Un studiu recent publicat în Sleep Medicine Reviews sugerează că ceasul biologic al femeilor funcționează cu aproximativ 6 minute mai rapid decât cel al bărbaților. Această mică diferență poate contribui la dezechilibru în ritmurile circadiene, influențând astfel reglarea somnului de către creier.

Cercetările au arătat că femeile au cu 60% mai multe șanse de a suferi de insomnie comparativ cu bărbații, conform ziarului La Repubblica. De asemenea, calitatea somnului la femei este considerată a fi mai puțin odihnitoare.

Reglarea somnului este orchestrată de ceasul biologic, care influențează diverse procese fiziologice, cum ar fi scăderea temperaturii corporale și secreția de melatonină, un hormon esențial pentru inducerea somnului. Studiul indică faptul că secreția de melatonină începe la ora 22:49 la femei, comparativ cu ora 23:38 la bărbați. Aceasta încurajează femeile să meargă la culcare mai devreme.

În plus, durata zilei, determinată de ritmurile endogene și independentă de stimuli externi, este mai scurtă la femei (24 de ore și 9 minute) decât la bărbați (24 de ore și 19 minute). Această diferență, combinată cu producția anticipată de melatonină, poate face ca femeile să se simtă pregătite să adoarmă mai devreme decât bărbații.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Viteza mai rapidă a ceasului biologic la femei, chiar și cu doar 6 minute, poate părea nesemnificativă, dar, conform Renske Lok, expert în psihiatrie la Stanford și autor al studiului, aceasta poate duce la o nepotrivire semnificativă între ceasul intern și ciclurile naturale de lumină și întuneric. Aceste dezechilibre pot avea repercusiuni majore asupra sănătății, fiind legate de probleme de somn, stări depresive și tulburări cognitive.

Sarah Chellappa, cercetător în neuroștiințe și coautor al studiului, subliniază că o calitate inferioară a somnului este asociată cu anxietatea și tulburările depresive, care sunt mai frecvente la femei. Totodată, femeile prezintă o incidență mai mare a insomniei și sunt mai susceptibile să dezvolte tulburări alimentare nocturne și sindromul picioarelor neliniștite, afectând suplimentar calitatea somnului.

#barbati #femei #insomnii #melatonina #somn #studiu

Prim-ministrul Vasile Tofan a participat la cea de-a 25-a ediție a Festivalului Etno Fest Taraclia, un eveniment dedicat tradițiilor, culturii și diversității comunităților etnice din Republica Moldova.

Premierul a vorbit despre importanța unității și a respectului reciproc într-o perioadă în care războiul din apropierea țării și propaganda încearcă să accentueze diferențele dintre oameni și comunități.

„Trăim într-o perioadă complicată. Tocmai de aceea este important să ne amintim un lucru simplu: Moldova este puternică atunci când știm să trăim împreună. În limbi diferite. Cu tradiții diferite, cu istorii de familie diferite, dar în pace, cu respect unii față de alții și cu sentimentul că aceasta este țara noastră comună”, a menționat Prim-ministrul Vasile Tofan.

Șeful Executivului a remarcat că istoria raionului Taraclia reflectă modul în care s-a format Republica Moldova – generație după generație, cultură după cultură. Premierul a apreciat contribuția comunității bulgare la dezvoltarea țării și rolul acesteia de punte între Republica Moldova și Bulgaria. Totodată, Premierul a subliniat importanța păstrării limbii și identității culturale a fiecărei comunități.

„Vreau ca bulgarii din Moldova să vorbească bulgara, găgăuzii să păstreze limba găgăuză, ucrainenii să păstreze limba ucraineană – ca fiecare comunitate să transmită copiilor limba părinților și bunicilor săi. Faptul că știm încă o limbă și încă o cultură nu ne face mai puțin moldoveni, ci face Moldova mai bogată”, a subliniat Premierul.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Prim-ministrul a vizitat târgul meșteșugarilor și al producătorilor locali, a discutat cu participanții și a cunoscut produsele și tradițiile prezentate în cadrul festivalului.

Etno Fest Taraclia este organizat de peste două decenii și promovează tradițiile, meșteșugurile, gastronomia și dialogul intercultural. Ediția din acest an este una jubiliară și a fost inclusă pentru prima dată în Agenda cultural-turistică „Pomul Vieții” 2026.

#etno fest #Taraclia #tradiții #Vasile Tofan