Aplicarea protecției solare înainte de a ieși afară este cel mai bun mod de a preveni arsurile solare urâte. Dar se întâmplă diverse situații: Adormirea pe plajă – sau chiar lipsa unui loc la umbă vă poate crește riscul de arsuri solare și vă poate lăsa pielea prăjită.

Pe un termen nedeterminat, acest lucru te incomodează. Orice fel de arsură solară provoacă daune ADN-ului din celulele pielii, ceea ce poate duce la mutații care cauzează cancer de piele. Și mai rău, cea mai letală formă de cancer de piele crește la bărbații mai tineri.

Deci, utilizarea corectă a protecției solare este esențială. Dar dacă te-ai încurcat, cum poți ameliora durerea? Folosiți această listă cu sfaturile de ameliorare a durerii.

Stai la umbră

Dacă sunteți afară și observați că pielea dvs. se simte fierbinte sau dureroasă – de parcă arde – sau vedeți că începe să devină roz sau roșie, acesta este indicativul că trebuie să mergeți la umbră.

Dacă rămâneți afară la soare după acest lucru, vă veți arde și mai mult, deoarece vă veți expune razelor solare pentru o perioadă mai lungă de timp. Dar dacă sunteți blocat afară, cel puțin mergeți la umbră. Și apoi aplicați – sau reaplicați – niște protecție solară cu un SPF de cel puțin 30.

Potrivit Academiei Americane de Dermatologie, durează 15 minute pentru ca protecția solară să se absoarbă în piele și să înceapă să lucreze. Dacă intenționați să aveți o expunere suplimentară la soare, rămâneți la umbră cel puțin timpul recomandat. Profitați de această șansă pentru a lua o băutură răcoritoare pentru a vă asigura că rămâneți hidratat. Dacă vă simțiți supraîncălzit chiar și după ce ați băut apă, udați o parte din prosop cu apă rece. Apoi puneți compresa rece pe cap sau ușor pe arsură.

Duș sau baie rece

Există un mit conform căruia un duș fierbinte poate ajuta la calmarea durerilor de arsură solară. Cu siguranță nu face asta! Opusul este adevărat: când intrați în interior, faceți un duș sau o baie rece pentru a începe să ușurați senzația de arsură.

„Apa rece scade fluxul de sânge în exces către piele, ceea ce va ajuta la reducerea inflamației și a roșii”, spune dr. Reddy.

Dacă arsura este doar pe o mică parte a corpului, cum ar fi fața sau umerii, va funcționa și o compresă rece. Evitați să puneți gheață direct pe arsură, deoarece vă poate irita pielea.

Dacă puteți controla presiunea la duș, mențineți-o scăzută: dușurile puternice și de înaltă presiune nu sunt doar iritante pentru piele, ci pot, de asemenea, să explodeze vezicule deschise – ceea ce vă pune un risc mai mare de infecție.

Optați pentru dușuri reci la cea mai mică presiune posibilă sau chiar înmuiați-vă într-o cadă rece, până când pielea dvs. s-a vindecat. Rularea băilor reci vă permite să scufundați arsura cât doriți fără să vă faceți griji cu privire la presiunea puternică de la capul de duș.

Încercați să adăugați câteva linguri de bicarbonat de sodiu în baie. Ingredientul de gătit poate oferi o ameliorare gravă a arsurilor solare. Doar asigurați-vă că nu rămâneți în cadă mai mult de 20 de minute, dacă rămâneți mai mult timp vă poate usca pielea… ceea ce o va irita și mai mult.

Evitați loțiunile de corp

Când ieșiți din duș, uscați-vă bătând ușor pielea sensibilă cu un prosop. Apoi, în timp ce pielea dvs. este încă umedă, aplicați o cremă hidratantă care conține ingrediente liniștitoare precum soia sau aloe vera.

Hidratarea este esențială: arsurile solare vă usucă pielea deteriorându-i stratul exterior și făcându-l mai susceptibil la pierderea de apă. Cu toate acestea, astfel de produse îți rehidratează pielea.

Asigurați-vă că evitați orice loțiuni sau creme cu ingrediente precum benzocaina (sau alte ingrediente care se termină cu „-caine”), totuși. Îți pot irita pielea arsă sau pot provoca o reacție alergică.

