Bill Gates, cofondatorul Microsoft și unul dintre cei mai influenți oameni din lume, are un obicei neobișnuit: de două ori pe an, se retrage complet singur într-o cabană izolată. Această practică, numită de el „Think Week” (Săptămâna de Gândire), nu este o vacanță, ci un ritual de reflecție profundă și regenerare intelectuală, scrie Cancan.md.

Evenimentul are loc departe de familie, angajați sau orice alte distrageri. Înarmat doar cu o stivă de cărți și fără acces la tehnologie sau vizitatori, Gates își dedică o săptămână întreagă în totală solitudine, pentru a gândi liber și strategic.

Potrivit The Wall Street Journal, într-una dintre aceste retrageri, Gates a avut ideea care a dus la lansarea Internet Explorer în 1995. Practica nu doar că i-a influențat decisiv cariera, dar este acum studiată de specialiști în neuroștiință drept exemplu de igienă mentală.

Neurocercetătorul Joseph Jebelli susține că astfel de momente de izolare stimulează creativitatea și capacitatea cognitivă. În timpul singurătății, creierul activează așa-numita „rețea implicită”, responsabilă de introspecție, rezolvare de probleme și conexiuni creative.

Exemplele nu se opresc la Gates. Leonardo da Vinci obișnuia să contemple ore întregi în fața lucrărilor sale fără să atingă pensula. Aparenta inacțiune era, de fapt, o formă intensă de procesare mentală.

Jebelli subliniază că singurătatea, chiar și pentru 10 minute pe zi, poate aduce beneficii importante. Meditația, scrisul, plimbările sau yoga sunt activități ideale care favorizează această stare.

Totodată, cercetătorul recomandă selectarea atentă a interacțiunilor sociale. Relațiile toxice cresc nivelul de cortizol, hormonul stresului, afectând negativ sănătatea emoțională și cognitivă.

Într-o lume care glorifică productivitatea neîntreruptă, exemplul lui Bill Gates arată că uneori, progresul începe cu o pauză. Solitudinea nu este o formă de izolare, ci un instrument esențial pentru claritate mentală și inovație.

Specialiștii în neuroștiință ne încurajează să regândim modul în care ne folosim timpul. Uneori, să nu faci nimic este exact ceea ce are nevoie creierul pentru a funcționa mai bine.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

#inteligenta #singuratate

Ankara a solicitat Interpol să emită o „Notificare Roșie” pe numele prim-ministrului israelian Benjamin Netanyahu, pe care îl acuză de „genocid” după interceptarea israeliană a unei flotile cu ajutoare pentru Fâșia Gaza, conform anunțului făcut vineri, 21 august, de ministrul turc al justiției, scrie hotnews.ro.

Turcia a criticat virulent Israelul în contextul ofensivei din Fâșia Gaza, iar președintele Recep Tayyip Erdogan l-a acuzat frecvent de „genocid” pe Benjamin Netanyahu.

Decizia Israelului de a intercepta flotila care transporta aproximativ 430 de activiști, în mai, a stârnit un val de indignare la nivel internațional. Țări ca Franța, Italia și Australia au inițiat la rândul lor proceduri judiciare în urma incidentului.

Ministrul justiției din Turcia, Akin Gurlek, a anunțat într-o postare pe platforma X că a solicitat Ministerului de interne să ceară Interpol emiterea unor alerte de tip „Notificare Roșie” pe numele premierului Netanyahu și a unui alt israelian, numit Afek Moskovitch.

Ce este Notificarea Roșie

O Notificare Roșie este o adresată organelor de aplicare a legii din întreaga lume pentru a localiza și aresta provizoriu o persoană, în așteptarea extrădării, predării sau a unei acțiuni legale similare. Ea este emisă de Secretariatul General al Interpol, la solicitarea unei țări membre, și nu reprezintă un mandat internațional de arestare, explică Interpol pe site-ul său oficial.

Akin Gurlek a precizat că demersul a fost făcut în baza mandatelor de arestare pe care le-au emis autoritățile turce pe numele lui Netanyahu și Moskovitch în data de 14 iulie.

Cei doi sunt urmăriți penal în Turcia pentru „crime împotriva umanității, genocid, privare de libertate agravată, agresiune și vătămare corporală intenționată, tortură, distrugerea de bunuri, jaf agravat și deturnarea de vehicule de transport”, a declarat Ministerul turc al justiției.

În dosar există în total 35 de inculpați, potrivit Anadolu.

Aproximativ 50 de nave se aflau în Flotila Global Sumud care a plecat din Turcia, în luna mai, spre teritoriul palestinian. Activiștii au fost reținuți de armata israeliană în Marea Mediterană și apoi au fost duși într-o închisoare israeliană înainte de a fi expulzați.