Apetitul sexual poate fi stimulat dacă ai un corp sănătos, iar alimentația potrivită te poate ajuta să le bifezi pe ambele.

Performanța sexuală este în strânsă legătură cu funcția nervoasă, cu nivelurile hormonale sănătoase și cu fluxul sanguin neobstrucționat. Pentru ca aceste sisteme să funcționeze bine, asigură-te că ai o dietă bogată în leguminoase, în cereale integrale și în carbohidrați complecși, cu multe fructe și legume.

Deosebit de importante sunt și alimentele bogate în flavonoide, care îmbunătățesc funcția erectilă, așa cum sunt: fructele de pădure, strugurii, merele, perele și citricele. Iată și alte strategii alimentare care te pot ajuta!

Vitamina E este extrem de importantă

Pentru o viață sexuală împlinită, la fel de importantă este și vitamina E, care se găsește în: uleiuri, nuci, semințe, legume verzi și ulei de germeni de grâu. Studiile arată că administrarea vitaminei E, sub formă de supliment, îmbunătățește starea bărbaților care se confruntă cu disfuncție erectilă.

Consumă alimente care conțin fier

Oboseala și depresia sunt doi factori care afectează viața sexuală. Pentru a le combate, este bine să faci exerciții fizice regulate, să te odihnești corespunzător și nu în ultimul rând să consumi alimentele potrivite, așa cum sunt cele care conțin fier.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Include în dietă: carne, pește, crustacee, nuci, semințe, leguminoase, cereale și verdețuri!

Și zincul te poate ajuta

Studiile arată că zincul poate îmbunătăți performanța sexuală și fertilitatea. Îl poți obține din alimente, precum: carne roșie, pui, fasole, nuci, fructe de mare (crab, homar), cereale integrale și din produse lactate.

Evită pe cât posibil nicotina și consumul de alcool

Pentru o viață sexuală împlinită, este bine să reduci consumul de alcool și de nicotină. Pe de o parte, la bărbați, alcoolul poate provoca dificultăți în a obține și menține o erecție, iar la femei, lubrifierea va fi redusă. Pe de altă parte, nicotina scade calitatea spermei, determină apariția sterilității, infertilității și scade libidoul.

#alimente #cuplu #sex

O schemă de contrabandă cu 127 de containere maritime, în valoare de peste 4.000.000 de lei, aduse din Ucraina și Uniunea Europeană, a fost deconspirată de oamenii legii. Containerele au fost introduse în Republica Moldova fără achitarea drepturilor de import, iar patru persoane sunt cercetate în acest caz.

Totodată, ofițerii vamali au desfășurat zece percheziții în Chișinău, precum și în alte localități. În urma acestora, au fost descoperite și ridicate 127 de containere maritime, precum și telefoane mobile și înscrisuri de ciornă, care urmează să fie examinate în cadrul urmăririi penale.

„Începând cu luna ianuarie 2025, atunci când au fost aduse în Moldova acele containere noi și uzate, bănuiții ar fi omis să declare scopul, ceea ce prezuma nu doar faptul că acestea ar fi fost aduse pentru un timp limitat în țară, ci și i-a scutit de plata drepturilor de import, adică 20% din suma preliminar estimată de peste 4.000.000 de lei. În realitate, ulterior, bănuiții ar fi vândut containerele, deși nu plătiseră taxa necesară importului în țară, ceea ce le-a mărit profitul, ocolind astfel ilegal achitarea plăților la bugetul de stat. Prin urmare, după vânzarea containerelor, acestea au fost date în chirie, ca și spații de închiriere pentru depozitare.

Acum, sunt cercetate patru persoane cu vârste cuprinse între 40 și 60 de ani în stare de libertate, dintre care trei sunt transportatori, iar a patra persoană este reprezentantul companiei care ar fi cumpărat containerele”, se arată în comunicatul emis de Serviciul Vamal.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Urmărirea penală continuă pentru stabilirea tuturor circumstanțelor și identificarea celorlalte persoane care ar fi fost implicate, cu asigurarea prezumției nevinovăției, potrivit legii.

#containere maritime #contrabanda #persoane cercetate