Un nou studiu realizat de Universitatea din East Anglia (UEA) scoate la iveală un fenomen îngrijorător: problemele de somn pot fi „contagioase” în cuplu. Potrivit cercetătorilor, stresul acumulat la locul de muncă nu doar că afectează somnul persoanei stresate, ci se transmite și partenerului, influențând calitatea odihnei ambilor.

„Este foarte interesant faptul că insomnia este contagioasă. Partenerii par să influențeze reciproc severitatea și impactul somnului, ceea ce nu este surprinzător, deoarece trezirea unui individ l-ar putea determina și pe celălalt să se trezească. Dacă este cazul, atunci amândoi pot simți că lipsa somnului interferează cu viața lor de zi cu zi”, a declarat Prof. Ana Sanz-Vergel, de la Norwich Business School din cadrul UEA, pentru The Telegraph.

Pentru a analiza fenomenul, echipa de cercetători a derulat două studii: unul cu 147 de angajați monitorizați timp de cinci zile și altul cu 139 de cupluri observate pe parcursul a două luni. Participanții au raportat nivelul de stres resimțit la muncă și calitatea somnului.

Rezultatele au arătat că stresul afectează indirect somnul, în special din cauza gândurilor repetitive despre experiențele negative de la serviciu, ceea ce împiedică adormirea și duce la un somn agitat sau treziri frecvente.

„Rezultatele noastre arată că efectele stresului de la locul de muncă merg dincolo de somnul propriu, afectând și somnul partenerului”, a mai adăugat profesorul Sanz-Vergel.

Ea a subliniat și importanța dezvoltării unor programe de prevenire adresate cuplurilor:

„Sunt necesare programe de prevenire orientate către cuplu în contextul locului de muncă. Acest lucru ar putea ajuta la furnizarea de strategii de pentru ambii membri ai cuplului, ceea ce ar reduce, la rândul său, somnul agitat și insomnia.”

Somnul de calitate rămâne esențial pentru sănătate, însă statisticile sunt îngrijorătoare. Peste o treime dintre britanici dorm mai puțin de șase ore pe noapte, iar aproximativ 20% suferă de somnolență extremă pe parcursul zilei, potrivit Sleep Council.

De asemenea, un studiu al Universității Harvard din 2023 a arătat că somnul odihnitor poate adăuga aproape cinci ani la speranța de viață a bărbaților și peste doi ani în cazul femeilor. Același studiu a indicat că 8% dintre decese pot fi atribuite tiparelor de somn deficitare.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

#probleme #somn #studiu

Imagini spectaculoase cu pui de pinguin imperial care se aruncă de pe o platformă de gheață de aproximativ 15 metri înălțime, direct în apele înghețate ale Antarcticii, au fost surprinse de o echipă de filmare a National Geographic. Înregistrarea arată cum zeci de pui se înghesuie pe marginea gheții, dar ezită inițial să facă saltul în ocean, scrie adevărul.ro.

Imaginile au fost realizate pentru documentarul „Secrets of the Penguins”, în timpul unei expediții de doi ani coordonate de Bertie Gregory, explorator National Geographic, premiat cu Emmy și BAFTA.

Echipa, formată din trei persoane, a petrecut 274 de zile filmând pe platforma de gheață Ekström din Antarctica, unde trăiește o colonie de aproximativ 20.000 de pinguini imperiali.

Potrivit lui Gregory, capacitatea puilor de a face un asemenea salt a fost surprinzătoare. Gregory a povestit că aceștia nu doar că au supraviețuit căderii în apă, ci au înotat apoi împreună în Oceanul Antarctic, relatează presa de specialitate.

Schimbări în comportamentul pinguinilor

În mod obișnuit, pinguinii imperiali își cresc puii pe banchize plutitoare, dar unele colonii se stabilesc acum și pe platforme de gheață. Oamenii de știință sugerează că acestea ar putea fi mai puțin vulnerabile la topirea provocată de creșterea temperaturilor, deși schimbările din mediul antarctic continuă să reprezinte o amenințare pentru specie.

Echipa de filmare a documentat și alte comportamente și specii neobișnuite, printre care pui sănătoși de pinguini hibrizi, proveniți din încrucișarea pinguinilor macaroni cu cei cu creastă aurie, precum și o colonie ascunsă de pinguini africani.

Seria documentară „Secrets of the Penguins”, narată de actrița Blake Lively, are trei episoade și urmărește viața pinguinilor în medii foarte diferite, de la țărmurile înghețate ale insulei Georgia de Sud până la insulele tropicale Galapagos. Producția surprinde modul în care pinguinii se adaptează și luptă pentru supraviețuire în unele dintre cele mai dure ecosisteme ale planetei.