„Zina, Galina, Maia și Igoraș”. Internauții au propus nume ingenioase pentru cei patru lei noi de la Grădina Zoologică

Grădina Zoologică din Chișinău a achiziționat patru lei africani – trei femele și un mascul. Animalele au vârsta de șase luni și au fost aduse din Harkov, Ucraina. Anunțul a fost făcut joi, 18 martie, de către primarul municipiului Chișinău, Ion Ceban, pe rețelele de socializare. Totodată, edilul capitalei a anunțat că este în căutare de nume pentru noile viețuitoare și a provocat publicul pentru a înainta propuneri.

În acest context, internauții s-au împărțit în două tabere: cei care compătimesc animăluțele și cei care fac haz de necaz. Realitatea.md a ales cele mai amuzante comentarii de la postarea edilului:

Cineva a scris, „Iv Ceban, dar în privința la nume pune și tu ceva mai familiar și patriotic: Dodonel, Zinocika, Chicușor, Tauberica”;

„Zina, Galina, Maia și Igoraș”;

„Violeta, Marina, Reghina și Serioja”;

„Dodon, Greceanu, Bolea și Tauber”;

„Ghimpu, Maia, Filat și Plahotniuc. Grădina ZOO în toată splendoarea sa”;

„Năstase Plahotniuc Dodon și Sandu”;

„Djulieta ,Djoni, Baghira, Lolita”;

„Borsetca, Novac, Rex și King”;

„Ghera, Cobra, Bella – fetele, Barsic sau Sultan pe băiat”;

„Nala, Simba, Mufasa, Sarabi”;

„Dimineața, Ziua, Seara și Apus”;

„Pfizer, Modena, Astra-Zeneca, Sputnik”.

Pe de altă parte, oamenii s-au arătat nemulțumiți de acest fapt și au venit cu critici:

„Asta e intrebarea unui primar către audiența lui?;

„Când în toată lumea…autoritățile renunță la distracțiile cum ar fi grădinile zoologice și circuri…noi mai și achiziționăm…foarte „FRUMOS” !!!”,

„Voi serios? Nume? Parcă încă nu e 1 aprilie. Lăsați animalele în pace unde trăiesc și terminați să vă bateți joc de ele, nici nu aveți cu ce lr hrăni în acea Grădină Zoologică”;

„Dle Primar, nu ar fi cazul de schimbat prioritățile? Poate vreun spital renovat din banii plătiți pentru animale?”;

„Este foarte urât în sec. XXI să faci din animalele sălbatice prizonieri pentru distracție. Propun mai bine să-i punem pe parlamentari în cușcă!”;

„Mie mi-e milă de aceste animăluțe, atât de drăgălașe, dar atât de chinuite. Bine ar fi renunțarea la această modalitate primitivă de divertisment”.

#internauti #Zoo #lei

Melatonina joacă un rol important în stimularea somnului. Acest hormon, produs în creier, reglează, ciclul nostru de somn-vege, astfel încât să fim trezi dimineața și obosiți când se întunecă.

Problema este că ciclul de somn este ușor perturbabil: rezervele de melatonină se epuizează pe măsură ce îmbătrânim, programul de somn de destabilizează, iar un schimb de muncă nocturn sau condiții precum insomnia sunt la fel de perturbatoare. Dacă nu produci suficientă melatonină sau în cazul în care creierul începe să o producă la momentul greșit, poate fi necesar un supliment pentru a-ți restabili ciclul de somn.

Indiferent de forma de melatonină de care alegi să beneficiezi, administrarea ei este cea mai eficientă seara, iar experții recomandă să incluzi alimente cu melatonină naturală în mesele finale ale zilei, pentru a-ți crește șansele de a avea parte de un somn odihnitor.

Alimente bogate în melatonină

Există o gamă de alimente sănătoase care conțin cantități variabile de melatonină, unele cu cantități mari și altele cu compuși care ajută la susținerea și promovarea hormonului. Pentru a beneficia de aceste alimente și a-ți optimiza somnul, planifică să le consumi cu aproximativ o oră înainte de culcare.

Fistic – Fisticul crescut în America conține niveluri ridicate de melatonină, cu aproximativ 660 nanograme pe gram. Ca un bonus suplimentar, fisticul conține și triptofan (un aminoacid esențial), care poate ajuta suplimentar la calitatea somnului prin relaxarea și calmarea corpului. Dacă acest lucru nu era de ajuns, fisticul mai conține 6 grame de proteine pe 30g, vitamine din complexul B și 3 grame de fibre.
Cireșe acrișoare – „Consumarea sucului de cireșe acrișoare a fost considerată ca având proprietatea de a îmbunătăți durata și calitatea somnului la adulții sănătoși. Încearcă să bei suc de cireșe acrișoare cu una sau două ore înainte de somn pentru a permite absorbția melatoninei. Pentru a diminua creșterea nivelului de zahăr din sânge, Kearney recomandă diluarea sucului cu puțină apă și consumarea acestuia chiar după cină, pentru a te asigura că nu vei fi prea energizat când te vei pregăti pentru culcare.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Lapte și iaurt – Ambele opțiuni conțin în mod natural cantități mici de melatonină. De asemenea, ambele sunt bogate în triptofan, un aminoacid responsabil pentru producerea melatoninei și serotoninei, care reglează apetitul, somnul, dispoziția și durerea.
Banane – Deși bananele nu conțin direct niveluri mari de melatonină, sunt bogate în nutrienți care susțin producția de melatonină și calitatea generală a somnului, inclusiv magneziu, triptofan și vitamine din complexul B, care contribuie la sinteza melatoninei și îmbunătățirea somnului.
Ea sugerează să mănânci o banană cu aproximativ o oră înainte de culcare, cu puțin unt de arahide, pentru reglarea zahărului din sânge și o doză de triptofan și magneziu, care joacă un rol în sănătatea inimii și oaselor, printre altele.
Ananas – Iubit pentru proprietățile lor antioxidante, vitaminele, mineralele și fibrele, ananasul poate furniza și o doză naturală de melatonină împreună cu serotonină, cunoscută și ca „hormonul fericirii”, și triptofan. Combinate, toate acestea pot contribui la îmbunătățirea calității somnului.
Oleaginoase – Oleaginoasele conțin atât melatonină, cât și magneziu, „care pot aduce beneficii în instalarea somnului, calmând corpul.. Și datorită cantităților mari de omega-3 din aceste nuci, sunt, de asemenea, legate de sănătatea creierului, pentru persoanele cu declin cognitiv.