În ultimii ani, sănătatea a devenit o prioritate tot mai importantă, iar excesul de zahăr, consumul de alcool și fumatul reprezintă provocări majore pentru cei care vor să ducă un mod sănătos de viață. Pentru a face față acestor obiceiuri dăunătoare, au apărut alternative mai puțin nocive.

Este cunoscut faptul că zahărul, consumat în exces, poate avea consecințe grave asupra sănătății. Creșterea riscului de boli de inimă, diabet zaharat și obezitate sunt doar câteva dintre efectele adverse, iar pentru a le evita, organizațiile de sănătate recomandă reducerea consumului de zahăr și orientarea către alternative mai puțin nocive, precum îndulcitorii artificiali și naturali. În acest an însă, Organizația Mondială a Sănătății a publicat un raport referitor la consumul de îndulcitori și impactul lor asupra sănătății umane, prin care a răsturnat pozițiile fundamentale ale dieteticii, endocrinologiei și industriei fitness.

„Ghidul OMS se bazează pe rezultatele unei revizuiri sistematice a datelor disponibile, care arată că utilizarea îndulcitorilor nu aduce beneficii pe termen lung în privința reducerii greutății la adulți și copii. De asemenea, rezultatele cercetărilor indică și posibile efecte nedorite ale consumului prelungit de îndulcitori, cum ar fi creșterea riscului de diabet de tip 2 și apariția bolilor cardiovasculare. În plus, cel mai popular îndulcitor artificial, aspartamul, a fost inclus în lista posibililor agenți cancerigeni”, afirmă Eugen Calenici, cardiolog intervenționist.

De cealaltă parte, Administrația pentru Alimente și Medicamente din SUA (FDA), Serviciul Național de Sănătate (NHS) din Marea Britanie și Institutul Federal pentru Evaluarea Riscurilor din Germania (BfR), au altă opinie. După cercetări amănunțite, acestea au permis utilizarea îndulcitorilor artificiali, precizând că, dacă sunt consumați sub limita zilnică stabilită, îndulcitorii nu sunt periculoși pentru sănătate.

În ceea ce privește consumul excesiv de alcool, acesta rămâne unul dintre principalii factori în dezvoltarea bolilor non-infecțioase, precum afecțiunile cardiovasculare, oncologice și hepatice.

„Potrivit datelor oficiale, Moldova ocupă prima poziție în Europa în ceea ce privește consumul de alcool pe cap de locuitor. OMS continuă să recomande consumul de până la 2 unități de alcool pe zi pentru bărbați (2 pahare de vin) și 1 unitate de alcool pe zi pentru femei (1 pahar), însă eu nu sunt de acord”, a adăugat specialistul.

Alternativele alcoolului sunt băuturile cu conținut scăzut sau fără alcool, însă OMS le-a criticat și pe acestea. Pe de altă parte, importanța lor a fost confirmată de cercetări recente, cum ar fi cea a Universității Cambridge, care arată că persoanele care cumpără astfel de băuturi reduc semnificativ consumul de alcool. În Marea Britanie, de exemplu, vânzările de bere fără alcool sau cu conținut scăzut de alcool au crescut cu 2016% din 2013, deoarece tot mai mulți tineri evită alcoolul, scrie infotag.md.

Un alt obicei nociv este fumatul, iar în lupta împotriva acestui viciu sunt folosite adesea produsele fără fum. În SUA, de exemplu, în anul 2020, FDA a calificat dispozitivele de încălzire a tutunului ca fiind produse cu expunere redusă asupra sănătății. Instituția a concluzionat că, în cazul utilizării lor, tutunul nu este ars, fapt ce duce la o reducere semnificativă a substanțelor dăunătoare și potențial dăunătoare. Și Institutul Federal pentru Evaluarea Riscurilor din Germania (BfR) a evaluat riscurile asociate utilizării a dispozitivelor de încălzire a tutunului și a ajuns la concluzia că emisia de substanțe dăunătoare este redusă semnificativ.

Iar în Marea Britanie, cu toate că produsele alternative de livrare a nicotinei, cum ar fi țigările electronice, sunt recunoscute ca metode de renunțare la fumat, vapingul este supus controlului prin intermediul Agenției pentru Produse Medicale și de Sănătate (MHRA).

