Hidratarea este esențială, mai ales în zilele călduroase de vară, însă puțini sunt cei care știu că pentru un organism sănătos este indicat să bei apă și înainte de culcare. Oamenii de știință vin cu o serie de explicații legat de acest obicei.

În ultimii ani, medicii au spus în mod constant că trebuie să conumăm 2 litri de apă pe zi dau un pahar la fiecare oră, dar puțini au fost cei care au vorbit despre importanța hidratării înainte de somn.

Recent, oamenii de știință au dezvăluit avantajele acestui obicei simplu și la îndemâna tuturor. În primul rând, lichidul este esențial pentru funcționarea normală a organismului care este format din aproximativ 70% apă. În al doilea rând, aduce și alte beneficii notabile. Potrivit experților, unul dintre factorii pentru care este bine să bei apă înainte de somn are legătură cu ce se întâmplă în interior. Experții recomandă acest lucru pentru că organismul uman continuă să aibă tot felul de procese fiziologice pe timpul nopții.

În felul acesta apa din corp se consumă, inclusiv când vine vorba de respirație. Organismul are nevoie de o hidratare optimă pentru că apa are multiple proprietăți. Ajută la funcționarea optimă a organismului uman. Totodată, influențează direct digestia și circulația sângelui. Mai mult, apa elimină toxinele din corp, având un impact pozitiv asupra calității somnului. În caz contrar, pot apărea dureri de cap și o stare de neliniște.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Cadrele medicale recomandă să se bea apă înainte de somn și pentru că hidratarea este esențială pentru reglarea tensiunii arteriale. În altă ordine de idei, oamenii sunt atenționați să nu consume foarte multe lichide înainte de a se odihni pentru că riscă să meargă des la toaletă pe timpul nopții.

Persoanele care obișnuiesc să consume apă înainte de somn au observat că le crește cantitatea de transpirație. Lichidul are rolul de a reduce excesul de săruri și totodată, curăță celulele pielii. Apa menține toate funcțiile vitale. De asemenea, studiile au mai arătat că circulația sanguină este îmbunătățită. Organismul își reglează temperatura și reușește să susțină sistemul imunitar. Cei care beau apă înainte de somn își stabilizează nivelul de hormoni și substanțe nutritive.

#apa #organism #transpirație

Benzina se ieftinește cu 27 bani, iar motorina se scumpește cu nouă bani. Agenția Națională pentru Reglementare în Energetică (ANRE) a publicat noile prețuri ale carburanților pentru vineri, 23 octombrie 2026.

Astfel, pentru un litru de benzină, șoferii vor achita 32,72 de lei, iar pentru unul de motorină – 35,90 de lei.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Prețurile maxime de comercializare cu amănuntul a produselor petroliere principale de tip standard se stabilesc de către Agenția Naționala pentru Reglementare în Energetică în baza Metodologiei de calcul și aplicare a prețurilor la produsele petroliere și sunt calculate reieșind din următoarele:

PL – valoarea medie a cotațiilor medii Platts pentru 14 zile anterioare zilei efectuării calculului;
CV – rata oficială medie de schimb a monedei naționale în raport cu dolarul SUA pentru 14 zile anterioare zilei efectuării calculului;
MC – marja comercială specifică și adaosul suplimentar stabilit de CNMC pentru motorină;
AC – cota accizelor, aplicate în conformitate cu Codul Fiscal, pentru 14 zile anterioare;
TVA – cota TVA aplicată în conformitate cu Codul Fiscal.

#ANRE #motorina scumpa #prețuri