Apa este esențială pentru buna funcționare a organismului, iar hidratarea corectă reprezintă un pilon important al stilului de viață sănătos. Cu toate acestea, puțini iau în calcul un detaliu aparent minor, dar cu impact asupra sănătății: temperatura apei consumate.

În special în sezonul cald, mulți aleg să bea apă rece, direct din frigider sau cu gheață, pentru senzația rapidă de răcorire. Totuși, această practică poate avea efecte mai puțin plăcute asupra organismului, mai ales dacă este repetată frecvent. Specialiștii în sănătate atrag atenția asupra mai multor riscuri asociate consumului de apă foarte rece.

Consumul de apă rece imediat după mese sau pe stomacul gol poate perturba procesele digestive. Temperaturile scăzute din stomac pot contracta vasele de sânge și pot încetini activitatea enzimatică, ceea ce duce la o digestie mai lentă și, uneori, la disconfort abdominal.

Poate irita gâtul și tractul respirator

Apa extrem de rece, mai ales în zilele caniculare sau după expunerea la soare, poate provoca o iritație bruscă a gâtului, favorizând apariția durerilor sau accentuarea sensibilităților deja existente. În unele cazuri, poate contribui și la răceli de vară, aparent fără o cauză clară.

Afectează absorbția nutrienților

Prin răcirea bruscă a organismului, apa rece poate duce la contractarea vaselor de sânge, ceea ce îngreunează transportul și absorbția eficientă a vitaminelor și mineralelor din alimente. Acest lucru poate reduce eficiența nutriției, mai ales în contextul unei alimentații deficitare.

Experții recomandă ca apa să fie consumată la temperatura camerei, adică între 20–22°C. Astfel, organismul nu trebuie să depună efort suplimentar pentru a o aduce la o temperatură internă optimă, iar digestia și absorbția nutrienților se desfășoară în condiții normale.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Deși un pahar de apă rece pare inofensiv și chiar revigorant pe moment, pe termen lung poate avea efecte mai puțin benefice asupra sănătății. Consumul regulat de apă la temperaturi scăzute poate favoriza dezechilibre digestive, iritații și chiar o diminuare a absorbției nutrienților esențiali. Pentru o hidratare corectă și sigură, optează pentru apă la temperatura camerei și acordă atenție semnalelor transmise de corpul tău.

#apa rece #digestie #experti

Timp de șase săptămâni, magazinele Kaufland Moldova au devenit un mediu de învățare și integrare pentru un grup de tineri cu dizabilități, oferindu-le prima lor experiență profesională într-un mediu de lucru real. Inițiativa face parte din proiectul „DIALOGICA. Incluziunea în acțiune” și este integrată în programul de responsabilitate socială Kaufland A.C.C.E.S. (Angajare de Candidați cu Cerințe și Evoluții Speciale).

În perioada de practică, tinerii au realizat o serie de sarcini specifice activității din magazine, precum etichetarea produselor și aranjarea mărfurilor pe rafturi. Pentru ca experiența să fie sigură și confortabilă, fiecare tânăr a fost ghidat de o echipă dedicată, formată dintr-un părinte, un voluntar și un reprezentant al asociației IQ Games.

De asemenea, activitățile practice au contribuit la dezvoltarea comunicării, lucrului în echipă, respectarea instrucțiunilor și creșterea încrederii în forțele proprii. Aceste rezultate reflectă misiunea Kaufland Moldova de a se implica în inițiative care pot schimba societatea spre bine:

„La Kaufland, credem că incluziunea devine o realitate doar atunci când transformăm intențiile în acțiuni concrete. Am acceptat cu bucurie să deschidem ușile magazinelor noastre acestor tineri, pentru a le oferi un mediu sigur de practică și confirmarea că abilitățile lor contează”, susține Mihaela Bairac, manager HR, Kaufland Moldova.

„Aceasta inițiativă este incluziunea adevărată. Integrarea persoanelor cu dizabilități în societate este posibilă doar prin angajarea în câmpul muncii. Mizăm că aceste rezultate să fie baza unui program de instruire practică a copiilor cu dizabilități în școli. Este important ca tinerii după finisarea școlii să poată deja îndeplini anumite sarcini în câmpul muncii”, menționează Evghenii Poleacov, președinte, Asociația de jocuri intelectuale din RM

Această inițiativă se integrează în cadrul programului A.C.C.E.S. (Angajare de Candidați cu Cerințe și Evoluții Speciale), prin care Kaufland Moldova demonstrează că diversitatea aduce valoare reală în echipă. Programul promovează încrederea, demnitatea și sentimentul de apartenență, contribuind la construirea unei piețe a muncii mai echitabile și mai empatice pentru toți.

Proiectul „DIALOGICA. Incluziunea în acțiune” este susținut financiar în cadrul Programului municipal de Granturi pentru organizațiile de tineret din Chișinău, lansat de Direcția Generală Educație, Tineret și Sport și Centrul Municipal de Tineret sub egida Primăriei Municipiului Chișinău.

Despre Kaufland Moldova

Kaufland se numără printre cele mai mari companii de retail din Europa, cu peste 1.540 de magazine în 8 țări, peste 155.000 de angajați și o rețea de 9 magazine în Republica Moldova. În 2025, Kaufland Moldova a fost premiată în cadrul concursului „Marca Comercială”, distincție care reflectă eforturile și angajamentul constant al companiei față de calitatea serviciilor, fiind astfel un partener economic și social de încredere pentru Republica Moldova.

Asumarea responsabilității ecologice și sociale este un aspect esențial al politicii corporative Kaufland la nivel de grup. Sub umbrela „Implicarea face diferența” sunt comunicate toate proiectele de responsabilitate socială. Pentru mai multe detalii vizitați www.kaufland.md.