Până și mâncărurile sănătoase trebuie să fie consumate cu moderație, în special anumite alimente, ce pot avea efecte adverse asupra organismului.

Pentru a profita de toate beneficiile pe care alimentele sănătoase le au, trebuie să le consumi cu limită.

Scorțișoară

Cu proprietăți antioxidante, antiinflamatoare și antimicrobiene, scorțișoara este o alternativă sănătoasă a zahărului, deoarece protejează organismul de diabet și de bolile de inimă. Însă scorțișoara trebuie să fie consumată în cantități limitate. Mai exact, 6 grame pe zi, (aproximativ 2 lingurițe). În doze mari, poate provoca probleme de sănătate, deoarece conține cumarină, un compus toxic.

Ardei iute

Dă savoare preparatelor culinare și poate preveni afecțiunile cronice, însă ardeiul iute este un alt aliment care trebuie să fie consumat cu limită. Administrat în cantități mari, ardeiul iute poate provca greață, arsuri la stomac și vărsături.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Carne roșie

Organizația Mondială a Sănătății a clasificat carnea roșie (categorie în care este inclusă carnea de bovine, ovine, porcine etc.) cu potențial „cancerigen‟. Carnea roșie afumată și sărată prezintă cel mai mare risc, deoarece este procesată cu mai multă sare și substanțe chimice.

Se recomandă limitarea consumului de carne roșie la trei porții pe săptămână, iar fiecare porție să aibă între 300 până la 500 de grame.

Banane

Aceste fructe sunt delicioase și extrem de sănătoase, însă persoanele care acuză probleme cu rinichii trebuie să-și monitorizeze consumul zilnic de banane. Motivul este conținutul ridicat de potasiu pe care bananele îl conțin.

Fasole

O cană cu fasole furnizează jumătate din fibrele recomandate zilnic, așa că dacă mănânci prea multă, te poți deranja la stomac. Însă acesta nu este singurul risc. Pentru că fasolea conține tiramină, îți poate declanșa migrene, așa că limitează consumul, mai ales dacă te lupți cu aceste dureri de cap.

Chiar și apa poate dăuna!

Sfatul „bea mai multă apă‟ are o limită. Asta pentru că excesul de apă poate umfla celulele, ceea ce poate provoca greață, confuzie și dificultăți de respirație. Pentru a preveni intoxicația cu apă, „Annals of Pediatric Endocrinology & Metabolism‟ îți recomandă să nu consumi mai mult de 1 litru pe oră. Cu alte cuvinte, încearcă să consumi sub patru căni de apă pe oră.

#alimente #apa #fasole #sanatate

Gheorghe Ionaș, fratele deputatului PAS Ilie Ionaș, a murit sâmbătă, 12 septembrie. Gheorghe Ionaș era director al unei companii de construcții.

Vestea a fost anunțată de fratele său, deputatul Ilie Ionaș, care a publicat un mesaj emoționant, însoțit de fotografii alături de Gheorghe. „Zbor lin spre ceruri, Gheorghe. Ai grijă de tata acolo sus”, a scris Ilie Ionaș.

Ulterior, și compania pe care o administra Gheorghe, a transmis un mesaj de condoleanțe:

„Cu profundă tristețe, echipa IMIX GROUP își exprimă sincerele condoleanțe în legătură cu trecerea în neființă a domnului director Gheorghe Ionaș. Plecarea sa lasă în urmă nu doar un gol imens în sufletele celor care l-au cunoscut, ci și o pierdere pentru întreaga echipă alături de care a muncit și a construit”, a transmis compania.