Un studiu publicat recent în BMC Medicine arată că un exercițiu cognitiv simplu, bazat pe amintirea unui episod traumatic urmată de un joc de Tetris de 20 de minute, a contribuit la reducerea semnificativă a frecvenței amintirilor intruzive la personalul medical care a lucrat pe frontul pandemiei de COVID-19.

Amintirile intruzive sunt rememorări involuntare și intense ale unor evenimente traumatice. Acestea pot apărea brusc, fără avertisment, și pot afecta grav capacitatea de concentrare, somnul și funcționarea zilnică. De regulă, ele sunt asociate cu tulburarea de stres posttraumatic (PTSD).

Cercetarea a fost realizată în Suedia și a inclus 144 de cadre medicale active în perioada 2020–2022. Participanții au fost împărțiți aleatoriu în două grupuri: unul a urmat intervenția cu sarcină cognitivă (Tetris), iar celălalt a ascultat un podcast și a completat un chestionar.

Intervenția a constat în reamintirea unei amintiri intruzive, urmată de jocul Tetris timp de 20 de minute pe telefonul mobil. Participanții au fost încurajați să repete exercițiul și ulterior, acasă, pentru alte amintiri traumatice.

Timp de cinci săptămâni, participanții au ținut un jurnal zilnic, notând de câte ori au avut amintiri intruzive. Evaluările au arătat că cei din grupul care a jucat Tetris au raportat o frecvență semnificativ mai mică a acestor amintiri, precum și o reducere a simptomelor de stres posttraumatic la una, trei și șase luni după intervenție.

Autorii studiului subliniază că intervenția este scurtă, ușor de aplicat și accesibilă de la distanță, fiind adaptată nevoilor urgente ale cadrelor medicale aflate în situații de stres extrem.

Totuși, specialiștii avertizează că rezultatele se referă la persoane expuse la traume indirecte (cum ar fi îngrijirea pacienților în suferință), iar efectele asupra celor care au suferit traume directe trebuie studiate separat.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

#stres #tetris

Meta va plăti aproximativ 17,1 miliarde de dolari pentru a închide unul dintre cele mai ample litigii din Statele Unite privind siguranța copiilor pe internet. Acordul a fost acceptat de 47 de state americane, Districtul Columbia și mai multe teritorii și vine după o serie de înfrângeri suferite de companie în instanță.

În cadrul înțelegerii, compania care deține Instagram și Facebook s-a angajat nu doar să achite o sumă uriașă, ci și să introducă noi măsuri pentru protejarea utilizatorilor adolescenți.

Printre modificările anunțate se numără limitarea utilizării Instagram și Facebook de către adolescenți la două ore pe zi, oprirea funcției de derulare infinită și restricționarea utilizării platformelor în intervalul 00:00–06:00. De asemenea, notificările vor fi dezactivate în timpul orelor de școală, între 08:00 și 15:00.

Înțelegerea a fost negociată de noul director juridic al Meta, C.J. Mahoney, cu aprobarea personală a lui Mark Zuckerberg. Compania a încercat astfel să evite un proces federal de amploare în California, unde mai multe state susțineau că produsele Meta au fost concepute într-un mod care poate crea dependență și poate afecta sănătatea și siguranța copiilor.

Meta, presată de mai multe înfrângeri în instanță

Presiunea asupra companiei a crescut după ce Meta a pierdut două procese importante în luna martie. Într-unul dintre cazuri, compania a fost acuzată că platformele sale au contribuit la problemele de sănătate mintală ale utilizatorilor tineri. Ulterior, pe 10 august, o curte federală de apel a respins încercarea Meta de a bloca procesele invocând protecția oferită de Secțiunea 230 din legislația americană și Primul Amendament.

În procesul de la Oakland, statele solicitau penalități care puteau ajunge la aproximativ 200 de miliarde de dolari, precum și modificări ale platformelor. În cele din urmă, cele 47 de state participante au acceptat acordul. Texasul, care nu s-a alăturat inițial înțelegerii, a ajuns ulterior la un acord separat cu Meta, în valoare de aproximativ un miliard de dolari, însoțit de măsuri similare pentru protecția tinerilor.

Meta se confruntă însă în continuare cu mii de alte procese intentate de adolescenți, familii și districte școlare. Un alt proces major este programat pentru luna octombrie, în California. Compania susține că are în continuare încredere că poate câștiga aceste litigii.