Aplicarea protecției solare înainte de a ieși afară este cel mai bun mod de a preveni arsurile solare urâte. Dar se întâmplă diverse situații: Adormirea pe plajă – sau chiar lipsa unui loc la umbă vă poate crește riscul de arsuri solare și vă poate lăsa pielea prăjită.

Pe un termen nedeterminat, acest lucru te incomodează. Orice fel de arsură solară provoacă daune ADN-ului din celulele pielii, ceea ce poate duce la mutații care cauzează cancer de piele. Și mai rău, cea mai letală formă de cancer de piele crește la bărbații mai tineri.

Deci, utilizarea corectă a protecției solare este esențială. Dar dacă te-ai încurcat, cum poți ameliora durerea? Folosiți această listă cu sfaturile de ameliorare a durerii.

Stai la umbră

Dacă sunteți afară și observați că pielea dvs. se simte fierbinte sau dureroasă – de parcă arde – sau vedeți că începe să devină roz sau roșie, acesta este indicativul că trebuie să mergeți la umbră.

Dacă rămâneți afară la soare după acest lucru, vă veți arde și mai mult, deoarece vă veți expune razelor solare pentru o perioadă mai lungă de timp. Dar dacă sunteți blocat afară, cel puțin mergeți la umbră. Și apoi aplicați – sau reaplicați – niște protecție solară cu un SPF de cel puțin 30.

Potrivit Academiei Americane de Dermatologie, durează 15 minute pentru ca protecția solară să se absoarbă în piele și să înceapă să lucreze. Dacă intenționați să aveți o expunere suplimentară la soare, rămâneți la umbră cel puțin timpul recomandat. Profitați de această șansă pentru a lua o băutură răcoritoare pentru a vă asigura că rămâneți hidratat. Dacă vă simțiți supraîncălzit chiar și după ce ați băut apă, udați o parte din prosop cu apă rece. Apoi puneți compresa rece pe cap sau ușor pe arsură.

Duș sau baie rece

Există un mit conform căruia un duș fierbinte poate ajuta la calmarea durerilor de arsură solară. Cu siguranță nu face asta! Opusul este adevărat: când intrați în interior, faceți un duș sau o baie rece pentru a începe să ușurați senzația de arsură.

„Apa rece scade fluxul de sânge în exces către piele, ceea ce va ajuta la reducerea inflamației și a roșii”, spune dr. Reddy.

Dacă arsura este doar pe o mică parte a corpului, cum ar fi fața sau umerii, va funcționa și o compresă rece. Evitați să puneți gheață direct pe arsură, deoarece vă poate irita pielea.

Dacă puteți controla presiunea la duș, mențineți-o scăzută: dușurile puternice și de înaltă presiune nu sunt doar iritante pentru piele, ci pot, de asemenea, să explodeze vezicule deschise – ceea ce vă pune un risc mai mare de infecție.

Optați pentru dușuri reci la cea mai mică presiune posibilă sau chiar înmuiați-vă într-o cadă rece, până când pielea dvs. s-a vindecat. Rularea băilor reci vă permite să scufundați arsura cât doriți fără să vă faceți griji cu privire la presiunea puternică de la capul de duș.

Încercați să adăugați câteva linguri de bicarbonat de sodiu în baie. Ingredientul de gătit poate oferi o ameliorare gravă a arsurilor solare. Doar asigurați-vă că nu rămâneți în cadă mai mult de 20 de minute, dacă rămâneți mai mult timp vă poate usca pielea… ceea ce o va irita și mai mult.

Evitați loțiunile de corp

Când ieșiți din duș, uscați-vă bătând ușor pielea sensibilă cu un prosop. Apoi, în timp ce pielea dvs. este încă umedă, aplicați o cremă hidratantă care conține ingrediente liniștitoare precum soia sau aloe vera.

Hidratarea este esențială: arsurile solare vă usucă pielea deteriorându-i stratul exterior și făcându-l mai susceptibil la pierderea de apă. Cu toate acestea, astfel de produse îți rehidratează pielea.

Asigurați-vă că evitați orice loțiuni sau creme cu ingrediente precum benzocaina (sau alte ingrediente care se termină cu „-caine”), totuși. Îți pot irita pielea arsă sau pot provoca o reacție alergică.

Să aveți la îndemână medicamente

Apoi, luați un medicament antiinflamator nesteroidian (antiinflamator nesteroidian), cum ar fi aspirina sau ibuprofenul.

Ambele funcționează luptând împotriva inflamației, care vă poate ajuta să vă simțiți mai confortabil, precum și să eliminați o parte din roșeață și umflături.

Continuă te să hidratezi

În următoarele câteva zile, continuați să vă mențineți pielea hidratată aplicând hidratant în mod regulat. Calmarea arsurilor solare poate dura câteva zile de îngrijire și umbră pentru a face acest lucru.

Asigurați-vă că beți și apă din abundență. Puteți continua să luați aspirină sau ibuprofen conform instrucțiunilor până când durerea se calmează.

Nu zgâriați sau iritați pielea

În timp ce arsura ta se vindecă – ceea ce ar trebui să dureze aproximativ o săptămână (obține detalii despre cât durează să se vindece aici) – încearcă să nu faci nimic care să o irite mai mult. Evitați spălările dure și cârpele de spălare grosolane.

