Studiile numeroase în domeniul nutriției au arătat la ce oră trebuie să mănânci ca să slăbești. Pare greu de crezut, dar se pare că totul are o explicație cât se poate de logică. Metabolismul este asemeni unui ceas pe care noi trebuie să îl „setăm” dacă dorim să vedem rezultate.

Celebrul dietetician Dr. Michael Mosley a dezvăluit care este ora potrivită pentru a servi ultima masă a zilei (cina) dacă dorești să slăbești.

„La ce oră trebuie să mănânci dacă vrei să slăbești? Cel târziu trebuie să servești cina la ora 8. După această oră nu mai ai voie să consumi ceva care conține calorii”, a explicat medicul, potrivit celor de la thesun.co.uk.

Acesta a arătat că, pentru a slăbi, cel mai important aspect este acela de-a evita caloriile în preajma orelor de somn. Așadar, cu cât servești cina la o distanță mai mare de ora de somn, cu atât mai bine! Medicul specializat în nutriție a explicat că cee ace mâncăm la ore târzii este mult mai greu eliminat din organism, potrivit a1.ro.

Metabolismul, fiind încetinit de faptul că „știe” că urmează perioada de somn, nu va face digestia corespunzător și acest lucru va afecta din plin organismul.

Așadar, trebuie să mănânci cel târziu la ora 8 seara dacă vrei să slăbești.

Mai mult decât atât, studiile din ultimii ani au scos la iveală faptul că cele mai multe dintre persoanele supraponderale au obiceiul de-a mânca seara târziu sau de-a servi, pe lângă cină, și alte gustări.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Acest lucru se transformă în surplus de kilograme și astfel apare, încet și sigur, obezitatea. Specialiștii trag un semnal de alarmă și subliniază încă o data cât de important este să avem ore regulate de servit masa și o distanță de timp considerabilă între cină și momentul somnului.

#calorii #kg în plus #sanatate #slăbire

Șoferii din România plătesc pe RCA cu până la 30% mai mult decât anul trecut, iar mulți aleg acum să achite polița în rate. Reprezentanții firmelor de transport estimează noi majorări de anul viitor.

Pentru șoferi, creșterea prețurilor la RCA vine într-un context în care au crescut și alte cheltuieli legate de deținerea și utilizarea unei mașini. După majorarea impozitelor auto și scumpirile repetate ale carburanților, asigurările obligatorii pun o presiune suplimentară asupra bugetelor, transmite antena3.ro.

Un reper pentru piața asigurărilor îl reprezintă tarifele de referință publicate de Autoritatea de Supraveghere Financiară (ASF). Și acestea au înregistrat o creștere de aproximativ 12%, iar diferențele de preț în funcție de vârsta șoferului și zona în care este înmatriculată mașina sunt considerabile.

De exemplu, pentru un autoturism cu o putere a motorului cuprinsă între 76 și 100 kW, tariful de referință pentru un șofer cu vârsta de până în 30 de ani ajunge la 4.760 de roni în București-Ilfov. În restul județelor, valoarea este de 2.896 de roni.

Pentru aceeași categorie de mașină, un șofer cu vârsta între 31 și 40 de ani are un tarif de referință de 2.666 de roni în București-Ilfov și de 1.634 de roni în restul țării.

În cazul șoferilor de peste 60 de ani, tariful ajunge la 2.693 de roni în București și Ilfov, respectiv la 1.665 de roni în celelalte județe.

De ce se scumpesc polițele RCA

Asigurătorii pun majorările de preț pe seama costurilor tot mai mari cu piesele de schimb și manopera din service-uri, dar și a despăgubirilor acordate victimelor accidentelor rutiere.

Transportatorii contestă însă, în multe cazuri, justificarea acestor scumpiri și avertizează că presiunea asupra costurilor de operare va continua. Reprezentanții sectorului se așteaptă la noi majorări ale tarifelor RCA începând de anul viitor.

Pe fondul acestor creșteri, plata în rate devine o soluție tot mai căutată de șoferii care nu mai pot suporta dintr-o singură tranșă costul unei polițe RCA.