Te întrebi câte minute ar fi bine să speli dinții? Specialiștii atenționează că „mai mult timp nu înseamnă că este şi mai bine pentru dantură”. Mai exact, unele obiceiuri legate de periaj pot afecta smalţul dinţilor sau gingiile. Dentistul multipremiat Safa Al-Naher spune că „două minute este ideal, cu o periuță de dinți electrică sau manuală”.

Periajul cu bicarbonat de sodiu ar trebui făcut mai rar

Unul dintre cele mai populare trucuri pentru albirea dinților acasă este perierea dinţilor cu bicarbonat de sodiu. Acesta este ușor abraziv, așa că ajută la îndepărtarea petelor. Din acest motiv, este şi un agent de curățare de uz casnic foarte popular. Cu toate acestea, când vine vorba de dinți, utilizarea frecventă poate provoca mai multe probleme decât beneficii.

Medicii avertizează asupra efectelor nedorite care pot apărea odată cu utilizarea excesivă a bicarbonatului de sodiu. Ca orice abraziv, trebuie folosit mai rar, la fel ca un exfoliant pentru ten. Altfel, poţi deteriora gingiile şi smalţul dinţilor.

Evită să periezi dinţii viguros

Presiunea pe care o pui pe dinţi în timpul periajului trebuie luată în considerare pentru a nu-ţi crea probleme dentare. Când periezi timp de două minute, aşa cum este recomandat, dacă obişnuieşti să apeşi sau să faci un periaj viguros, smalţul dinţilor poate fi afectat.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Mulți fac greșeala de a crede că, cu cât se spală mai dur dinții, cu atât îi vor curăţa mai bine. Cu toate acestea, o presiune prea mare pe periuța de dinți în timpul periajului poate deteriora smalțul dinților și, de asemenea, poate provoca retragerea gingiilor.

Curăţă dantura de două ori pe zi, fără excepţie

Cercetările sugerează că mulți dintre noi nu se spală pe atât de des pe cât ar trebui. Mai multe studii cuprinse într-un material al Direcţiei de Sănătate Publică Olt, citat de Adevărul, a arătat că 47% din români se spală pe dinţi doar dimineaţa, iar 41% numai înainte de culcare.

Cu siguranță, lipsa unui al doilea periaj va afecta dinţii, odată cu trecerea timpului, dacă devine un obicei. Placa bacteriană care se acumulează duce la creșterea riscului de carii și la boli ale gingiilor. Este esențial să-ţi fixezi o rutină de periaj dimineața și înainte de culcare pentru a te asigura că dinții și gingiile rămân sănătoase.

#dinți #periaj #sfaturi

Noi ansambluri rezidențiale se ridică în Mariupol, orașul ucrainean devastat în 2022 și ocupat în prezent de Rusia. O parte dintre locuințe sunt construite chiar pe amplasamentele blocurilor distruse în timpul luptelor, iar printre cumpărători se numără ruși veniți în regiune.

Pe bulevardul Metalurgiei, unde înainte de război locuiau mii de ucraineni, mai multe imobile avariate au fost demolate.

În locul lor, compania rusă Su-2007 a ridicat blocuri care fac parte din complexul rezidențial Leningradsky Kvartal, potrivit unei investigații Deutsche Welle, scrie Mediafax.

Printre foștii locatari se numără profesoara Halyna Artemova și fotograful Yevhen Sosnovsky. Ambii și-au pierdut locuințele în urma atacurilor din 2022 și au părăsit orașul.

„Construiesc pe oasele oamenilor”, afirmă Sosnovsky, care acuză autoritățile ruse că încearcă astfel să elimine urmele distrugerilor.

ONU estimează că aproximativ 90% dintre clădirile din Mariupol au fost avariate sau distruse în timpul asediului din 2022. Numărul exact al victimelor rămâne necunoscut, estimările citate de presă indicând zeci de mii de morți.

Noile locuințe atrag persoane venite din Rusia. Economistul Vyacheslav Shiryaev susține că printre cumpărători se află membri ai structurilor de securitate, funcționari și angajați din logistica militară, dar și ruși care își doresc o locuință aproape de mare și pentru care Soci sau Crimeea sunt prea scumpe.

Un stimulent important îl reprezintă creditele ipotecare subvenționate. În teritoriile ucrainene ocupate, cetățenii ruși pot obține împrumuturi pentru locuințe cu o dobândă anuală de numai 2%, pentru întreaga perioadă a creditului.

Prețurile au crescut însă puternic. În Leningradsky Kvartal, un complex cu 15 blocuri de 12-15 etaje, apartamentele cu una sau două camere costă între 7,5 și aproape 10 milioane de ruble, echivalentul a aproximativ 77.000-103.000 de euro. Pentru locuințele cu trei camere, prețurile depășesc 103.000 de euro.

Situația este radical diferită pentru o parte dintre ucrainenii care locuiau anterior pe aceste terenuri. Surse citate de DW afirmă că foștii locatari ai blocurilor de pe bulevardul Metalurgiei nu au primit apartamente în noul complex. Unii ar fi fost mutați la periferie sau în cămine.

Pentru cei care au fugit din Mariupol, recuperarea proprietăților este și mai complicată. Ucraina nu poate evalua locuințele aflate în teritoriul ocupat, iar revenirea presupune raportarea la regulile impuse de administrația rusă.

„Am fost deposedați de viața noastră obișnuită”, spune Artemova, care trăiește acum la Kiev. În timp ce foștii locuitori își amintesc cartierele distruse, noii proprietari discută deja pe forumuri despre mobilă, renovări, școli și grădinițe.