Dovleacul este una dintre bine-cunoscutele plante comestibile și are proprietăți medicinale substanțiale, datorită prezenței unor substanțe chimice naturale și unice, care sunt comestibile. De obicei, mamele parfumează casa cu aromă de dovleac copt, iar cei mici decorează cojile dovlecilor pentru a-i transforma în personajele preferate.

Toamna nu avem cum să nu mâncăm această legumă gustoasă și benefică. Pe lângă aroma plăcută a deserturilor cu dovleac, acesta poate fi gătit în zeci de moduri ingenioase și, mai important decât atât, este extrem de sănătos pentru noi, indiferent de vârsta pe care o avem.

Iată câteva beneficii a dovleacului:

Dovleacul te poate ajuta sa slăbești. Acesta favorizează digestia și previne depunerea grăsimilor, datorită unui conținut mic și rar de vitamina T. În plus, dovleacul stimulează activitatea rinichilor.

Reglează glicemia și ține nivelul colesterolului sub control, prevenind diabetul și afecțiunile inimii. Totodată substanțele active din dovleac îmbunătățesc circulația sanguină și previn agravarea unor afecțiuni cardiovasculare degenerative.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Dovleacul conține o cantitate mare de vitamina A, 100 de grame din această legumă oferă nu mai puțin de 70% din necesarul zilnic. Printre altele, vitamina A este vitală pentru sănătatea mucoaselor, a ochilor, pielii, părului și unghiilor. Împreună cu vitamina E, aceasta previne îmbătrânirea pielii și apariția ridurilor.

Cum preparăm dovleacul:

Dovleacul poate fi consumat fiert, la cuptor sau pe grătar. Există persoane care îl consumă și crud, deși gustul în acest caz nu este foarte plăcut.

Ca desert, poți prepara dovleac copt, pe care să îl servești cu puțină miere și nucă pe deasupra, sau poți face o delicioasă plăcintă cu dovleac. Dovleacul copt sau pus pe grătar poate fi și o garnitură perfectă pentru carnea de vită, curcan sau pui.

Dacă nu ai încercat până acum, experimentează cu o supă-cremă de dovleac sau piure. Acestea, au un gust ușor dulce, rafinat, și pot fi o surpriză plăcută pentru familia ta. Cei mici au voie să consume dovleac începând cu vârsta de un an.

#beneficii #dovleac #sezon a toamnei

Noul șef al Misiunii OSCE în Moldova, Christopher Smith, a vizitat Tiraspolul. Oficialul a avut întrevederi cu liderul separatist Vadim Krasnoselski și cu alți reprezentanți ai pretinsei guvernări din regiune.

Conform unui comunicat emis de administrația de la Tiraspol, discuția a vizita procesul de negocieri cu administrația de la Chișinău. Vadim Krasnoselski s-a plâns pe faptul că formatul 5+2 nu funcționează și a acuzat administrația constituțională de blocarea acestui mecanism.

„Partea moldovenească, din proprie inițiativă, încă din toamna anului 2019, a făcut tot ce a putut pentru a împiedica funcționarea formatului 5+2. Uimitor este că nici măcar nu se jenează de asta. Mai mult, se laudă că au contribuit la stagnarea acestui format. Fac apel oficial la dumneavoastră, în calitate de Șef al Misiunii OSCE în Moldova: indiferent cât de dificil ar fi, depuneți toate eforturile pentru a relua un proces normal de negocieri. Procesul de negocieri este cel care garantează securitatea și toate celelalte drepturi și libertăți ale cetățenilor”, a spus Krasnoselski.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Misiunea OSCE în Moldova a informat că vizita a fost una introductivă, în contextul începerii exercitării mandatului de către Christopher Smith. Organizația precizează că oficialul și-a exprimat disponibilitatea de a coopera și a consolida dialogul dintre Chișinău și Tiraspol, a identifica soluții practice pentru problemele oamenilor de pe ambele maluri ale Nistrului și pentru sprijinirea securității și stabilității regionale.

Anterior, Christopher Smith a mai vizitat Transnistria, fiind secretar de stat adjunct pentru afaceri est-europene, politice și regionale în cadrul Biroului pentru Afaceri Europene și Eurasiatice al Departamentului de Stat.

#Christopher Smith #întrevedere #șef OSCE #Trasnistria #Vadim Krasnoselski