Un studiu recent publicat în Sleep Medicine Reviews sugerează că ceasul biologic al femeilor funcționează cu aproximativ 6 minute mai rapid decât cel al bărbaților. Această mică diferență poate contribui la dezechilibru în ritmurile circadiene, influențând astfel reglarea somnului de către creier.

Cercetările au arătat că femeile au cu 60% mai multe șanse de a suferi de insomnie comparativ cu bărbații, conform ziarului La Repubblica. De asemenea, calitatea somnului la femei este considerată a fi mai puțin odihnitoare.

Reglarea somnului este orchestrată de ceasul biologic, care influențează diverse procese fiziologice, cum ar fi scăderea temperaturii corporale și secreția de melatonină, un hormon esențial pentru inducerea somnului. Studiul indică faptul că secreția de melatonină începe la ora 22:49 la femei, comparativ cu ora 23:38 la bărbați. Aceasta încurajează femeile să meargă la culcare mai devreme.

În plus, durata zilei, determinată de ritmurile endogene și independentă de stimuli externi, este mai scurtă la femei (24 de ore și 9 minute) decât la bărbați (24 de ore și 19 minute). Această diferență, combinată cu producția anticipată de melatonină, poate face ca femeile să se simtă pregătite să adoarmă mai devreme decât bărbații.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Viteza mai rapidă a ceasului biologic la femei, chiar și cu doar 6 minute, poate părea nesemnificativă, dar, conform Renske Lok, expert în psihiatrie la Stanford și autor al studiului, aceasta poate duce la o nepotrivire semnificativă între ceasul intern și ciclurile naturale de lumină și întuneric. Aceste dezechilibre pot avea repercusiuni majore asupra sănătății, fiind legate de probleme de somn, stări depresive și tulburări cognitive.

Sarah Chellappa, cercetător în neuroștiințe și coautor al studiului, subliniază că o calitate inferioară a somnului este asociată cu anxietatea și tulburările depresive, care sunt mai frecvente la femei. Totodată, femeile prezintă o incidență mai mare a insomniei și sunt mai susceptibile să dezvolte tulburări alimentare nocturne și sindromul picioarelor neliniștite, afectând suplimentar calitatea somnului.

#barbati #femei #insomnii #melatonina #somn #studiu

Tendința de scădere a aportului ape în lacul de acumulare de la Novodnistrovsk continuă să se agraveze, afirmă ministrul Mediului, Gheorghe Hajder. Potrivit oficialului, în ultimele 5 zile, media zilnică a debitului de intrare a scăzut la doar 19 m³/s (față de media de 38 m³/s înregistrată la începutul lunii).

Luni indicatorul era 15 m³/s, marți – 29 m³/s, miercuri – 19 m³/s, joi – 18 m³/s, iar vineri a înregistrat un nou record negativ istoric de 14 m³/s.

„Această tendință negativă începe să afecteze direct debitele din aval. Dacă până la data de 20 august deversările din lacul de acumulare Dubăsari au fost menținute la un nivel de 77–78 m³/s, ieri debitul a fost redus la 72 m³/s, iar pentru astăzi este preconizată o scădere suplimentară până la 65 m³/s. Situația devine din ce în ce mai tensionată pentru întregul ecosistem al fluviului, pentru aprovizionarea și gestionarea resurselor de apă”, informează ministrul.

Funcționarul a mai notat pe rețelele de socializare că Ministerul Mediului se află în contact permanent cu toate instituțiile de resort, inclusiv cu autoritățile din Ucraina, iar la finalul acestei luni va avea loc o nouă ședință extraordinară cu responsabilii din țara vecină.

În context, consumatorii, agenții economici și autoritățile locale sunt rugate să monitorizeze stațiile de captare, să utilizeze responsabil apa, să reducă pierderile din rețea și să stopeze consumul nejustificat.

Și primarul Capitalei, Ion Ceban, a comunicat despre scăderea debitului în lacul de la Dubăsari. Edilul a punctat că autoritățile municipale sunt pregătite să pornească toate pompele instalate în ultima perioada la stația de captare, iar locuitorii nu vor rămâne fără apă.

„Suntem gata ca la Stația de Captare să pornim toate pompele pe care le-am instalat în ultima perioadă pentru a capta apa și a o aduce în stație, pentru ca aceasta să nu se oprească și să continuăm aprovizionarea locuitorilor. Barajul construit, la fel, ne ajută să menținem apa în zona Stației de Captare. În acest sens, avem o comunicare permanentă și un schimb de date cu prim-ministrul. Primăria Chișinău a întreprins toate măsurile posibile și necesare în situații negative, în cazul în care apa va fi diminuată pe râul Nistru”, a transmis Ion Ceban.

#apa #Gheorghe Hajder #Ion Ceban #Nistru #statii de captare