Așteptăm de mult timp vacanța de vară, iar cei mai mulți aleg să meargă la mare sau, oricum, în zonele unde sunt lacuri, ștranduri sau ape curgătoare. Acolo canicula este mai ușor de suportat și ne putem bronza. Este bine să avem grijă la expunerea la soare pentru că ne putem alege cu arsuri grave.

Chiar dacă știm ori doar avem impresia că știm totul despre timpul de plajă, raze ultraviolete, loțiuni de plajă și ”after-sun”, uneori tot ajungem să facem insolație sau să ne alegem cu pielea arsă. Medicii spun că trebuie să fim foarte atenți atunci când stăm în apă, pentru că senzația de răcorire ne poate face să uităm de protecție.

7 lucruri esențiale pentru un bronz fără riscuri

Dr. Tudor Ciuhodaru medic primar urgenţe și membru în Comisia de Sănătate a Parlamentului European, ne dă câteva ponturi care ne pot salva de la arsurile solare.

1. Expunerea la soare trebuie făcută progresiv, în cicluri de 20 de minute, câte 5 minute pentru fiecare parte a corpului, evitând intervalul orar 10-16.

2. Dacă sunteți la piscină sau la mare e bine de știut că apa amplifică efectul radiațiilor solare iar senzația de confort termic nu vă protejează de arsuri.

3. Aplicați în mod repetat loțiunile de plajă pentru a asigura un ecran protector. Formula ”este bine puțin mai mult decât ar trebui” este cea care vă asigură că veți beneficia de factorul de protecție care este menționat pe etichetă.

4. Puteți utiliza geluri sau spray-uri iar dacă aveți tenul gras căutați formule noncomedogenice. Verificați factorul de protecție solară, menționat pe ambalaj (SPF protection factor), ce trebuie să fie cu atât mai mare cu cât pielea e mai deschisă la culoare și intensitatea expunerii la radiațiile solare mai mare. Persoanele cu piele sensibilă trebuie să folosească în primele zile de expunere creme de fotoprotecţie cu SPF minim 50 putând apoi trece la un indice mai mic, respectiv 25.

5. Soluțiile vor fi aplicate cu 30 de minute înainte de expunerea la soare pentru a asigura pătrunderea optimă în piele și la fiecare ieșire din apă. Produsele rezistente la apă sau transpirație asigură în apă o protecție de minim 40 de minute pentru radiațiile ultraviolete iar dacă sunt aplicate corect durata protecției ajunge și până la 80 de minute.

6. Beți 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă sau sucuri naturale de fructe sau ceaiuri călduțe (soc, mușețel, urzici), neașteptând apariția senzației de sete, adică un pahar la 15-20 minute. Evitați băuturile ce conțin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare întrucât sunt diuretice – vă deshidratează și vă transformă într-o potențială victimă a caniculei.

7. Prezentarea tardivă la spital sau tratamentele improvizate în arsuri precum aplicarea de iaurt, ulei, sare, miere pot complica evoluția și se pot solda cu sechele de ordin estetic.

Ce sunt arsurile solare

Arsura solară este o inflamație acută a pielii provocată de razele puternice ale soarelui, care emit ultraviolete.

Când soarele intră în piele, la nivelul celulelor pigmentare se formează colorantul melanină, care se depune în straturile externe ale pielii și aceasta capătă o culoare cafenie.

Mai mult, pielea se îngroașă. În același timp, razvele UV, așa-numiții radicali de oxigen, dăunează colagenului, fibrelor țesutrului conjunctiv și provoacă îmbătrânirea prematură a pielii. În același timp, este atacat și materialul ereditar al celulelor (ADN-ul). Efectele razelor UV asupra acestora poate să dispară când încetează expunerea excesivă la soare.

Rețineți: protecție, răcoare, hidratare – sunt cele 3 măsuri importante pentru a evita insolațiile și arsurile solare!

#arsuri solare #arsurile #bronz

În municipiile Chișinău și Bălți, calitatea aerului continuă să fie afectată de nivelul ridicat al poluanților. Potrivit Autorității de Meteorologie și Monitoring de Mediu, în ultimele 24 de ore, lipsa precipitațiilor, influența sectorului cald, vântul slab și prezența stratului de reținere în orele nocturne și dimineața au favorizat acumularea poluanților în aer.

Datele privind calitatea aerului, înregistrate la posturile de observații din Chișinău și Bălți în zilele de 17 august, la orele 13:00 și 19:00, și 18 august, la ora 07:00, arată depășiri ale normelor sanitare.

În municipiul Chișinău, concentrația maximă momentană a dioxidului de azot a depășit norma sanitară de 1,1-1,2 ori, în zonele străzilor Calea Ieșilor, Vladimirescu și Fântânilor. Totodată, concentrația maximă admisibilă pentru media zilnică a fost depășită în municipiul Chișinău pentru: dioxid de azot – de 1,6 ori; monoxid de azot – de 1,2 ori; aldehidă formică – de 4,8 ori.

În municipiul Bălți, au fost înregistrate depășiri ale concentrației maxime admisibile pentru media zilnică la: suspensii solide – de 1,7 ori; dioxid de azot – de 1,4 ori; aldehidă formică – de 1,6 ori.

Luni, 17 august, valorile poluanților monitorizați la stația automată de tip trafic din municipiul Chișinău și la stația automată de tip fond rural, cu elemente industriale, din satul Mateuți, raionul Rezina, s-au încadrat în limitele stabilite. Excepție au făcut particulele în suspensie (PM10), înregistrate la stația din Mateuți.

Totodată, până la ora 11:00, pe 18 august, la stația automată din satul Mateuți a fost înregistrată, în ultimele 24 de ore, o depășire de 1,1 ori a valorii-limită pentru concentrația medie a particulelor în suspensie (PM10).

Autoritatea de Meteorologie și Monitoring de Mediu precizează că astăzi, 18 august, influența fronturilor atmosferice, ploile slabe de scurtă durată, izolat, însoțite de descărcări electrice, precum și intensificările vântului de până la 15-20 m/s vor contribui la dispersia poluanților din aer. Miercuri, 19 august, atenuarea vântului și formarea straturilor de reținere pot însă favoriza creșterea concentrațiilor de noxe în orașele monitorizate.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Pentru a preveni creșterea nivelului de poluare a aerului, autoritățile avertizează populația să nu ardă resturi vegetale și deșeuri.

„Conform datelor colectate de la punctele de măsurare în regim manual și stațiile automate de pe teritoriul republicii, valorile debitului dozei ambientale a radiației gama în data de 17 august se situează în intervalul 0,08–0,19 μSv/h, iar în dimineața de 18 august – 0,08-0,17 μSv/h. Valorile echivalentului dozei ambientale a radiației gama se încadrează în limitele fondului radiativ natural, în conformitate cu normele fundamentale de radioprotecție (limita de avertizare – 0,25 mSv/h)”, transmite instituția.

#Balti #Chisinau #nivel ridicat #poluanți