Să aveți la îndemână medicamente

Apoi, luați un medicament antiinflamator nesteroidian (antiinflamator nesteroidian), cum ar fi aspirina sau ibuprofenul.

Ambele funcționează luptând împotriva inflamației, care vă poate ajuta să vă simțiți mai confortabil, precum și să eliminați o parte din roșeață și umflături.

Continuă te să hidratezi

În următoarele câteva zile, continuați să vă mențineți pielea hidratată aplicând hidratant în mod regulat. Calmarea arsurilor solare poate dura câteva zile de îngrijire și umbră pentru a face acest lucru.

Asigurați-vă că beți și apă din abundență. Puteți continua să luați aspirină sau ibuprofen conform instrucțiunilor până când durerea se calmează.

Nu zgâriați sau iritați pielea

În timp ce arsura ta se vindecă – ceea ce ar trebui să dureze aproximativ o săptămână (obține detalii despre cât durează să se vindece aici) – încearcă să nu faci nimic care să o irite mai mult. Evitați spălările dure și cârpele de spălare grosolane.

În ceea ce privește țesăturile, bumbacul este cel mai bun pariu pentru pielea ultra-sensibilă, arsă de soare, cu cât este mai moale, cu atât mai bine. Și, desigur, stai departe de soare.

Dacă arsura nu pare să se îmbunătățească după o săptămână sau dacă aveți dureri severe sau vezicule, febră sau frisoane, greață sau vărsături, ar trebui să solicitați asistență de urgență. Toate sunt semne ale unei arsuri severe, care poate necesita tratament precum pansamente, îngrijirea rănilor și antiinflamatoare suplimentare.

#ameliorare #arsuri #dureri #soare

Uniunea Europeană se confruntă cu o criză a prețurilor la energie, pe fondul perturbărilor de pe piețele petrolului și gazelor provocate de războiul din Iran. Comisarul european pentru Energie, Dan Jorgensen, le-a transmis miniștrilor Energiei din statele membre că guvernele ar trebui să ia în calcul măsuri pentru reducerea consumului de gaze naturale și electricitate, scrie adevărul.ro.

„Ne confruntăm cu o criză a prețurilor legată de o criză a aprovizionării”, a transmis Jorgensen, într-o scrisoare adresată miniștrilor europeni.

Potrivit Reuters, Europa este puternic dependentă de importurile de petrol și gaze, iar perturbarea transporturilor prin Strâmtoarea Ormuz pune presiune suplimentară asupra piețelor internaționale. Prin acest coridor trece în mod normal o parte semnificativă din comerțul mondial cu petrol și gaze naturale lichefiate.

Deocamdată, Uniunea Europeană nu se confruntă cu o lipsă de gaze, însă prețurile ridicate complică eforturile statelor membre de a-și reface rezervele înaintea iernii. Depozitele europene sunt în prezent mai puțin umplute decât în aceeași perioadă a anului trecut, ceea ce crește presiunea asupra guvernelor pentru pregătirea sezonului rece.

Jorgensen susține că UE este mai bine pregătită decât în criza energetică din 2021, când reducerea livrărilor rusești a provocat presiuni majore asupra pieței europene. Capacitatea mai mare de import de gaze naturale lichefiate, dezvoltarea energiei regenerabile și reducerea consumului de gaze sunt printre factorii care au îmbunătățit situația.

Comisarul european le-a cerut statelor să continue pregătirile și să ia în calcul măsuri care să sprijine umplerea depozitelor de gaze sau să reducă cererea de gaze și electricitate atât timp cât situația o impune. Printre exemplele menționate se numără limitarea temperaturilor în clădirile publice, restricționarea încălzirii spațiilor exterioare și oprirea iluminatului public care nu este necesar.

Criza energetică este legată de conflictul din Orientul Mijlociu și de perturbările transporturilor prin Strâmtoarea Ormuz, o rută esențială pentru comerțul mondial cu energie. Traficul navelor prin strâmtoare a scăzut puternic în ultimele săptămâni, deși unele exporturi de petrol continuă.