Persoanele cu boala Alzheimer care fac zilnic între 3.000 şi 5.000 de paşi îşi pot încetini semnificativ declinul cognitiv, arată un nou studiu.

Cercetarea, realizată de o echipă de la Facultatea de Medicină a Universităţii Harvard şi publicată în luni, în prestigioasa revistă Nature Medicine, sugerează că nu este nevoie de pragul de 10.000 de paşi pe zi pentru a obţine beneficii cognitive. Chiar şi mişcarea moderată poate avea efecte notabile asupra sănătăţii creierul.

Studiul a inclus 296 de participanţi din programul Harvard Aging Brain Study, care urmăreşte etapele incipiente ale bolii Alzheimer.

Niciunul dintre participanţi nu prezenta semne de afectare cognitivă la începutul cercetării. Timp de până la 14 ani, aceştia au fost evaluaţi periodic prin teste cognitive şi investigaţii imagistice cerebrale, purtând pedometre pentru a măsura numărul mediu de paşi zilnici.

Creierul persoanelor cu risc crescut de Alzheimer prezintă de obicei acumulări anormale de proteine beta-amiloid şi tau. Deşi mecanismul exact dintre cele două nu este complet înţeles, se ştie că nivelurile de beta-amiloid cresc primele, fiind urmate de acumularea proteinei tau, asociată mai direct cu declinul cognitiv.

Rezultatele au arătat că beneficiile mişcării zilnice s-au manifestat doar la persoanele care aveau deja niveluri ridicate de beta-amiloid, adică în stadiile preclinice ale bolii.

La aceste persoane, activitatea fizică a redus ritmul de acumulare a proteinei tau, responsabilă de deteriorarea conexiunilor neuronale, încetinind astfel declinul cognitiv cu 3 până la 7 ani comparativ cu persoanele sedentare. În schimb, acumularea de beta-amiloid a continuat, fără modificări majore.

Pentru participanţii cu niveluri scăzute de beta-amiloid, adică cu risc scăzut de Alzheimer, numărul de paşi nu a influenţat semnificativ performanţele cognitive.

Autorii subliniază că persoanele cele mai expuse declinului cognitiv sunt cele cu niveluri ridicate de beta-amiloid şi activitate fizică scăzută, o categorie care ar trebui vizată prioritar prin intervenţii pentru a evita sedentarismul.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Concluzia studiului este încurajatoare: chiar şi un nivel redus de activitate fizică, uşor de atins pentru majoritatea vârstnicilor, poate contribui semnificativ la menţinerea funcţiilor cognitive şi la încetinirea progresiei bolii Alzheimer.

#boala Alzheimer #mișcare

Misiunea Economică a Moldovei la Viena a fost organizată în perioada 8-10 septembrie 2026, de către Camere de Comerț și Industrie. Evenimentul are loc în contextul celei de-a VI-a sesiuni a Comisiei interguvernamentale moldo-austriece de colaborare economică, oferind cadrul pentru identificarea unor noi oportunități de colaborare și consolidarea relațiilor economice dintre cele două țări.

Delegația din Republica Moldova a reunit reprezentanți ai unor companii din domenii precum asigurări, agricultură și industria alimentară, logistică și transport, energie, industria farmaceutică, tehnologii informaționale și servicii conexe.

Programul a inclus vizite la companii austriece, întrevederi B2B, sesiuni de networking și discuții cu reprezentanți ai instituțiilor austriece, oferind participanților posibilitatea de a identifica parteneri de afaceri, de a explora oportunități investiționale și de a prezenta avantajele competitive ale Republicii Moldova.

În prima zi a misiunii, delegația Republicii Moldova a efectuat vizite și a avut întrevederi cu reprezentanții unor companii austriece, inclusiv Wien Energie GmbH și KIR Holding GmbH. Agenda a continuat cu întâlniri individuale și discuții B2B.

Ziua de 9 septembrie a fost dedicată celei de-a VI-a sesiuni a Comisiei interguvernamentale moldo-austriece de colaborare economică. În cadrul sesiunii au fost puse în discuție relațiile economice bilaterale.

În aceeași zi, la Camera Economică Federală a Austriei, a fost organizată masa rotundă de afaceri moldo-austriacă. Evenimentul a reunit reprezentanți ai instituțiilor publice, ai organizațiilor de suport pentru afaceri și ai companiilor din ambele țări.

În cadrul mesei rotunde a fost prezentat potențialul economic și investițional al Republicii Moldova, precum și dinamica relațiilor economice moldo-austriece. Ulterior, companiile participante au avut posibilitatea de a participa la sesiuni B2B și discuții de networking. Programul s-a încheiat cu o prezentare a vinurilor moldovenești, organizată cu suportul Oficiului Național al Viei și Vinului.

În cea de-a treia zi, delegația a efectuat o vizită la weXelerate GmbH – un ecosistem și hub de inovare din Viena, care conectează corporații, startup-uri, investitori și experți în vederea dezvoltării și implementării unor idei, soluții și tehnologii inovatoare, transmite Camera de Comerț și Industrie.

Misiunea Economică s-a încheiat cu participarea la evenimentul de afaceri organizat la Ambasada României în Austria, cu participarea reprezentanților instituțiilor și ai mediului de afaceri. Evenimentul a inclus prezentarea companiilor autohtone, reuniuni de afaceri și întrevederi B2B cu membrii Romania Connect – platformă care reunește companii românești cu activități în Austria și facilitează conexiuni de afaceri, schimbul de experiență și identificarea unor noi oportunități de colaborare în vederea dezvoltării cooperării trilaterale Republica Moldova – România – Austria.

De asemenea, în cadrul evenimentului a fost semnat Memorandumul de înțelegere dintre Camera de Comerț și Industrie a Republicii Moldova și Romania Connect, având drept obiectiv consolidarea cooperării și dezvoltarea de noi oportunități pentru comunitatea de afaceri.