Curs valutar
  • EUR
    20.0616
    0%
  • USD
    17.3513
    0%
  • RUB
    0.2415
    0%
  • RON
    4.0528
    0%
  • UAH
    0.6587
    0%

Alexei Navalnîi: Nu vreau să-mi pierd ambele picioare, am nevoie să mă vadă un medic

01 Apr. 2021, 11:23
 // Categoria: În Lume // Autor:  Valentina Buză
01 Apr. 2021, 11:23 // În Lume //  Valentina Buză

Pe instagramul lui Alexei Navalnîi a fost publicată o declarație, adresată șefului coloniei corecționale nr. 2 din regiunea Vladimir, Alexander Mukhanov. În declarație, politicianul solicită conducerii coloniei în care se află să permită medicilor să-l vadă – și intră într-o grevă a foamei până la îndeplinirea cererii sale. 

Dragă Alexandru Alexandrovici!

În ultima lună (și în ultimele trei săptămâni de la IK-2), am făcut zilnic o cerere de asistență medicală, pentru a mă vizita un medic și permisiunea de a-mi transmite medicamente.

Cererile mele sunt modeste, evidente, iar dreptul la asistență medicală și examinare de către un medic specialist invitat este descris alb pe negru în lege. Cu toate acestea, din anumite motive, legea nu se aplică în cazul meu.

În ciuda durerii acute progresive, mai întâi în spate, apoi în piciorul drept și acum cu amorțeală a unei părți a piciorului stâng, nu am primit niciodată asistență medicală. Nu-mi dau medicamente. Medicul nu are voie să mă vadă. Și la naiba cu el, cu piciorul drept, Alexandru Alexandrovici! Aș fi reușit cumva și cu unul. Dar nu vreau să pierd două picioare. Va fi nedrept: toată lumea are două, iar eu nici unul.

Și dat fiind faptul că nu cu mult timp în urmă ofițerii au încercat să mă omoare cu arme chimice, dar medicina de stat a declarat-o „tulburare metabolică”, așa cum se spune, sunt chinuit de dubii vagi cu privire la cauzele bolii și perspectivele pentru recuperare.

Nu văd niciun sens în a scrie noi contestații și declarații.

Singura reacție la acestea este presiunea psihologică. Ei bine, serios, Alexandru Alexandrovici, la fel ca în cărțile clasice despre închisori, ai dat un ordin activiștilor condamnați care sunt gata să-și vândă mama pentru o cutie de lapte condensat (numit în mod colocvial „capre”), zdrobesc condamnații obișnuiți (numit în mod colocvial „masă de oameni”), astfel încât să înceteze curățarea în jurul patului meu?

Asta îmi spun ei: „Ne pare rău, Alexei, dar ne este frică să vă curățăm patul”.

Sincer, după trei săptămâni de tortură privată de somn, mă așteptam la ceva mai original să se toarne nisip în jurul patului meu în timp ce mă îndrept spre infirmerie. Cu toate acestea, un truc care corespunde pe deplin nivelului de putere pentru care lucrați.

Ei bine, nimic, mă descurc cu diferite lucruri mărunte. Dar chiar am nevoie de un doctor. Fiecare condamnat are dreptul de a invita un specialist pentru examinare și consultare. Chiar și eu, deși sunt nevinovat.

Prin urmare, cer ca un doctor să aibă voie să mă vadă și, până când se întâmplă acest lucru, fac o grevă a foamei.

Realitatea Live

17 Oct. 2021, 08:18
 // Categoria: Life // Autor:  Valentina Buză
17 Oct. 2021, 08:18 // Life //  Valentina Buză

Pentru ca un antrenament fizic să dea rezultatele scontate trebuie ca tu, înainte de toate, să fii într-o formă optimă. Nimic nu poate fi lăsat la voia întâmplării, spun experții în fitness și nutriție.

Mâncarea este cel mai important element care influențează eficiența unui antrenament fizic. Dacă faci mișcare pentru a elimina câteva kilograme în plus, s-ar putea să fii tentat să nu mănânci nimic înainte de antrenament. Din păcate, aceasta este una dintre cele mai neinspirate decizii pe care le-ai putea lua în legătură cu tonusul și sănătatea ta.

Antrenamentele fizice, mai ales cele de intensitate medie-mare, pe stomacul gol, nu te vor ajuta să slăbești, ci îți vor conferi o stare de leșin, de moleșeală, de apatie. În cele din urmă, corpul tău va consuma și ultimele minerale și toții nutrienții rămași în organism, iar tu vei rămâne secătuit de vlagă și îți vei pune sănătatea în pericol, riscând chiar, ca după antrenament să mănânci mai mult decât în mod normal.

De altfel, nici varianta în care mergi direct de la grătar la sala de fitness nu e cea mai fericită. Te vei trezi că respiri cu dificultate și vei resimți mai intens fiecare mic efort pe care îl faci, pentru că mâncarea nu a avut timp să se digere și să pună la dispoziția metabolismului substanțele de care ai nevoie pentru a avea energie și un tonus bun.

Când e indicat să mănânci, mai exact

Acestea fiind spune, când trebuie să mâncăm, atunci când vrem să facem sport?

American Heart Association și Academia de nutriție și dietetică recomandă oamenilor care vor să facă mișcare să mănânce înainte de antrenament, cu una-patru ore.

Cu cât mușchii tăi lucrează mai greu, cu atât vor avea nevoie de mai mulți carbohidrați pentru a continua, a scris dietistul înregistrat Christopher Mohr pentru Eat Right , o publicație a Academiei de Nutriție și Dietetică.

Prin urmare, e important ca masa pe care o vei lua înainte de antrenamentul fizic să fie bogată în carbohidrați, deoarece aceștia reprezintă principala ta sursă de energie.

 
Expoziția “Portretele Femeilor Puternice”, în centrul Capitalei
Expoziția “Portretele Femeilor Puternice”, în centrul Capitalei
Zeci de arbori, sădiţi pe „Aleea Liceenilor 2021” din Chişinău
Zeci de arbori, sădiţi pe „Aleea Liceenilor 2021” din Chişinău
10 laboratoare renovate au fost inaugurate la UTM, datorită unei investiții în valoare de două milioane de euro
10 laboratoare renovate au fost inaugurate la UTM, datorită unei investiții în valoare de două milioane de euro
Expoziția „Tătarii lituanieni în documentele de arhivă”
Expoziția „Tătarii lituanieni în documentele de arhivă”
1 septembrie, o nouă provocare: Elevii au revenit la școală
1 septembrie, o nouă provocare: Elevii au revenit la școală
Expoziție în aer liber „Comorile Cracoviei” la Muzeul de Istorie
Expoziție în aer liber „Comorile Cracoviei” la Muzeul de Istorie