile s-au desfășurat în biroul de serviciu, domiciliu, încăperi nelocative, și în automobil deținut de funcționar, precum și la sediul unei entități economice rezidente, afiliate acestuia. Urmare a investigațiilor efectuate s-a constatat că funcționarul, exercitând funcții de conducere în cadrul INI, a deținut și continuă să dețină personal, inclusiv prin intermediul unor terți, bunuri a căror valoare depășește cu peste 780.000 lei, mijloacele dobândite și declarate legal.

Conform procurorilor, obiect al investigațiilor constituie o casă în proces de construcție, amplasată într-o zonă rezidențială dintr-o suburbie a Chișinăului, două apartamente și două parcări subterane din Capitală, peste 50 de loturi agricole și două unități de transport.

La fel, în procesul urmăririi penale sunt investigate mai multe persoane juridice rezidente, care ar fi afiliate și/sau deținute prin intermediul unor terți de către funcționarul public cu statut special. Procurorii mai precizează că în timpul perchezițiilor au fost depistate și ridicate  contracte de vânzare cumpărare, contracte de împrumut, declarații vamale, acte cu privire la bunurile imobile și mobile deținute și alte obiecte care au importanță pentru cauza penală.

În continuare, procurorii anticorupție urmează să-l pună sub învinuire, după care vor înainta judecătorului de instrucție demersul de aplicare a măsurii preventive sub formă de arest preventiv pe un termen de 30 de zile.

FOTO A.S.I.C.S. îi va premia pe Serghei Tarnovschi și dublul Ivan Corșunov și Alexandr Bulat
FOTO A.S.I.C.S. îi va premia pe Serghei Tarnovschi și dublul Ivan Corșunov și Alexandr Bulat
FOTO, VIDEO A.S.I.C.S. a premiat luptătorii moldoveni pentru medalii la turnee internaționale
FOTO, VIDEO A.S.I.C.S. a premiat luptătorii moldoveni pentru medalii la turnee internaționale
Î.S. MOLDATSA recrutează – Află cum poți să devii Controlor de Trafic Aerian Stagiar
Î.S. MOLDATSA recrutează – Află cum poți să devii Controlor de Trafic Aerian Stagiar
Ești depedent de nicotină? Află care sunt 5 mituri cel mai des întâlnite despre fumat
Ești depedent de nicotină? Află care sunt 5 mituri cel mai des întâlnite despre fumat
Soluția de plată Garmin Pay, disponibilă pentru deținătorii cardurilor Mastercard maib
Soluția de plată Garmin Pay, disponibilă pentru deținătorii cardurilor Mastercard maib
Proiect de integrare în câmpul muncii a refugiaților ucraineni, lansat în Republica Moldova
Proiect de integrare în câmpul muncii a refugiaților ucraineni, lansat în Republica Moldova
Compară și găsește cel mai bun: 3 sfaturi pentru o ipotecă avantajoasă
Compară și găsește cel mai bun: 3 sfaturi pentru o ipotecă avantajoasă
Pericolul ascuns din fumul de țigară, cafea și alimentele prăjite. Ce este acrilamida și cum o evităm
Pericolul ascuns din fumul de țigară, cafea și alimentele prăjite. Ce este acrilamida și cum o evităm
Cum poți să-ți decorezi grădina: sfaturi pentru o amenajare creativă
Cum poți să-ți decorezi grădina: sfaturi pentru o amenajare creativă
 
Covor moldovenesc, „așternut” pe aleea Grigore Vieru din Capitală
Covor moldovenesc, „așternut” pe aleea Grigore Vieru din Capitală
Târgul de cariere Chișinău 2021: Hai că variante există
Târgul de cariere Chișinău 2021: Hai că variante există
Expoziţia Internaţională World Press Photo, la Chișinău
Expoziţia Internaţională World Press Photo, la Chișinău
Inaugurarea expoziției „100 cele mai bune afișe 20”, la Muzeul Național de Artă al Moldovei
Inaugurarea expoziției „100 cele mai bune afișe 20”, la Muzeul Național de Artă al Moldovei
Scuarul teatrului dramatic rus de stat „A. P. Cehov”, amenajat de Halloween
Scuarul teatrului dramatic rus de stat „A. P. Cehov”, amenajat de Halloween
Monument dedicat eroilor Armatei Române, în parcul „Valea Morilor” din Capitală
Monument dedicat eroilor Armatei Române, în parcul „Valea Morilor” din Capitală