În ceea ce privește țesăturile, bumbacul este cel mai bun pariu pentru pielea ultra-sensibilă, arsă de soare, cu cât este mai moale, cu atât mai bine. Și, desigur, stai departe de soare.

Dacă arsura nu pare să se îmbunătățească după o săptămână sau dacă aveți dureri severe sau vezicule, febră sau frisoane, greață sau vărsături, ar trebui să solicitați asistență de urgență. Toate sunt semne ale unei arsuri severe, care poate necesita tratament precum pansamente, îngrijirea rănilor și antiinflamatoare suplimentare.

#ameliorare #arsuri #dureri #soare

Comerțul exterior al Republicii Moldova continuă să crească în 2026, însă diferența dintre ceea ce țara cumpără și ceea ce reușește să vândă peste hotare rămâne mare. În primele șase luni ale anului, Moldova a exportat mărfuri de 1,65 miliarde de euro și a importat de aproape 5 miliarde de euro, ceea ce a împins deficitul comercial la peste 3,33 miliarde de euro, scrie BANI.MD.

Datele Biroului Național de Statistică arată că, în ianuarie–iunie 2026, exporturile au însumat 1,6 miliarde de euro, în creștere cu 12,5% față de aceeași perioadă din 2025. Importurile au ajuns însă la 4,9857 miliarde de euro, după o creștere de 6,5%.

Deși exporturile cresc aproape de două ori mai repede decât importurile, decalajul acumulat este atât de mare încât balanța comercială rămâne puternic negativă. Deficitul a ajuns la 3,3352 miliarde de euro, cu 120,1 milioane de euro, sau 3,7%, peste nivelul din prima jumătate a anului trecut.

Altfel spus, la fiecare un euro obținut din exporturi, Moldova cheltuie aproximativ trei euro pentru importuri. Gradul de acoperire a importurilor prin exporturi este de numai 33,1%, chiar dacă indicatorul s-a îmbunătățit cu 1,8 puncte procentuale într-un an.

În ceea ce privește structura exporturilor, creșterea nu este alimentată de reexporturi, ci de mărfurile autohtone. Exporturile de produse moldovenești au urcat cu 16,4%, până la 1,309 miliarde de euro, și reprezintă deja 79,3% din total. În schimb, reexporturile au scăzut ușor, cu 0,3%, până la 341,2 milioane de euro.

Agricultura a devenit unul dintre principalele motoare ale revenirii exporturilor. Livrările de cereale și produse pe bază de cereale au crescut de 1,6 ori, cele de semințe și fructe oleaginoase cu 41,5%, iar exporturile de grăsimi și uleiuri vegetale au fost de 2,3 ori mai mari decât în prima jumătate a anului trecut. Exporturile de articole prelucrate din metal au avansat cu 50,1%.

În schimb, unele sectoare tradiționale au mers în sens opus. Exporturile de băuturi alcoolice și nealcoolice au scăzut cu 10,2%, cele de energie electrică cu 36,3%, iar exporturile de vehicule rutiere s-au redus cu 17%. Inclusiv livrările de mașini și aparate electrice, cea mai importantă categorie în structura exporturilor, au coborât cu 1,4%.

Exporturile către Germania au crescut de 1,7 ori, cele către Italia cu 28,2%, iar livrările în Turcia cu 25,9%. Exporturile către Liban s-au majorat de 2,1 ori, în special datorită porumbului și bovinelor. În același timp, exporturile spre SUA s-au prăbușit cu 36,7%, cele către Georgia cu 39,4%, iar către Arabia Saudită cu 44,2%.

România rămâne cea mai importantă piață pentru mărfurile moldovenești, absorbind 27,3% din toate exporturile. Urmează Turcia cu 13,5%, Italia cu 9,9%, Cehia cu 8,6%, Ucraina cu 7,6% și Germania cu 5,4%. Doar aceste șase state concentrează 72,3% din exporturile Republicii Moldova.

Uniunea Europeană în ansamblu absoarbe 64,2% din exporturile Moldovei, în valoare de peste 1,059 miliarde de euro. În același timp, 55,2% dintre importuri provin din UE.

Pe partea importurilor, energia continuă să domine. Gazele și produsele industriale obținute din gaz reprezintă 10,6% din total, iar petrolul și produsele petroliere încă 9,4%. Importurile de produse petroliere au crescut cu 23,9%, iar cele de gaze cu 11%.

Achizițiile din Argentina au crescut de 9,4 ori, iar cele din Egipt de 3,9 ori. În același timp, importurile din Federația Rusă au avansat cu 25,8%. La polul opus, importurile din Kazahstan s-au prăbușit cu 83,6%, iar cele din SUA cu 21,3%.

Datele pentru luna iunie arată totuși o accelerare a exporturilor. Moldova a vândut peste hotare mărfuri de 274 milioane de euro, cu 18,7% mai mult decât în iunie 2025, în timp ce importurile au crescut cu 9,9%, până la 813,6 milioane de euro.

Chiar și în aceste condiții, numai în luna iunie deficitul comercial a fost de 539,6 milioane de euro. Practic, într-o singură lună, Moldova a cumpărat din exterior cu peste jumătate de miliard de euro mai multe mărfuri decât a reușit să exporte.