Armata rusă a intrat în faza activă a ofensivei de primăvară, însă nu a reușit să obțină rezultate semnificative, fiind vorba doar despre câștiguri localizate, potrivit purtătorului de cuvânt al Grupului de Forțe Întrunite al Ucrainei, Viktor Tregubov, citat de Unian.

Acesta a transmis că ultimele 24 de ore au fost intense în zona de responsabilitate a grupului, unde au fost înregistrate 44 de ciocniri armate. Totodată, Viktor Tregubov a subliniat că pe sectorul lor de front atacurile sunt și mai numeroase.

„Ai putea spune că rușii se află în prezent în mijlocul campaniei lor de primăvară, al încercării lor de primăvară de a-și atinge obiectivele, dar, din nou, fără prea mult succes”, a subliniat Viktor Tregubov.

Deși, din perspectiva ucrainenilor, aceste succese sunt mici, oficialul ucrainean a precizat că rușii au avut „unele succese locale”.

„Prin urmare, luptăm acum activ pentru a le distruge potențialul ofensiv și a-i forța, cât mai repede posibil, să revină la stadiul de acumulare, poate, de forțe, în timp ce își pierd potențialul economic, în timp ce își pierd potențialul militar în alte părți”, a adăugat Tregubov.

Conform acestuia, ocupanții ruși încearcă cel mai activ să avanseze în zona Liman din regiunea Donețk, Kupiansk și Vovceansk din regiunea Harikov, precum și în zona frontierei de nord din regiunea Sumî.

În regiunea Harikov, armata rusă ar fi făcut avansuri minore în apropierea satului Veterinarnoe. Totodată, în direcția Kupiansk, forțele rusești ar fi încercat să intre în oraș de-a lungul malului drept al râului Oskol prin Golubovka, precum și să avanseze spre Kupiansk-Uzlovaia dinspre est, de-a lungul malului stâng.

În același timp, așa cum a clarificat Tregubov în timpul maratonului „Unified News”, rușii sunt deja implicați activ într-o campanie ofensivă de primăvară, însă este puțin probabil ca aceasta să escaladeze și mai mult, deoarece ofensiva este deja în desfășurare la scară largă.

„Întrebarea este când își vor epuiza puterile și vor începe să le refacă din nou, iar apoi poate vor încerca să facă ceva în vară. Dar acum, nu se află într-o fază de acumulare de resurse, ci mai degrabă de cheltuire a acestora”, a remarcat purtătorul de cuvânt al Grupului de Forțe Întrunite al Ucrainei.

În același timp, acesta a adăugat că rușii folosesc în prezent puține vehicule blindate, deoarece acestea sunt considerate ineficiente. Vehiculele motorizate sunt utilizate cu moderație, iar linia frontului este caracterizată de o densitate mare de drone de diferite tipuri.

Experții au discutat încă din luna aprilie despre posibilul eșec al campaniei de primăvară a Rusiei. În special, veteranul războiului ruso-ucrainean, Evgheni Diki, a declarat că Forțele de Apărare ale Ucrainei au reușit, prin operațiuni reușite pe front, să întârzie o ofensivă majoră a armatei ruse în regiunea Donețk.

Microbiomul intestinal are un rol esențial în funcționarea sistemului imunitar. Aproximativ 70-80% dintre celulele imunitare ale organismului se află la nivelul tractului digestiv, iar alimentația, somnul, stresul și mișcarea pot influența echilibrul florei intestinale.

Medicul Ioana Berciu a explicat, la rubrica „Sfat de Sănătate” de la Antena 3 CNN, ce putem face pentru a ne menține imunitatea în sezonul rece și de ce este important să avem grijă de microbiomul intestinal.

Alimentația este unul dintre cei mai importanți factori care influențează echilibrul acestuia. Medicul recomandă o dietă echilibrată, bazată pe alimente naturale, cu un consum redus de produse ultraprocesate, zaharuri rafinate și prăjeli. Totodată, ea atrage atenția că stresul, sedentarismul și lipsa somnului pot afecta microbiomul.

„Murăturile fac parte din alimentele fermentate care au beneficii în ceea ce privește echilibrul microbiomului intestinal. Însă nu doar murăturile, ci aș menționa și fibrele”, a explicat Ioana Berciu.

Fibrele nu contribuie doar la reglarea tranzitului intestinal. Prin fermentarea lor de către microbiom se formează metaboliți care susțin funcția de barieră a intestinului și participă la reglarea răspunsului imun.

„Înseamnă că intestinul lasă să treacă doar ceea ce este benefic pentru organism și se comportă ca o barieră împotriva agenților patogeni și a toxinelor”, a explicat medicul, subliniind că produșii rezultați din metabolizarea fibrelor pot transmite semnale și către anumite celule imune.

Cum aflăm dacă avem un microbiom echilibrat

Există teste care pot analiza microbiomul intestinal, însă rezultatele trebuie interpretate cu atenție și în contextul stării generale de sănătate. Potrivit Ioanei Berciu, aceste investigații sunt recomandate de medic, deoarece rezultatul unui test, luat separat, nu oferă suficiente informații pentru o evaluare completă.

„Există tot felul de teste moderne și tot felul de analize pe care putem să le facem pentru a vedea dacă avem microbiom echilibrat, aș spune mai degrabă decât sănătos. Însă aceste analize, aceste teste specifice, cum ar fi testul de microbiom intestinal, este bine să fie făcute la recomandarea medicului și interpretate într-un context clinic”, a precizat aceasta.

Medicul a atras atenția și asupra rolului vitaminei D, precum și asupra importanței absorbției nutrienților pentru menținerea echilibrului organismului și funcționarea sistemului imunitar.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Cum introducem fibrele și alimentele fermentate în dietă

Pentru susținerea microbiomului, Ioana Berciu recomandă creșterea treptată a aportului de fibre, mai ales în cazul persoanelor care nu consumă în mod obișnuit astfel de alimente. Introducerea bruscă a unei cantități mari de fibre poate fi dificil de tolerat de unele persoane.

Alimentele fermentate pot contribui, de asemenea, la menținerea echilibrului microbian intestinal. Pe lângă murături, medicul menționează iaurtul, chefirul și alte produse fermentate.

Murături în oțet sau în saramură?

Pentru cei care vor să includă murături în alimentație, medicul recomandă variantele în sare, cu o atenție deosebită la cantitatea consumată.

„Murăturile în sare, dar atenție la aportul de sare. Da, murăturile în sare, însă mare atenție la aportul de sare, să nu depășim aportul de sare recomandat pe zi, mai ales la pacienții cardiovasculari”, a concluzionat Ioana Berciu.

#muraturi