„Zonele albastre” au devenit cunoscute în mod popular ca fiind regiunile geografice ale lumii în care oamenii au tendința de a avea o speranță de viață mai mare decât cea medie, marea lor majoritate fiind centenari, transmite antena3.ro.

O analiză recentă condusă de cercetători australieni și publicată în Journal of Population Ageing dezvăluie date noi despre „zonele albastre” ale Planetei.

În întreaga lume există cinci „zone albastre”: Okinawa, în Japonia; Sardinia, în Italia; Nicoya, în Costa Rica; Ikaria în Grecia; și Loma Linda în California.

Cercetătorii au analizat 18 studii despre centenarii care locuiesc în aceste zone și au descoperit că aceștia au în comun câteva obiceiuri.

Secretele longevității centenarilor care trăiesc în „zonele albastre”

În general, cercetătorii au constatat că persoanele de peste 100 de ani care trăiesc în „zonele albastre” sunt „foarte active, fac zilnic exerciții fizice, își mențin hobby-uri zilnice și lucrează mai mult decât vârsta preconizată de pensionare”.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

De asemenea, s-a constatat că majoritatea activităților la care participă persoanele în vârstă din „zonele albastre” sunt de „intensitate moderată”, cum ar fi înotul, dansul, mersul pe jos, grădinăritul, păstoritul și includ anumite treburi casnice precum aspiratul, spălatul cu mopul și spălatul ferestrelor.

Singura activitate care-i unește pe toți centenarii din „zonele albastre”

Singura activitate pe care o practică toți centenarii din „zonele albastre” este munca agricolă în aer liber, inclusiv grădinăritul sau agricultura.

Analizând studiile efectuate în Sardinia și Italia, cercetătorii au descoperit că majoritatea celor mai vârstnici sardinieni grădinăreau între una și patru zile pe săptămână, petrecând aproximativ două ore pe săptămână făcând activități în aer liber.

Potrivit unui articol din 2018 din Clinical Medicine, activitățile precum grădinăritul au numeroase beneficii. Pe lângă faptul că este considerată o activitate fizică moderată, oamenii beneficiază de o cantitate generoasă de lumină a soarelui, ceea ce întârzie simptomele demenței și reduce riscul de cancer.

În cazul în care nu locuiți într-un climat însorit pe tot parcursul anului, nu vă grăbiți să vă întristați. Varianta cea mai simplă este să creșteți plante de interior (activitate care, potrivit cercetărilor, este benefică pentru sănătatea mintală).

Dacă doriți să culegeți câteva ierburi proaspete pentru bucătărie, luați în considerare o grădină de interior.

#centenar #sanatate #speranta de viata #state #top

O dronă a intrat, sâmbătă, în spațiul aerian al României. Aparatul militar a fost semnalat deasupra localității Știubieni, din Botoșani, iar două avioane F-16 au fost ridicate de la Baza 86 Aeriană Borcea. IGSU a transmis un mesaj RO-Alert, la ora 16:20. Ulterior, MAI a identificat un obiect zburător prăbușit, în zona localității Botoșenița Mare, în Suceava.

„Centrele de Operații Aeriene ale Ucrainei și Republicii Moldova au informat Ministerul Apărării că o dronă a traversat spațiile aeriene ale celor două state, îndreptându-se către zona de NE a României. Două aeronave F-16 ale Forțelor Aeriene Române au decolat de la Baza 86 Aeriană Borcea pentru monitorizarea situației. Centrul Național Militar de Comandă a notificat Inspectoratul General pentru Situații de Urgență cu privire la instituirea măsurilor de alertare a populației din județul Botoșani, fiind transmis un mesaj RO-Alert, la ora 16.20”, a transmis MApN, într-un comunicat.

Potrivit Ministerului, drona a fost semnalată prin apel la 112, deasupra localității botoșenene Știubieni, ulterior fiind găsită într-un lan de porumb din Botoșenița Mare, în Suceava.

„În același interval, prin Serviciul Unic de Urgență 112 a fost semnalată prezența unei drone deasupra localității Știubieni, județul Botoșani.

În urma recunoașterilor efectuate de forțe ale MAI, a fost identificat un obiect zburător prăbușit, în zona localității Botoșenița Mare, județul Suceava, într-un lan de porumb. În urma impactului s-a produs un incendiu de mici dimensiuni și s-a format o cavitate cu diametrul de aproximativ 1 m și adâncimea de 30 cm. Nu au fost înregistrate victime.

O echipă pirotehnică a SRI se deplasează la fața locului pentru evaluarea situației”, a mai transmis MApN.

„Nu este singurul incident. Vineri, mai multe fragmente de litoralul românesc și în apropierea frontierei cu Ucraina. MApN anunța că echipele specializate au intervenit în mai multe puncte, iar dintre fragmentele recuperate aveau încărcătură explozivă. Mai mult, la începutul săptămânii, autoritățile din Suceava și alte patru județe din Moldova au fost în alertă, după ce o dronă a intrat în spațiul aerian al României. Locuitorii au primit pe telefoane mesaje RO-Alert în care li s-a recomandat să intre în case sau să se adăpostească în locuri sigure, iar Aeroportul Iași a suspendat temporar toate zborurile.”

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

O dronă a fost filmată în timp ce survola localitatea Drochia, raionul Drochia, sâmbătă, 12 septembrie, potrivit unor imagini exclusive obținute de Realitatea.md de la un martor ocular.

Spațiul aerian al Republicii Moldova a fost închis temporar pentru o perioadă, după ce o dronă a survolat de două ori teritoriul țării, anunță Ministerul Apărării.