Eroii echipajului SMURD Iași, decedați în urmă cu cinci ani într-un tragic accident aviatic în apropiere de localitatea Hragâș, raionul Cantemir, au fost astăzi comemorați de Inspectoratul General pentru Situații de Urgență. Evenimentul solemn a avut loc la Memorialul dedicat eternizării echipajului SMURD în localitatea Haragîș.

Manifestația a început cu instalarea Gărzilor de Onoare la Crucea Memorialului și introducerea Drapelului de luptă al IGSU, iar un sobor de preoți a oficiat un serviciu devin dedicat eternizării echipajului.

La ceremonie a participat conducerea IGSU general-maior al s/salvare Mihail Harabagiu, ambasadorul extraordinar și plenipotențiar al României în Republica Moldova Daniel Ioniță, reprezentanții ai Inspectoratului General de Aviație al MAI din România și colegii SMURD România, dar și reprezentanți din cadrul mai multor instituții.

În discursurile sale, oficialii au vorbit despre jertfa adusă de echipajul SMURD pe altarul salvării vieților omenești, dar și despre curajul manifestat de echipele aero -medicale SMURD în ulterioarele misiuni de salvare.

La memorial au fost depuse coșuri de flori, fiind cinstită memoria eroilor căzuți la datorie.

Amintim că, echipajul SMURD Iași formată din patru membri și-a pierdut viață în misiune de serviciu pe 2 iunie 2016, după ce elicopterul SMURD s-a prăbușit în apropiere de localitatea Haragâș, raionul Cantemir.

În memoria eroilor în localitate a fost edificat un memorial unde în fiecare an aceștia sunt comemorați, iar colegii, apropiații și oamenii care i-au prețuit le pot cinsti memoria.

#Accident aviatic #eroi SMURD #eveniment solemn

Microbiomul intestinal are un rol esențial în funcționarea sistemului imunitar. Aproximativ 70-80% dintre celulele imunitare ale organismului se află la nivelul tractului digestiv, iar alimentația, somnul, stresul și mișcarea pot influența echilibrul florei intestinale.

Medicul Ioana Berciu a explicat, la rubrica „Sfat de Sănătate” de la Antena 3 CNN, ce putem face pentru a ne menține imunitatea în sezonul rece și de ce este important să avem grijă de microbiomul intestinal.

Alimentația este unul dintre cei mai importanți factori care influențează echilibrul acestuia. Medicul recomandă o dietă echilibrată, bazată pe alimente naturale, cu un consum redus de produse ultraprocesate, zaharuri rafinate și prăjeli. Totodată, ea atrage atenția că stresul, sedentarismul și lipsa somnului pot afecta microbiomul.

„Murăturile fac parte din alimentele fermentate care au beneficii în ceea ce privește echilibrul microbiomului intestinal. Însă nu doar murăturile, ci aș menționa și fibrele”, a explicat Ioana Berciu.

Fibrele nu contribuie doar la reglarea tranzitului intestinal. Prin fermentarea lor de către microbiom se formează metaboliți care susțin funcția de barieră a intestinului și participă la reglarea răspunsului imun.

„Înseamnă că intestinul lasă să treacă doar ceea ce este benefic pentru organism și se comportă ca o barieră împotriva agenților patogeni și a toxinelor”, a explicat medicul, subliniind că produșii rezultați din metabolizarea fibrelor pot transmite semnale și către anumite celule imune.

Cum aflăm dacă avem un microbiom echilibrat

Există teste care pot analiza microbiomul intestinal, însă rezultatele trebuie interpretate cu atenție și în contextul stării generale de sănătate. Potrivit Ioanei Berciu, aceste investigații sunt recomandate de medic, deoarece rezultatul unui test, luat separat, nu oferă suficiente informații pentru o evaluare completă.

„Există tot felul de teste moderne și tot felul de analize pe care putem să le facem pentru a vedea dacă avem microbiom echilibrat, aș spune mai degrabă decât sănătos. Însă aceste analize, aceste teste specifice, cum ar fi testul de microbiom intestinal, este bine să fie făcute la recomandarea medicului și interpretate într-un context clinic”, a precizat aceasta.

Medicul a atras atenția și asupra rolului vitaminei D, precum și asupra importanței absorbției nutrienților pentru menținerea echilibrului organismului și funcționarea sistemului imunitar.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Cum introducem fibrele și alimentele fermentate în dietă

Pentru susținerea microbiomului, Ioana Berciu recomandă creșterea treptată a aportului de fibre, mai ales în cazul persoanelor care nu consumă în mod obișnuit astfel de alimente. Introducerea bruscă a unei cantități mari de fibre poate fi dificil de tolerat de unele persoane.

Alimentele fermentate pot contribui, de asemenea, la menținerea echilibrului microbian intestinal. Pe lângă murături, medicul menționează iaurtul, chefirul și alte produse fermentate.

Murături în oțet sau în saramură?

Pentru cei care vor să includă murături în alimentație, medicul recomandă variantele în sare, cu o atenție deosebită la cantitatea consumată.

„Murăturile în sare, dar atenție la aportul de sare. Da, murăturile în sare, însă mare atenție la aportul de sare, să nu depășim aportul de sare recomandat pe zi, mai ales la pacienții cardiovasculari”, a concluzionat Ioana Berciu.

#muraturi