O bună parte din noi au auzit despre antioxidanți și efectul pe care aceștia îl exercită asupra sănătății. Antioxidanții sunt molecule care luptă împotriva radicalilor liberi din corp, în timp ce radicalii liberi sunt compuși care, în cantități semnificative, ne pot afecta sănătatea în timp.

Organismul uman deține sisteme de apărare antioxidante care pot ține sub control radicalii liberi în condiții normale. Corpul uman poate fi afectat de o alimentație dezechilibrată și asta poate buna funcționare a organismului.

Atunci când se acumulează radicalii liberi, aceștia pot provoca o stare denumită stress oxidativ. Stresul cronicizat dupa la creșterea riscului afecțiunilor cornice, cum ar fi bolile de tip cardiovascular, diaber sau cancer.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Consumul unei diete bogate în antioxidanți poate ajuta la combaterea stresului oxidativ și contribuie la reducerea riscului îmbolnăvirii. Unele dintre cele mai bogate în antioxidanți sunt:

Ciocolata neagră – bogată în antioxidanți datorită cantității mari de cacao.
Afinele sunt pline de nutrienți, conținând inclusive mai mulți antioxidanți
Capșunile sunt bogate în antocianine care sunt extreme de utile în controlul nivelului colesterolului.
Zmeura este la rândul este un aliment extreme de bogat în antocianine care are un efect antiinflamatoriu și reduce stresul oxidative.

Cu toate acestea, trebuie să ținem cont de faptul că o alimentație diversificată corectă trebuie să corespundă caracteristicilor individuale (de exemplu, vârsta, sexul, stilul de viața), de contextual cultural, alimentele disponibile, obiceiuri și tradiții.

#Afine #antioxidanti #căpșuni #ciocolata #sanatate

Petru Iarmaliuc a promovat evaluarea externă a integrității etice și financiare, în timp ce Comisia de evaluare a propus nepromovarea acesteia în cazul lui Lilian Lungu, procuror suspendat din funcție în cadrul Procuraturii Anticorupție.

Completul A de evaluare a constatat că Iarmaliuc, în prezent procuror delegat la Procuratura pentru Combaterea Criminalității Organizate și Cauze Speciale (PCCOCS), întrunește criteriile de integritate prevăzute de lege. Evaluarea a vizat activitatea sa anterioară în cadrul Procuraturii Anticorupție.

În cazul lui Lilian Lungu, Comisia a propus nepromovarea evaluării externe, deoarece acesta nu a prezentat în termen declarațiile de avere și interese personale, lista persoanelor apropiate și chestionarul de etică.

Rapoartele celor doi procurori au fost transmise Consiliului Superior al Procurorilor (CSP), care urmează să le examineze și să adopte hotărârile privind rezultatele evaluării.

Rapoartele integrale vor fi publicate pe pagina oficială a Comisiei după expirarea termenului de contestare a hotărârilor CSP sau, dacă acestea vor fi contestate, după pronunțarea deciziilor Curții Supreme de Justiție. Publicarea va avea loc în cel mult trei zile, cu respectarea dreptului la viață privată al persoanelor vizate.