Bananele se găsesc, de regulă, în zonele unde clima este caldă. Cu toate acestea, globalizarea a făcut posibil răspândirea acestor fructe în întreaga lume. Bananele conțin o mulțime de nutrienți benefici, ajută la reglarea digestiei și previn apariția bolilor de inimă, potrivit catine.ro.

Beneficiile consumului de banane

Nutriționiștii susțin că bananele sunt bogate în fibre și antioxidanți. O banană de dimensiune medie poate ajunge să cântărească în jur de 150 de grame. Pentru un astfel de gramaj vei consuma un total de 112 calorii, 3 grame de fibre și 29 de grame de carbohidrați, scrie publicația Healthline.com.

Bananele conțin puține proteine, dar sunt bogate în alți nutrienți. În plus, într-o banană nu vei găsi niciun gram de grăsime, ceea ce poate fi excelent dacă te afli la dietă.

Te pot ajuta în lupta împotriva kilogramelor în plus

Unul din beneficiile consumului de banane zilnic spune că poți ajunge să pierzi câteva kilograme în plus. Experții au declarat pentru EatThis,NotThat că aceste fructe pot influența numerele care sunt afișate pe cântar. Bananele sunt bogate în proteine și fibre, motiv pentru care îți oferă rapid senzația de sațietate și te ajută să te simți plină pentru o perioadă mai lungă de timp. Astfel, vei fi mai puțin tentată să iei o gustare nesănătoasă, dacă înainte ai consumat o banană.

Studiile au arătat că bananele sunt bogate în triptofan, un aminoacid care te ajută să adormi. Astfel, experții au căzut de comun acord că bananele consumate înainte de culcare te pot ajuta să te relaxezi și să adormi mai ușor.

Mai mult, bananele sunt surse excelente de magneziu și potasiu care ajută la relaxarea mușchilor și astfel la obținerea unui somn odihnitor.

Pot crește nivelul de energie

Printre beneficiile consumului de banane se numără și creșterea nivelului de energie. Dacă îți dorești să începi ziua cu multă energie și vitalitate, atunci acest fruct este perfect pentru dieta ta. Este o gustare ideală pe care să o iei înainte de un antrenament sau dup acesta. Consumul de banane te ajută să ai mai multă energie și să elimini treptat stările de apatie. Mai mult, un studiu a demonstrat că bananele ajută la îmbunătățirea condiției fizice. Nivelul crescut de energie pe care îl ai în urma consumului de banane te ajută în mod implicit la realizarea unor antrenamente de rezistență cu o durată mai lungă.

Ajută la îmbunătățirea memoriei

Specialiștii recomandă consumul de banane pentru îmbunătățirea memoriei. Conform BBC, bananele sunt bogate în vitamina B care ajută la îmbunătățirea memoriei, dar și la protejarea celulelor de la nivelul creierului. Alte studii au arătat de-a lungul timpului că studenții care au consumat banane au avut rezultate mult mai bune la examenele pe care le-au susținut, având un timp de rezolvare a subiectelor mai scurt față de ceilalți participanți la studiu. Iată o listă cu mai multe alimente care te pot ajuta la îmbunătățirea memoriei.

Pot ajuta la îmbunătățirea aspectului pielii

Unul din beneficiile consumului de banane spune că acestea ajută la îmbunătățirea aspectului pielii. Fiecare femeie își dorește să aibă parte e un ten curat și fără imperfecțiuni. Se pare că vitaminele și mineralele din banane oferă tenului mai multă elasticitate și luminozitate. Mai mult, acestea ajută la oferirea unui boost producției de colagen. În timp, pielea capătă un aspect mai sănătos și mai aspectuos.

Doi cetățeni moldoveni au fost reținuți de polițiștii italieni după ce ar fi fost depistați cu documente false. Cazul a avut loc în zona Gallarate, provincia Varese, iar unul dintre bărbați era căutat internațional de autoritățile franceze, fiind suspectat de implicare în fraude informatice asupra bancomatelor. Cel de-al doilea fusese expulzat din Italia în 2023, scrie presa italiană.

Totul a început în după-amiaza zilei de marți, 18 august, când o patrulă a Poliției Rutiere italiene a oprit un automobil BMW la ieșirea de pe autostrada A8, în zona barierei Gallarate.

La volan și în mașină se aflau cei doi moldoveni. Inițial, aceștia au fost calmi și cooperanți și le-au prezentat polițiștilor permisul de conducere, pașapoartele și actele mașinii. Documentele au ridicat însă suspiciuni, iar verificările au indicat mai multe nereguli și posibile falsuri.

Polițiștii au efectuat verificări suplimentare în bazele de date, cu sprijinul Poliției de Frontieră de la Malpensa. Astfel, au stabilit identitatea reală a bărbatului de 36 de ani, care ar fi folosit un nume fals.

Era căutat de Franța din 2023

Potrivit autorităților italiene, moldoveanul era căutat de Franța încă din 2023, fiind suspectat că ar fi participat la o serie de fraude informatice asupra bancomatelor.

Anchetatorii susțin că acesta ar fi folosit metoda numită „jackpotting”. Prin această tehnică, infractorii încearcă să manipuleze sistemul informatic al unui bancomat pentru a-l determina să elibereze banii aflați în interior.

În astfel de operațiuni pot fi utilizate laptopuri și conexiuni speciale, iar acțiunile pot fi coordonate de la distanță de alți membri ai grupării. Potrivit verificărilor, bărbatul de 36 de ani ar fi vizat inclusiv o filială a băncii franceze Caisse d’Epargne.

El ar fi părăsit Franța înainte ca autoritățile să-i stabilească identitatea. A fost însă identificat în Italia, în urma controlului efectuat la Gallarate.

Moldoveanul a fost arestat și dus în penitenciarul din Busto Arsizio. El urmează să compară în fața Curții de Apel din Milano, care va examina solicitarea Franței privind extrădarea sa.

Cel de-al doilea moldovean fusese expulzat din Italia

În cazul tânărului de 21 de ani, autoritățile au constatat că acesta fusese expulzat din Italia în iunie 2023.

În timpul procesului desfășurat în regim de urgență, tânărul le-a spus judecătorilor că vrea să rămână în Italia pentru a munci și pentru a-și ajuta familia. El a declarat că are cinci frați și că provine dintr-o familie cu dificultăți financiare.

Tânărul a mai susținut că nu a înțeles pe deplin decizia de expulzare primită în 2023, deoarece documentul era redactat în italiană și engleză, limbi pe care nu le cunoaște.

Procurorul a cerut ca acesta să fie obligat să se prezinte zilnic la poliție în Corsico, unde locuiesc câteva dintre rudele sale. Judecătorul a respins însă solicitarea și a dispus eliberarea tânărului.

Autoritățile au început procedura pentru o nouă expulzare. Potrivit Poliției Rutiere, biletul pentru revenirea în Republica Moldova era deja pregătit, iar tânărul putea părăsi Italia chiar pe 20 august.