„După autorizarea pe piață, acestea sunt incluse în lista terapiilor alternative, alături de plasturi cu nicotină, guma de mestecat și spray-uri. Guvernul britanic prezintă cel mai ambițios și cuprinzător plan de control al tutunului, având politica privind vapingul în centrul acestuia. Astfel, vor fi atinse obiectivele de a crește șansele renunțării la fumat și de a proteja tinerii de acest viciu. Guvernul Marii Britanii își respectă angajamentul de a furniza un milion de țigarete electronice fumătorilor din Anglia, în cadrul primului program național de acest gen din lume”, precizează Eugen Calenici.

În Moldova, din 2013 până în 2021, rata fumătorilor a crescut de la 25, 03% la 27, 6%. Prin comparație, în Marea Britanie prevalența fumatului a scăzut de la 20% în 2012 până la 13% în 2021.

#nociv #sanatate #vicii

Schimbările climatice fac ca Pământul să devină treptat tot mai rotund, arată un nou studiu. Descoperirea este un semnal al schimbărilor climatice provocate de om, iar urmărirea formei Pământului poate ajuta la înțelegerea impactului real pe care îl au oamenii asupra calotelor glaciare, scrie antena3.ro.

Planeta noastră nu este o sferă perfectă. Din cauza mișcării de rotație, este ușor turtită la poli și bombată la mijloc. Noul studiu arată însă că Pământul se rotunjește într-un ritm tot mai accelerat, în mare parte din cauza schimbărilor provocate de topirea gheții de la poli.

Concluzia se aplică doar părții solide a planetei, pentru că oceanul continuă să se bombeze tot mai mult în zona Ecuatorului.

Studiul, publicat pe 9 septembrie în revista JGR Solid Earth, s-a bazat pe măsurători directe realizate prin sistemul global de navigație prin satelit (GNSS), pentru a urmări cum se schimbă forma planetei de-a lungul timpului. Deși oferă măsurători directe, sistemul are și limite.

De exemplu, există puține stații GNSS în apropierea Polului Nord și a Polului Sud și foarte puține în largul oceanelor, unde trebuie montate pe geamanduri.

Christoforos Kotsakis, profesor de geodezie la Universitatea Aristotel din Salonic, Grecia, a dezvoltat o nouă metodă de analiză a datelor GNSS, care surprinde mai bine schimbările de la suprafața planetei.

Cercetătorul a constatat că, între 2011 și 2015, polii s-au ridicat, iar bombarea de la Ecuator s-a redus, fiecare cu aproximativ un milimetru pe an. Pare puțin, având în vedere că diametrul Pământului la Ecuator este de aproximativ 12.756 de kilometri.

Schimbarea este însă mai mare decât cea din perioada 1997-2000, când Pământul se rotunjea cu aproximativ 0,5 milimetri pe an. Asta înseamnă că, de la un deceniu la altul, ritmul în care se rotunjește planeta crește cu 0,4 milimetri pe an.

Potrivit lui Kotsakis, fenomenul este provocat de topirea gheții de la poli, care reduce presiunea asupra scoarței terestre și îi permite acesteia să se ridice încet, la fel cum aluatul crescut revine la forma inițială după ce apeși cu degetul în el.
În același timp, masa tot mai mare din zona Ecuatorului apasă pe scoarță în acea regiune, reducându-i bombarea.

Există însă și o capcană: dacă luăm în calcul împreună partea solidă a Pământului și oceanul, planeta devine de fapt mai turtită, cu aproximativ 0,8 milimetri pe an, pentru că, pe măsură ce apa se deplasează dinspre poli, oceanul se bombează tot mai mult la Ecuator.

Această „greutate a apei” depășește efectul de rotunjire care are loc în roca de dedesubt.

Alte cercetări au arătat că aceste schimbări încetinesc și rotația Pământului.

Oamenii de știință urmăresc schimbările de formă ale Pământului și prin măsurători ale câmpului său gravitațional, care variază în funcție de masa fiecărei regiuni.

Kotsakis a constatat că datele GNSS și măsurătorile câmpului gravitațional nu se potrivesc perfect, ceea ce arată că forma planetei și câmpul ei gravitațional nu evoluează în perfectă sincronie.

Cele două metode pot fi însă folosite împreună pentru a urmări efectele majore ale schimbărilor climatice, în special topirea gheții din Groenlanda și Antarctica și mișcările variabile ale apei din oceane.