O bună hidratare și funcționarea optimă a rinichilor sunt aspecte esențiale pentru menținerea stării de sănătate. Există anumite alimente care pot oferi un sprijin natural prin proprietățile lor diuretice, ajutând la eliminarea excesului de lichide din organism și la detoxifierea acestuia.

Exemple de alimente cu efect diuretic

Castraveți: Cu un conținut ridicat de apă, sunt cunoscuți pentru proprietățile lor diuretice. Aceștia pot contribui la eliminarea toxinelor și a excesului de lichide din organism.

Pepene verde: Pe lângă gustul său revigorant și bogăția de vitamine și minerale, pepenele verde are și un efect diuretic datorită conținutului său ridicat de apă și a substanței numite citrulină.

Sparanghel: Sparanghelul este un aliment sărac în calorii, bogat în fibre și conținut ridicat de apă, fiind recunoscut pentru proprietățile sale diuretice. Aceasta contribuie la stimularea eliminării excesului de apă din organism.

Urzici: Chiar dacă nu sunt un aliment popular, urzicile au proprietăți diuretice excelente. Consumul lor sub formă de ceai sau ca ingredient în diverse preparate poate susține eliminarea toxinelor și a lichidelor în exces din corp.

Ţelina: Această legumă crocantă și aromată are un conținut semnificativ de apă și este cunoscută pentru efectul său diuretic. Consumul regulat de ţelină poate contribui la menținerea sănătății rinichilor și la reducerea retenției de apă.

Lămâi: Pe lângă aportul de vitamina C, lămâile au și un efect diuretic. Acestea pot fi consumate sub formă de suc sau adăugate în apă pentru a obține un efect de hidratare și detoxifiere mai bun.

Aportul inadecvat de proteine, zahăr și sare poate duce la retenția de apă, pe motiv că organismul nu primește suficiențo aminoacizi și vitamina B.

Recomandat este și consumul de ceai verde. Cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante și diuretice, ceaiul verde poate ajuta la stimularea eliminării lichidelor din organism. Acesta conține substanțe active precum catechinele, care pot susține sănătatea rinichilor și contribui la eliminarea toxinelor.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Este important de menționat că, în cazul unor afecțiuni renale este necesară consultarea medicului înainte de a introduce în dietă aceste alimente cu efect diuretic. De asemenea, într-o alimentație echilibrată, acestea pot fi integrate în mod corespunzător, însoțite de o hidratare adecvată și un stil de viață sănătos.

#alimente #efect diuretic #hidratare

Petru Iarmaliuc a promovat evaluarea externă a integrității etice și financiare, în timp ce Comisia de evaluare a propus nepromovarea acesteia în cazul lui Lilian Lungu, procuror suspendat din funcție în cadrul Procuraturii Anticorupție.

Completul A de evaluare a constatat că Iarmaliuc, în prezent procuror delegat la Procuratura pentru Combaterea Criminalității Organizate și Cauze Speciale (PCCOCS), întrunește criteriile de integritate prevăzute de lege. Evaluarea a vizat activitatea sa anterioară în cadrul Procuraturii Anticorupție.

În cazul lui Lilian Lungu, Comisia a propus nepromovarea evaluării externe, deoarece acesta nu a prezentat în termen declarațiile de avere și interese personale, lista persoanelor apropiate și chestionarul de etică.

Rapoartele celor doi procurori au fost transmise Consiliului Superior al Procurorilor (CSP), care urmează să le examineze și să adopte hotărârile privind rezultatele evaluării.

Rapoartele integrale vor fi publicate pe pagina oficială a Comisiei după expirarea termenului de contestare a hotărârilor CSP sau, dacă acestea vor fi contestate, după pronunțarea deciziilor Curții Supreme de Justiție. Publicarea va avea loc în cel mult trei zile, cu respectarea dreptului la viață privată al persoanelor vizate.